Rapadura: leer meer over de voordelen van dit voedingsmiddel op basis van rietsuiker
Inhoudsopgave
Heb je ooit rapadura gegeten? Rapadura is afkomstig uit de Azoren of de Canarische Eilanden en heeft de vorm van kleine stenen. De smaak en samenstelling lijkt op die van bruine suiker.
Rapadura wordt gemaakt van het geconcentreerde sap van suikerriet en is een zoetstof die, in tegenstelling tot witte suiker, rijk is aan voedingsstoffen zoals calcium, magnesium, ijzer en kalium.
Daarnaast is het snoepje een bron van natuurlijke energie en wordt het veel geconsumeerd als pre-workout. Een klein stukje rapadura van 30 g heeft ongeveer 111 Kcal. Vandaag presenteren we de belangrijkste voordelen van rapadura en hoe je het op de juiste manier kunt consumeren. check out!
Voordelen van Rapadura
Rapadura bevat een hoog gehalte aan vitaminen en mineralen, essentieel voor het goed functioneren van ons lichaam, naast andere voordelen, zoals:
Zie ook: MegaSena 2402; bekijk de uitslag van deze zaterdag, 21/08; prijs is R $ 41 miljoen- Geef van nature energie;
- Omdat het ijzer en B-vitamines bevat, voorkomt het bloedarmoede;
- Door de aanwezigheid van B-vitamines verbetert het de werking van het zenuwstelsel;
- Het bevat calcium en fosfor, wat krampen en osteoporose voorkomt.
Rapadura tijdens de training geeft meer energie
Omdat het een hoge glycemische index heeft, wordt de energie van rapadura suiker snel opgenomen door het lichaam, waardoor de consumptie ervan ideaal is om de prestaties van zwaardere trainingen op peil te houden. De consumptie van het snoepje is geïndiceerd voor degenen die langeafstandslopen, traplopen, roeien en vechtsporten beoefenen.
Zie ook: Hernieuwde onderhandelingen over Fies: Deadline voor aanvraag verlengd? Kijk hier!Het wordt aanbevolen om 25 tot 30 g rapadura te eten om energie en mineralen aan te vullen die verloren gaan tijdens het zweten. Naast rapadura is suikerrietsap een geweldige optie.
