Ally ឬ Villain? យ៉ាងណាមិញ តើការទទួលទានល្ពៅស្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់ដែរឬទេ?
![Ally ឬ Villain? យ៉ាងណាមិញ តើការទទួលទានល្ពៅស្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់ដែរឬទេ?](/wp-content/uploads/aliada-ou-vila-afinal-consumir-abobora-emagrece-ou-engorda.jpg)
តារាងមាតិកា
ល្ពៅ គឺជាអាហារដ៏សម្បូរបែប និងមានជីវជាតិ ហើយអាចប្រើប្រាស់ក្នុងការរៀបចំចម្រុះបំផុត ចាប់ពីស៊ុប និងសាឡាដ រហូតដល់នំខេក និងបង្អែម។ ប៉ុន្តែតើល្ពៅធ្វើឱ្យធាត់ឬសម្រកទម្ងន់? ចម្លើយ ដូចជាអ្វីៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតគឺ៖ វាអាស្រ័យ។
មិននិយាយលេងទេ ល្ពៅពិតជាអាចជាសម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើរបៀប និងបរិមាណដែលអ្នកញ៉ាំ។ សូមពិនិត្យមើលខាងក្រោមលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗនៃអាហារដែលមិនគួរឱ្យជឿនេះ និងរបៀបបញ្ចូលវាទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: Positivo វិនិយោគ BRL 32 លាននៅក្នុង ERT ដែលជាក្រុមហ៊ុនផលិតប្លាស្ទិកដែលអាចបំបែកបាន 100%ល្ពៅ៖ សម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
ល្ពៅគឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិ និងសុខភាពល្អ ដែលសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន A, C និង E ក៏ដូចជាជាប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ ដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយបន្តិចម្តងៗ និងជាលំដាប់ បន្ថែមពីលើការមានសារធាតុរ៉ែដូចជា ជាតិដែក កាល់ស្យូម និងប៉ូតាស្យូមយ៉ាងច្រើន។
ចំណុចមួយទៀតដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏អស្ចារ្យក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺសម្បូរជាតិសរសៃរបស់វា ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរបន្ទាប់ពីញ៉ាំល្ពៅ បន្ថែមពីលើការកែលម្អការឆ្លងកាត់ពោះវៀន។ ទាក់ទងនឹងតម្លៃកាឡូរី វាមិនមានច្រើនទេ គឺប្រហែល 26 កាឡូរីសម្រាប់ 100 ក្រាមនីមួយៗ។
ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើគោលបំណងរបស់អ្នកលើសពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងអ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺសម្រកទម្ងន់ វាជាការប្រសើរក្នុងការទទួលយក ប្រយ័ត្នជាមួយរបៀបដែលល្ពៅត្រូវបានរៀបចំ ចាប់តាំងពីប្រសិនបើវាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងរូបមន្តដែលមានជាតិខាញ់ខ្លាំង ឬមានជាតិស្ករច្រើន នោះតម្លៃកាឡូរី។កើនឡើងច្រើន ហើយបន្ទាប់មក វាឈប់ធ្វើជាសម្ព័ន្ធមិត្ត។
ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការញ៉ាំល្ពៅ
ដំបូងឡើយ វិធីល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានល្ពៅគឺគ្រាន់តែអាំងវានៅក្នុងឡ ដោយវិធីនេះវារក្សាសារធាតុចិញ្ចឹម និងអត្ថប្រយោជន៍ភាគច្រើនរបស់វា ក៏ដូចជាការលុបបំបាត់ការបន្ថែមជាតិស្ករ ឬខ្លាញ់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រាន់តែកាត់វាជាបំណែកៗ រដូវតាមចំណូលចិត្ត ហើយដុតនំរយៈពេល 20 ទៅ 30 នាទី។
ជម្រើសត្រឹមត្រូវ និងសុខភាពល្អផ្សេងទៀតដែលនឹងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់មានដូចជា៖ ការប្រើល្ពៅក្នុងស៊ុប ក្រែម សាឡាត់។ ចៀនបំពង និងសូម្បីតែអាហារផ្អែមដូចជានំខេក និងមូស ដរាបណាវាមិនមានជាតិស្ករ ឬខ្លាញ់បន្ថែមច្រើនពេក។
សូមមើលផងដែរ: គេហទំព័រល្អបំផុតទាំង 5 ដែលនឹងគណនាការបញ្ចប់របស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ