কখনও ingá শুনেছেন? এই পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু ফল সম্পর্কে আরও জানুন!

 কখনও ingá শুনেছেন? এই পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু ফল সম্পর্কে আরও জানুন!

Michael Johnson

ইঙ্গা, ইঙ্গাজিরা নামক গাছের ফল, স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী গুণাবলী রয়েছে। এর সাদা এবং মিষ্টি সজ্জা, একটি সামান্য জলীয় টেক্সচারের সাথে, উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ভিটামিন, সেইসাথে ফাইবার, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।

এছাড়াও, ফলের মধ্যে উপস্থিত যৌগগুলিতে অ্যাস্ট্রিনজেন্ট এবং অ্যান্টি-আর্থথ্রিক অ্যাকশন রয়েছে, যা অন্যান্য উপকারের মধ্যে অবদান রাখে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে, শরীরকে রোগের প্রতি কম সংবেদনশীল রাখে। শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ইঙ্গার অন্যান্য সুবিধাগুলি দেখুন।

আরো দেখুন: পিক্স শকুন: নতুন স্ক্যাম সম্পর্কে সমস্ত জানুন এবং কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন তা দেখুন!

এটি চোখের জন্য ভালো

ফল খাওয়া চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করে, যেমন গ্লুকোমা এবং ছানি পড়ার মতো গুরুতর সমস্যা এড়াতে। এটি এর সংমিশ্রণে উপস্থিত ভিটামিন এ-এর উচ্চ ঘনত্বের কারণে, কর্নিয়া রক্ষার জন্য দায়ী একটি পুষ্টি।

আরো দেখুন: ধনী এবং বিখ্যাত: ব্রাজিলের সবচেয়ে ধনী ডিজিটাল প্রভাবশালীদের তালিকা দেখুন

মাইগ্রেন প্রতিরোধে সাহায্য করে

ইঙ্গা মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে, কারণ এর পুষ্টি উপাদানগুলি স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারীভাবে কাজ করে। উপরন্তু, ingá এই সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে কাজ করতে পারে কারণ এটির একটি অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট ক্রিয়া রয়েছে।

হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে

ফলের গঠনে ক্যালসিয়াম সহ খনিজ উপাদান রয়েছে যা হাড় ও দাঁতকে শক্তিশালী করার জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। এছাড়াও, মন্ডে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।প্রদাহজনক এবং অ্যান্টি-আর্থথ্রিক বৈশিষ্ট্য, জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

অকাল বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে

শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির পাশাপাশি, ফলটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতেও সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্রিয়াকলাপের বিরুদ্ধে অপরিহার্য, অকাল বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

ফলের মধ্যে উপস্থিত ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের প্রতিরক্ষা কোষকে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতিতে অবদান রাখে। সুতরাং, শরীর ফ্লু এবং সর্দি সহ রোগের জন্য কম সংবেদনশীল।

Michael Johnson

জেরেমি ক্রুজ একজন পাকা আর্থিক বিশেষজ্ঞ যিনি ব্রাজিলিয়ান এবং বিশ্বব্যাপী বাজার সম্পর্কে গভীর ধারণা রাখেন। শিল্পে দুই দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে, জেরেমির বাজারের প্রবণতা বিশ্লেষণ এবং বিনিয়োগকারীদের এবং পেশাদারদের সমানভাবে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদানের একটি চিত্তাকর্ষক ট্র্যাক রেকর্ড রয়েছে।একটি স্বনামধন্য বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ফিনান্সে তার স্নাতকোত্তর ডিগ্রী অর্জনের পর, জেরেমি বিনিয়োগ ব্যাঙ্কিংয়ে একটি সফল কর্মজীবন শুরু করেন, যেখানে তিনি জটিল আর্থিক তথ্য বিশ্লেষণ এবং বিনিয়োগ কৌশল বিকাশে তার দক্ষতাকে সম্মান করেন। বাজারের গতিবিধির পূর্বাভাস দেওয়ার এবং লাভজনক সুযোগগুলি সনাক্ত করার তার সহজাত ক্ষমতা তাকে তার সমবয়সীদের মধ্যে একজন বিশ্বস্ত উপদেষ্টা হিসাবে স্বীকৃত করে তোলে।তার জ্ঞান এবং দক্ষতা ভাগ করে নেওয়ার আবেগের সাথে, জেরেমি তার ব্লগ শুরু করেছেন, ব্রাজিলিয়ান এবং বিশ্বব্যাপী আর্থিক বাজার সম্পর্কে সমস্ত তথ্যের সাথে আপ টু ডেট থাকুন, পাঠকদের আপ-টু-ডেট এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ সামগ্রী সরবরাহ করতে। তার ব্লগের মাধ্যমে, তিনি পাঠকদেরকে তাদের প্রয়োজনীয় তথ্য দিয়ে ক্ষমতায়িত করার লক্ষ্য রাখেন যা তাদের জ্ঞাত আর্থিক সিদ্ধান্ত নিতে হবে।জেরেমির দক্ষতা ব্লগিং এর বাইরেও প্রসারিত। তিনি অসংখ্য শিল্প সম্মেলন এবং সেমিনারে অতিথি বক্তা হিসাবে আমন্ত্রিত হয়েছেন যেখানে তিনি তার বিনিয়োগ কৌশল এবং অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করেন। তার ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা এবং প্রযুক্তিগত দক্ষতার সমন্বয় তাকে বিনিয়োগ পেশাদার এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষী বিনিয়োগকারীদের মধ্যে একজন চাওয়া-পাওয়া স্পিকার করে তোলে।এ ছাড়াও তার কাজ ডঅর্থ শিল্প, জেরেমি বিভিন্ন সংস্কৃতির অন্বেষণে গভীর আগ্রহের সাথে একজন আগ্রহী ভ্রমণকারী। এই বৈশ্বিক দৃষ্টিভঙ্গি তাকে আর্থিক বাজারের আন্তঃসংযুক্ততা বুঝতে এবং বিশ্বব্যাপী ঘটনাগুলি কীভাবে বিনিয়োগের সুযোগগুলিকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে অনন্য অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে দেয়।আপনি একজন অভিজ্ঞ বিনিয়োগকারী হোন বা আর্থিক বাজারের জটিলতাগুলি বুঝতে চাচ্ছেন এমন কেউ, জেরেমি ক্রুজের ব্লগ প্রচুর জ্ঞান এবং অমূল্য পরামর্শ প্রদান করে। ব্রাজিলিয়ান এবং বিশ্বব্যাপী আর্থিক বাজার সম্পর্কে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ বোঝার জন্য এবং আপনার আর্থিক যাত্রায় এক ধাপ এগিয়ে থাকার জন্য তার ব্লগের সাথে থাকুন।