Rapadura: dysgwch am fanteision y bwyd hwn a wneir o gansen siwgr

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Tabl cynnwys

Ydych chi erioed wedi bwyta siwgr brown? O darddiad Asoraidd neu Ganaraidd ar ffurf brics bach, mae gan rapadura flas a chyfansoddiad tebyg i siwgr brown.

Gweld hefyd: Ni ddatgelwyd y newyddiadurwr Glória Maria, ac mae esboniad am hyn

Wedi'i wneud o sudd cansen siwgr crynodedig, mae rapadura yn ddanteithion melys sydd, yn wahanol i siwgr gwyn, yn gyfoethog mewn maetholion fel calsiwm, magnesiwm, haearn a photasiwm.

Yn ogystal, mae candy yn ffynhonnell egni naturiol ac yn aml yn cael ei fwyta cyn ymarfer. Mae gan ddarn bach o rapadura sy'n pwyso 30 g tua 111 Kcal. Felly, heddiw rydyn ni'n mynd i gyflwyno prif fanteision rapadura a sut i'w fwyta'n gywir. Gwiriwch allan!

Manteision Rapadura

Mae Rapadura yn cynnwys cynnwys uchel o fitaminau a mwynau, sy'n hanfodol ar gyfer gweithrediad priodol ein corff, yn ogystal â buddion eraill, megis:

Gweld hefyd: Blasau a orchfygodd y wlad: Sut y daeth Garoto yn bwerdy Nestlé

Bod yn egnïol naturiol;
Gan ei fod yn cynnwys haearn a fitaminau B, mae'n atal anemia;
Oherwydd presenoldeb fitaminau B, mae'n gwella gweithrediad y system nerfol;
Yn cynnwys calsiwm a ffosfforws, yn atal crampiau ac osteoporosis.

Mae Rapadura yn rhoi mwy o egni i chi yn ystod hyfforddiant

Oherwydd bod ganddo fynegai glycemig uchel, mae'r egni o'r siwgr mewn rapadura yn cael ei amsugno'n gyflym gan y corff, a'i ddefnydd, yn ddelfrydol ar gyfer cynnal perfformiad y workouts trymaf. Nodir yfed candy ar gyfer y rhai sy'n ymarfer rhedeg pellter hir, beicio, rhwyfo a chwaraeon.ymladd.

Argymhellir defnyddio 25 i 30 go rapadura i ailgyflenwi egni a mwynau, sy'n cael eu colli mewn chwys. Yn ogystal â rapadura, mae sudd cansen siwgr yn opsiwn gwych.

Michael Johnson

Mae Jeremy Cruz yn arbenigwr ariannol profiadol gyda dealltwriaeth ddofn o farchnadoedd Brasil a byd-eang. Gyda dros ddau ddegawd o brofiad yn y diwydiant, mae gan Jeremy hanes trawiadol o ddadansoddi tueddiadau’r farchnad a darparu mewnwelediadau gwerthfawr i fuddsoddwyr a gweithwyr proffesiynol fel ei gilydd.Ar ôl ennill ei radd Meistr mewn Cyllid o brifysgol ag enw da, dechreuodd Jeremy ar yrfa lwyddiannus mewn bancio buddsoddi, lle bu’n hogi ei sgiliau wrth ddadansoddi data ariannol cymhleth a datblygu strategaethau buddsoddi. Arweiniodd ei allu cynhenid i ragweld symudiadau yn y farchnad a nodi cyfleoedd proffidiol iddo gael ei gydnabod fel cynghorydd dibynadwy ymhlith ei gyfoedion.Gydag angerdd am rannu ei wybodaeth a'i arbenigedd, cychwynnodd Jeremy ei flog, Cadwch yn gyfoes â'r holl wybodaeth am farchnadoedd ariannol Brasil a byd-eang, i ddarparu cynnwys cyfoes a chraff i ddarllenwyr. Trwy ei flog, ei nod yw grymuso darllenwyr gyda'r wybodaeth sydd ei hangen arnynt i wneud penderfyniadau ariannol gwybodus.Mae arbenigedd Jeremy yn ymestyn y tu hwnt i flogio. Mae wedi'i wahodd fel siaradwr gwadd mewn nifer o gynadleddau a seminarau diwydiant lle mae'n rhannu ei strategaethau buddsoddi a'i fewnwelediad. Mae'r cyfuniad o'i brofiad ymarferol a'i arbenigedd technegol yn ei wneud yn siaradwr y mae galw mawr amdano ymhlith gweithwyr buddsoddi proffesiynol a darpar fuddsoddwyr.Yn ychwanegol at ei waith yn ydiwydiant cyllid, mae Jeremy yn deithiwr brwd gyda diddordeb brwd mewn archwilio diwylliannau amrywiol. Mae'r persbectif byd-eang hwn yn caniatáu iddo ddeall rhyng-gysylltiad y marchnadoedd ariannol a darparu mewnwelediad unigryw ar sut mae digwyddiadau byd-eang yn effeithio ar gyfleoedd buddsoddi.P'un a ydych chi'n fuddsoddwr profiadol neu'n rhywun sy'n edrych i ddeall cymhlethdodau'r marchnadoedd ariannol, mae blog Jeremy Cruz yn darparu cyfoeth o wybodaeth a chyngor amhrisiadwy. Cadwch draw at ei flog i gael dealltwriaeth drylwyr o farchnadoedd ariannol Brasil a byd-eang ac arhoswch un cam ar y blaen yn eich taith ariannol.