क्या आपने कभी इंगा के बारे में सुना है? इस पौष्टिक और स्वादिष्ट फल के बारे में और जानें!
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इंगा, इंगज़ीरा नामक पेड़ का फल, स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद गुण रखता है। इसके सफेद और मीठे गूदे में थोड़ी पानी जैसी बनावट होती है, जिसमें महत्वपूर्ण मात्रा में विटामिन, साथ ही फाइबर, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
इसके अलावा, फल में मौजूद यौगिकों में कसैले और गठिया-विरोधी प्रभाव भी होते हैं, जो अन्य लाभों के अलावा, शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं, जिससे शरीर रोगों के प्रति कम संवेदनशील होता है। शरीर के स्वास्थ्य के लिए इंगा के अन्य फायदे देखें।
यह सभी देखें: मकड़ी ऊँट: मिथकों और किंवदंतियों में डूबे इस जिज्ञासु जानवर से मिलें!यह आंखों के लिए अच्छा है
फल का सेवन आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में काफी मदद करता है, उदाहरण के लिए ग्लूकोमा और मोतियाबिंद जैसी गंभीर समस्याओं से बचाता है। ऐसा इसकी संरचना में मौजूद विटामिन ए की उच्च सांद्रता के कारण होता है, जो कॉर्निया की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार पोषक तत्व है।
माइग्रेन की रोकथाम में मदद करता है
इंगा सिरदर्द और माइग्रेन के उपचार और रोकथाम में मदद कर सकता है, क्योंकि इसके पोषण संबंधी यौगिक तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, इंगा इन समस्याओं को हल करने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में काम कर सकता है क्योंकि इसमें कसैला प्रभाव होता है।
हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है
फल की संरचना में खनिज भी होते हैं, जिसमें कैल्शियम भी शामिल है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत करने के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। इसके अलावा, गूदे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।सूजन और गठियारोधी गुण, जोड़ों में सूजन को रोकने में मदद करते हैं।
समय से पहले बुढ़ापा आने में देरी
शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के अलावा, फल एंटीऑक्सिडेंट से भी समृद्ध है। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों की कार्रवाई के खिलाफ आवश्यक हैं, जो समय से पहले बूढ़ा होने में देरी करते हैं।
यह सभी देखें: बॉडीपियर्सर अलर्ट: पियर्सिंग को सफलतापूर्वक ठीक करने का रहस्य!प्रतिरक्षा बढ़ाता है
फलों में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रक्षा कोशिकाओं की मदद करते हैं, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार होता है। इस प्रकार, शरीर फ्लू और सर्दी सहित बीमारियों के प्रति कम संवेदनशील होता है।