কখনও ingá শুনেছেন? এই পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু ফল সম্পর্কে আরও জানুন!
সুচিপত্র
ইঙ্গা, ইঙ্গাজিরা নামক গাছের ফল, স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী গুণাবলী রয়েছে। এর সাদা এবং মিষ্টি সজ্জা, একটি সামান্য জলীয় টেক্সচারের সাথে, উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ভিটামিন, সেইসাথে ফাইবার, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
এছাড়াও, ফলের মধ্যে উপস্থিত যৌগগুলিতে অ্যাস্ট্রিনজেন্ট এবং অ্যান্টি-আর্থথ্রিক অ্যাকশন রয়েছে, যা অন্যান্য উপকারের মধ্যে অবদান রাখে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে, শরীরকে রোগের প্রতি কম সংবেদনশীল রাখে। শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ইঙ্গার অন্যান্য সুবিধাগুলি দেখুন।
আরো দেখুন: পিক্স শকুন: নতুন স্ক্যাম সম্পর্কে সমস্ত জানুন এবং কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন তা দেখুন!এটি চোখের জন্য ভালো
ফল খাওয়া চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করে, যেমন গ্লুকোমা এবং ছানি পড়ার মতো গুরুতর সমস্যা এড়াতে। এটি এর সংমিশ্রণে উপস্থিত ভিটামিন এ-এর উচ্চ ঘনত্বের কারণে, কর্নিয়া রক্ষার জন্য দায়ী একটি পুষ্টি।
আরো দেখুন: ধনী এবং বিখ্যাত: ব্রাজিলের সবচেয়ে ধনী ডিজিটাল প্রভাবশালীদের তালিকা দেখুনমাইগ্রেন প্রতিরোধে সাহায্য করে
ইঙ্গা মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে, কারণ এর পুষ্টি উপাদানগুলি স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারীভাবে কাজ করে। উপরন্তু, ingá এই সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে কাজ করতে পারে কারণ এটির একটি অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট ক্রিয়া রয়েছে।
হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে
ফলের গঠনে ক্যালসিয়াম সহ খনিজ উপাদান রয়েছে যা হাড় ও দাঁতকে শক্তিশালী করার জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। এছাড়াও, মন্ডে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।প্রদাহজনক এবং অ্যান্টি-আর্থথ্রিক বৈশিষ্ট্য, জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
অকাল বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে
শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির পাশাপাশি, ফলটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতেও সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্রিয়াকলাপের বিরুদ্ধে অপরিহার্য, অকাল বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
ফলের মধ্যে উপস্থিত ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের প্রতিরক্ষা কোষকে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতিতে অবদান রাখে। সুতরাং, শরীর ফ্লু এবং সর্দি সহ রোগের জন্য কম সংবেদনশীল।