ఇంగా గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఈ పోషకమైన మరియు రుచికరమైన పండు గురించి మరింత తెలుసుకోండి!
విషయ సూచిక
Inga, ingazeira అనే చెట్టు యొక్క పండు, ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. దాని తెలుపు మరియు తీపి గుజ్జు, కొద్దిగా నీటి ఆకృతితో, గణనీయమైన మొత్తంలో విటమిన్లు, అలాగే ఫైబర్, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.
అదనంగా, పండులో ఉండే సమ్మేళనాలు రక్తస్రావ నివారిణి మరియు ఆర్థరైటిక్ వ్యతిరేక చర్యను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు, శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపరిచి, శరీరాన్ని వ్యాధులకు తక్కువ అవకాశంగా వదిలివేస్తాయి. శరీరం యొక్క ఆరోగ్యానికి ఇంగో యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలను చూడండి.
ఇది కళ్లకు మంచిది
పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో, గ్లాకోమా మరియు కంటిశుక్లం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడంలో గణనీయంగా సహాయపడుతుంది. ఇది దాని కూర్పులో విటమిన్ A యొక్క అధిక సాంద్రత కారణంగా ఉంది, కార్నియాను రక్షించే బాధ్యత కలిగిన పోషకం.
ఇది కూడ చూడు: బాహ్య బ్యాంకుల కోసం అపూర్వమైన PIX భీమాతో PicPay ఆశ్చర్యపరుస్తుందిమైగ్రేన్ల నివారణలో సహాయపడుతుంది
ఇంగా తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌ల చికిత్స మరియు నివారణలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే దాని పోషక సమ్మేళనాలు నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరంగా పనిచేస్తాయి. అదనంగా, ingá ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహజ నివారణగా పని చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది రక్తస్రావ నివారిణి చర్యను కలిగి ఉంటుంది.
ఎముకలను పటిష్టం చేయడంలో సహాయపడుతుంది
ఈ పండు దాని కూర్పులో ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇందులో కాల్షియం, ఎముకలు మరియు దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి అవసరమైన పోషకం. అదనంగా, గుజ్జులో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి.ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆర్థరైటిక్ లక్షణాలు, కీళ్లలో వాపును నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
అకాల వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది
శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరమైన పోషకాలతో పాటు, పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ చర్యకు వ్యతిరేకంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు అవసరం, అకాల వృద్ధాప్యం ఆలస్యం.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
పండులో ఉండే విటమిన్లు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీర రక్షణ కణాలకు సహాయం చేస్తాయి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుదలకు తోడ్పడతాయి. అందువలన, శరీరం ఫ్లూ మరియు జలుబులతో సహా వ్యాధులకు తక్కువ అవకాశం ఉంది.
ఇది కూడ చూడు: తీపి నారింజను ఎలా ఎంచుకోవాలి?