#LES-SORBIERS

Freiceadan Margaidh Ionmhais Brazilach is Cruinneil: A’ cumail fiosraichte ann an Eaconamaidh an latha an-diugh

Gnìomhachas àiteachais 

Ally no villain? Às deidh na h-uile, a bheil ithe pumpkin a 'call cuideam no a' faighinn cuideam?

Michael Johnson
Ally no villain? Às deidh na h-uile, a bheil ithe pumpkin a 'call cuideam no a' faighinn cuideam?
Michael Johnson

Tha am pumpkin na bhiadh air leth sùbailte agus beathachail, agus faodar a chleachdadh anns an ullachadh as eadar-mheasgte, bho bhrot is saladan gu cèicean is siùcairean. Ach a bheil am pumpkin a 'fàs reamhar no a' call cuideam? Is e am freagairt, mar gu bunaiteach a h-uile càil eile nad bheatha: tha e an urra.

Gu dearbh, faodaidh pumpkin a bhith na charaid ann an call cuideim fallain, ach tha e uile an urra ri ciamar agus cia mheud a dh'itheas tu. Thoir sùil gu h-ìosal air prìomh fheartan a’ bhidhe iongantach seo agus mar as urrainn dhut a thoirt a-steach nad bheatha làitheil.

Pumpkin: caraid ann an call cuideim fallain

’S e biadh beathachail is fallain a th’ ann am pumpkin, làn de bhiotamain A, C agus E , a bharrachd air a bhith nan stòr de charbohydrates iom-fhillte - a bheir gu slaodach agus gu cunbhalach lùth don bhodhaig - a bharrachd air a bhith ann am pailteas mèinnirean leithid iarann, calcium agus potasium>>

Is e puing eile a tha ga dhèanamh na dheagh charaid ann an call cuideim a bheairteas snàithleach, a bheir air an neach a bhith a’ faireachdainn làn nas fhaide às deidh dha am pumpkin ithe, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh gluasad caolan. A thaobh an luach caloric, chan eil mòran ann, le timcheall air 26 calaraidhean gach 100g.

Ach, ma tha an amas agad a’ dol seachad air daithead fallain agus gur e an rud a tha thu ag iarraidh cuideam a chall, tha e nas fheàrr Be. faiceallach le mar a tha am pumpkin air ullachadh, oir, ma tha e air a ghabhail a-steach ann an reasabaidhean a tha gu math geir no anns a bheil tòrr siùcair, an luach caloricag àrdachadh mòran, agus an uairsin, gu dearbh, bidh e a’ sguir a bhith na charaid.

Roghainnean as fheàrr airson pumpkin ithe

An toiseach, is e aon de na dòighean as fheàrr air pumpkin ithe dìreach a ròstadh anns an àmhainn, mar an dòigh seo bidh e a 'cumail a' mhòr-chuid de na beathachadh agus na buannachdan aige, a bharrachd air a bhith a 'cur às do shiùcairean no geir a bharrachd. Gus seo a dhèanamh, dìreach ga ghearradh na phìosan, ràithe a rèir do roghainn agus fuine airson 20 gu 30 mionaid.

Faic cuideachd: Am bi e feumail salann a thilgeil dhan taigh beag airson glanadh? Tuig an fathann a tha a’ cuairteachadh am measg luchd-cleachdaidh an eadar-lìn

Is e roghainnean dligheach, fallain eile a chuidicheas tu gus cuideam a chall: a bhith a’ cleachdadh pumpkin ann an brot, uachdar, saladan, stir-fries agus eadhon mìlsean milis mar chèicean agus mousses, cho fad 's nach eil cus siùcar no geir air a chur ris.

Faic cuideachd: Fiosrach do-fhaicsinneach: 3 cleasan gus an stalcair agad aithneachadh air instagram

Michael Johnson

Tha Jeremy Cruz na eòlaiche ionmhais eòlach le tuigse dhomhainn air margaidhean Brazilach agus cruinneil. Le còrr air dà dheichead de eòlas sa ghnìomhachas, tha eachdraidh dhrùidhteach aig Jeremy ann a bhith a’ mion-sgrùdadh gluasadan margaidh agus a’ toirt seachad seallaidhean luachmhor do luchd-tasgaidh agus proifeiseantaich le chèile.Às deidh dha ceum Maighstireachd ann an Ionmhas a chosnadh bho oilthigh cliùiteach, thòisich Jeremy air cùrsa-beatha soirbheachail ann am bancaireachd tasgaidh, far an do chuir e urram air na sgilean aige ann a bhith a’ mion-sgrùdadh dàta ionmhais iom-fhillte agus a’ leasachadh ro-innleachdan tasgaidh. Mar thoradh air a chomas dhùthchasach air gluasadan margaidh a ro-innse agus cothroman buannachdail a chomharrachadh chaidh aithneachadh mar chomhairliche earbsach am measg a cho-aoisean.Le dìoghras airson a chuid eòlais agus eòlais a cho-roinn, thòisich Jeremy air a bhlog, Fuirich suas ris an fhiosrachadh gu lèir mu mhargaidhean ionmhais Bhrasil agus na cruinne, gus susbaint ùraichte is lèirsinneach a thoirt do luchd-leughaidh. Tron bhlog aige, tha e ag amas air cumhachd a thoirt do luchd-leughaidh leis an fhiosrachadh a dh’ fheumas iad gus co-dhùnaidhean ionmhais fiosraichte a dhèanamh.Tha eòlas Jeremy a’ leudachadh nas fhaide na blogadh. Tha e air cuireadh fhaighinn mar aoigh aig grunn cho-labhairtean agus cho-labhairtean gnìomhachais far am bi e a’ roinn a ro-innleachdan tasgaidh agus a bheachdan. Tha an cothlamadh den eòlas practaigeach agus an eòlas teignigeach aige ga fhàgail na neach-labhairt mòr-chòrdte am measg proifeiseantaich tasgaidh agus luchd-tasgaidh.A bharrachd air an obair aige anns an Ruisgnìomhachas an ionmhais, tha Jeremy na neach-siubhail dealasach le ùidh mhòr ann a bhith a’ sgrùdadh chultaran eadar-mheasgte. Tha an sealladh cruinneil seo a’ leigeil leis tuigse fhaighinn air cho eadar-cheangailte sa tha na margaidhean ionmhais agus seallaidhean gun samhail a thoirt seachad air mar a bheir tachartasan cruinne buaidh air cothroman tasgaidh.Co-dhiù a tha thu nad neach-tasgaidh eòlach no cuideigin a tha airson tuigse fhaighinn air iom-fhillteachd nam margaidhean ionmhais, tha blog Jeremy Cruz a’ toirt seachad beairteas eòlais agus comhairle luachmhor. Cum sùil air a’ bhlog aige gus tuigse mhionaideach fhaighinn air margaidhean ionmhais Brazilach agus cruinneil agus fuirich aon cheum air adhart nad thuras ionmhais.