Gwyliwch eich iechyd! Dysgwch y ffordd orau o lanhau bresych cyn bwyta
Tabl cynnwys
Rhaid cymryd glanweithdra ffrwythau a llysiau o ddifrif. Gall bacteria, pryfed a hyd yn oed mwydod sy'n bresennol yn y cynhwysion fynd heb i neb sylwi pan na fyddwn yn glanhau'r bwyd yn gywir, gan achosi niwed difrifol i iechyd.
Mae bresych yn llysieuyn sy'n cael ei fwyta mewn amrywiaeth o brydau, yn enwedig yn saladau. Yn perthyn i'r genws Brassica , yr un fath â brocoli, blodfresych a bresych, mae'n cynnig cyfres o fanteision i'r corff, gan helpu i reoli llid ac iechyd y galon.
Gweld hefyd: Byddwch chi eisiau? Mae car pencampwr o'r teitl 'rhataf yn y byd' ar gael i'w brynu am R $ 7,000Fel mathau eraill o ffrwythau a llysiau, mae angen glanhau bresych cystal â phosibl er mwyn osgoi afiechyd. Mae ysgolheigion yn honni bod gan y llysieuyn facteria naturiol a burumau sydd ym mhobman.
Sut i lanhau bresych yn gywir
Nid yw'r broses lanhau fel arfer yn llafurus. Mae rhai triciau sy'n hwyluso gwaith y rhai sy'n mynd i baratoi'r bwyd a gwarantu diogelwch bwyd. Gweler y cynghorion:
- Torrwch y dail tua thair centimetr o'r gwaelod;
- Tynnwch y dail drwg, yn enwedig y rhai sy'n gleision iawn, yn wyrdd tywyll a/neu â smotiau;
- Gwahanwch y bwyd sydd dros ben mewn powlen;
- Paratowch gynhwysydd gyda dŵr oer a finegr a gadewch i'r dail a ddewisir drechu am 10 munud;
- Tynnwch y llysieuyn o'r cymysgedd a rinsiwch dan ddŵr rhedegog. Nid yw'n angenrheidiolrhwbio;
- Ar ôl y broses, storio mewn cynhwysydd gyda chaead.
Awgrym bonws: cyn gorchuddio'r cynhwysydd, rhowch dywel papur ar ei ben a newidiwch y papur bob tro y byddwch chi agored i fwyta. Mae'r mesur hwn yn helpu i gynyddu oes silff y bresych.
Hefyd, peidiwch â chadw bresych wedi'i dorri mewn sleisys bach yn yr oergell. Mae dail mwy yn cadw eu priodweddau maethol a ffisegol. Defnyddiwch y dulliau glanhau hyn i ffrwythau a llysiau yn gyffredinol a gofalwch am eich iechyd!
Gweld hefyd: Anifeiliaid anhygoel yr anialwch y mae angen i chi eu gwybod