ئىتتىپاقداشمۇ ياكى ۋىللىنمۇ؟ نېمىلا دېگەن بىلەن كاۋىنى ئىستېمال قىلغاندا ئورۇقلامدۇ ياكى ئورۇقلامدۇ؟
كاۋا ناھايىتى كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىك بولۇپ ، شورپا ، سالاتتىن تارتىپ تورت ۋە تاتلىق يېمەكلىكلەرگىچە بولغان كۆپ خىل تەييارلىقلاردا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئەمما كاۋا سەمىرىپ كېتەمدۇ ياكى ئورۇقلامدۇ؟ بۇنىڭ جاۋابى ، ھاياتتىكى باشقا ھەممە نەرسىگە ئوخشاش ، ئۇ: ئۇ باغلىق. تۆۋەندە بۇ كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ ئاساسلىق خۇسۇسىيىتىنى ۋە ئۇنى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا قانداق كىرگۈزۈشنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. 1> ۋىتامىن A ، C ۋە E ، شۇنداقلا مۇرەككەپ كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ مەنبەسى بولۇش بىلەن بىرگە ، ئاستا-ئاستا بەدەننى ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۇنىڭدىن باشقا ، تۆمۈر ، كالتسىي ، كالىي قاتارلىق مىنېرال ماددىلار مول.
ئورۇقلاشتىكى چوڭ ئىتتىپاقداشغا ئايلاندۇرىدىغان يەنە بىر نۇقتا ئۇنىڭ تالا موللىقى بولۇپ ، ئۇ ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىنى ياخشىلاشتىن باشقا ، كاۋىنى يېگەندىن كېيىن تېخىمۇ ئۇزۇن ھېس قىلىدۇ. ئىسسىقلىق قىممىتىگە كەلسەك ، ئۇنىڭدا كۆپ بولمايدۇ ، ھەر 100 گرامدا تەخمىنەن 26 كالورىيە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بولىدۇ. كاۋىنىڭ قانداق تەييارلانغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ ، چۈنكى ، ئۇ بەك مايلىق ياكى تەركىبىدە شېكەر كۆپ بولغان رېتسىپلاردا ئىشلىتىلسە ، ئىسسىقلىق مىقدارىئەلۋەتتە كۆپىيىدۇ ، ئاندىن ، ئۇ ئىتتىپاقداش بولۇشتىن توختايدۇ. ئوچاق ، بۇنداق بولغاندا ئۇ ئوزۇقلۇق ۋە پايدىنىڭ كۆپ قىسمىنى ساقلايدۇ ، شۇنداقلا قەنت ياكى ماينىڭ قوشۇلۇشىنى يوقىتىدۇ. بۇنى قىلىش ئۈچۈن ، ئۇنى پارچە-پارچە قىلىپ ، مايىللىقىڭىزغا ئاساسەن 20 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە پىشۇرۇڭ.
قاراڭ: Netflix Procon نىڭ نەزىرىدە: شىركەت ئەرز ئۈچۈن جەرىمانە تۆلىشى مۇمكىنئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدىغان باشقا ئۈنۈملۈك ، ساغلام تاللاشلار: كاۋا شورپىسى ، قايماق ، سالاتتا ئىشلىتىش ، قورۇما قورۇمىسى ، ھەتتا تاتلىق يېمەكلىكلەر ، تورت ۋە مۇچقا ئوخشاش تاتلىق يېمەكلىكلەر ، ئۇلاردا شېكەر ياكى ماي بەك كۆپ بولمىسىلا.
قاراڭ: Bocadeleão گۈلى: بۇ تۈرنى قانداق يېتىشتۈرۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ