#LES-SORBIERS

Агляд бразільскіх і сусветных фінансавых рынкаў: быць у курсе сучаснай эканомікі

Аграбізнес 

Саюзнік ці злыдзень? У рэшце рэшт, спажыванне гарбуза худнее або набірае вагу?

Michael Johnson
Саюзнік ці злыдзень? У рэшце рэшт, спажыванне гарбуза худнее або набірае вагу?
Michael Johnson

Гарбуз з'яўляецца вельмі універсальным і пажыўным прадуктам, і можа быць выкарыстаны для самых розных прыгатаванняў, ад супаў і салат да пірожных і цукерак. Але таўсцее ці худнее гарбуз? Адказ, як і ва ўсім астатнім у жыцці, такі: гэта залежыць.

Глядзі_таксама: WhatsApp: Emojis з падвойным сэнсам – адкрыйце для сябе іх сапраўдны сэнс!

Не жартую, гарбуз сапраўды можа быць саюзнікам у здаровым пахуданні, але ўсё залежыць ад таго, як і колькі вы ясце. Праверце ніжэй асноўныя ўласцівасці гэтай неверагоднай ежы і тое, як уключыць яе ў сваё паўсядзённае жыццё.

Гарбуз: саюзнік у здаровай страты вагі

Гарбуз - гэта пажыўная і здаровая ежа, багатая вітаміны A, C і E , а таксама з'яўляюцца крыніцай складаных вугляводаў, якія павольна і стабільна забяспечваюць арганізм энергіяй, а таксама ўтрымліваюць у багацці мінералы, такія як жалеза, кальцый і калій.

Глядзі_таксама: Nubank (NUBR33) спадзяецца запусціць лічбавыя рахункі ў Калумбіі да канца года

Яшчэ адзін момант, які робіць яго выдатным саюзнікам у страце вагі, - гэта багацце клятчаткі, дзякуючы якой чалавек даўжэй адчувае сябе сытым пасля ўжывання гарбуза, а таксама паляпшае кішачны транзіт. Што тычыцца каларыйнасці, то яе не так шмат, яна складае прыкладна 26 калорый на кожныя 100 г.

Аднак калі ваша мэта выходзіць за рамкі здаровага харчавання і вы хочаце схуднець, лепш прымаць Be уважліва ставіцеся да таго, як рыхтуецца гарбуз, так як, калі яна выкарыстоўваецца ў рэцэптах, якія вельмі тлустыя або змяшчаюць шмат цукру, каларыйнасцьзначна павялічваецца, і тады, вядома, ён перастае быць саюзнікам.

Лепшыя варыянты ўжывання гарбуза

Першапачаткова адзін з лепшых спосабаў спажывання гарбуза - гэта проста запякаць яго ў у духоўцы, бо такім чынам захоўваецца большасць пажыўных рэчываў і карысці, а таксама выключаецца даданне цукру або тлушчаў. Для гэтага проста разрэжце яе на кавалачкі, запраўце ў адпаведнасці з перавагамі і запякайце ад 20 да 30 хвілін.

Іншыя карысныя варыянты, якія дапамогуць вам схуднець: выкарыстанне гарбуза ў супах, крэмах, салатах, смажаныя фры і нават салодкія прысмакі, такія як тарты і мусы, пры ўмове, што ў іх не занадта шмат цукру або тлушчу.

Michael Johnson

Джэрэмі Круз - дасведчаны фінансавы эксперт з глыбокім разуменнем бразільскага і сусветнага рынкаў. Маючы больш за два дзесяцігоддзі вопыту работы ў галіны, Джэрэмі мае ўражлівы вопыт аналізу рынкавых тэндэнцый і прадастаўлення каштоўнай інфармацыі інвестарам і прафесіяналам.Пасля атрымання ступені магістра фінансаў у аўтарытэтным універсітэце Джэрэмі пачаў паспяховую кар'еру ў інвестыцыйна-банкаўскім бізнэсе, дзе ён адточваў свае навыкі аналізу складаных фінансавых даных і распрацоўкі інвестыцыйных стратэгій. Яго прыроджаная здольнасць прагназаваць рух рынку і выяўляць прыбытковыя магчымасці прывялі да таго, што яго прызналі давераным дарадцам сярод калег.Жадаючы падзяліцца сваімі ведамі і вопытам, Джэрэмі стварыў свой блог, Будзьце ў курсе ўсёй інфармацыі пра бразільскія і сусветныя фінансавыя рынкі, каб прадастаўляць чытачам актуальны і праніклівы кантэнт. Праз свой блог ён імкнецца даць чытачам інфармацыю, неабходную для прыняцця абгрунтаваных фінансавых рашэнняў.Вопыт Джэрэмі выходзіць за рамкі вядзення блога. Яго запрашалі ў якасці запрошанага дакладчыка на шматлікія галіновыя канферэнцыі і семінары, дзе ён дзеліцца сваімі інвестыцыйнымі стратэгіямі і ідэямі. Спалучэнне яго практычнага вопыту і тэхнічных ведаў робіць яго запатрабаваным дакладчыкам сярод інвестыцыйных спецыялістаў і пачаткоўцаў інвестараў.Акрамя сваёй працы ў ву сферы фінансаў, Джэрэмі - заўзяты падарожнік з вялікай цікавасцю да вывучэння розных культур. Гэтая глабальная перспектыва дазваляе яму зразумець ўзаемасувязь фінансавых рынкаў і даць унікальную інфармацыю аб тым, як глабальныя падзеі ўплываюць на інвестыцыйныя магчымасці.Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы дасведчаным інвестарам або тым, хто хоча зразумець складанасці фінансавых рынкаў, блог Джэрэмі Круза змяшчае мноства ведаў і бясцэнныя парады. Сачыце за яго блогам, каб атрымаць поўнае ўяўленне аб бразільскім і сусветным фінансавых рынках і быць на крок наперадзе ў сваім фінансавым шляху.