Kas olete kuulnud ingast? Uurige rohkem selle toitva ja maitsva puuvilja kohta!
Sisukord
Ingá, ingazeira-nimelise puu vili, on tervisele väga kasulik. Selle valge ja magus, veidi vesise tekstuuriga viljaliha sisaldab märkimisväärses koguses vitamiine, samuti kiudaineid, mineraalaineid ja antioksüdante.
Lisaks sellele on puuviljas sisalduvatel ühenditel ka pinguldav ja põletikuvastane toime, mis aitab muu hulgas parandada keha immuunsust, muutes keha vähem vastuvõtlikuks haigustele. Vaadake teisi ingá eeliseid keha tervisele.
Hea silmadele
Puuvilja tarbimine aitab oluliselt kaasa silmade tervise säilitamisele, vältides näiteks tõsiseid probleeme nagu glaukoom ja katarakt. See on tingitud suurest A-vitamiini kontsentratsioonist selle koostises, mis on sarvkesta kaitsmise eest vastutav toitaine.
Vaata ka: "Minu väike chayote": õpi, kuidas istutada kodus chayote-puuAitab vältida migreeni
Inga võib aidata peavalu ja migreeni ravimisel ja ennetamisel, kuna selle toitained mõjuvad soodsalt närvisüsteemile. Lisaks võib Inga toimida nende probleemide lahendamisel loodusliku vahendina, kuna tal on kokkutõmbav toime.
Aitab tugevdada luid
Puuvilja koostisesse kuuluvad ka mineraalid, sealhulgas kaltsium, mis on asendamatu toitaine luude ja hammaste tugevdamiseks. Lisaks sellele sisaldab viljaliha põletikuvastaseid ja põletikuvastaseid omadusi, mis aitavad ennetada liigesepõletikku.
Viivitab enneaegset vananemist
Lisaks organismi nõuetekohaseks toimimiseks olulistele toitainetele on puuviljad rikas ka antioksüdantide poolest. Antioksüdandid on olulised vabade radikaalide toime vastu, lükates edasi enneaegset vananemist.
Vaata ka: Kas te maksaksite? Avastage maailma kõige kallim panettone ja selle luksuslikud koostisosad.Suurendab immuunsust
Puuviljades sisalduvad vitamiinid ja antioksüdandid aitavad organismi kaitserakkudele, aidates kaasa immuunsüsteemi paranemisele. Nii on organism vähem vastuvõtlik haigustele, sealhulgas külmetushaigustele ja grippele.
