Rapadura: گنے سے بنی اس خوراک کے فوائد کے بارے میں جانیں۔
فہرست کا خانہ
کیا آپ نے کبھی براؤن شوگر کھائی ہے؟ چھوٹی اینٹوں کی شکل میں ازورین یا کینیرین نسل سے تعلق رکھنے والے، راپادورا کا ذائقہ اور ساخت براؤن شوگر کی طرح ہے۔
گنے کے جوس سے بنایا گیا، ریپدورا ایک میٹھا علاج ہے جو سفید شکر کے برعکس، کیلشیم، میگنیشیم، آئرن اور پوٹاشیم جیسے غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتا ہے۔
بھی دیکھو: آدم اور حوا کے لیے: جنت کے پھول سے ملیں اور اسے کاشت کرنے کا طریقہ سیکھیں۔اس کے علاوہ، کینڈی قدرتی توانائی کا ذریعہ ہے اور اسے اکثر ورزش سے پہلے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ 30 گرام وزنی ریپدورا کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا تقریباً 111 Kcal ہوتا ہے۔ لہذا، آج ہم ریپدورا کے اہم فوائد اور اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ بتانے جارہے ہیں۔ اس کو دیکھو!
Rapadura کے فوائد
Rapadura میں وٹامنز اور معدنیات کی ایک بڑی مقدار پائی جاتی ہے، جو ہمارے جسم کے مناسب کام کے لیے ضروری ہے، دیگر فوائد کے علاوہ، جیسے:
- قدرتی توانائی بخش وجود؛
- چونکہ اس میں آئرن اور بی وٹامنز ہوتے ہیں، یہ خون کی کمی کو روکتا ہے۔
- بی وٹامنز کی موجودگی کی وجہ سے، یہ اعصابی نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے؛
- کیلشیم اور فاسفورس پر مشتمل ہے، درد اور آسٹیوپوروسس کو روکتا ہے۔
Rapadura تربیت کے دوران آپ کو زیادہ توانائی فراہم کرتا ہے
چونکہ اس کا گلیسیمک انڈیکس زیادہ ہوتا ہے، اس لیے ریپاڈورا میں موجود شکر سے حاصل ہونے والی توانائی جسم کے ذریعے تیزی سے جذب ہوتی ہے، اور اس کا استعمال، سب سے بھاری ورزش کی کارکردگی کو برقرار رکھنے کے لیے مثالی ہے۔ کینڈی کا استعمال ان لوگوں کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے جو لمبی دوڑ، سائیکلنگ، روئنگ اور کھیلوں کی مشق کرتے ہیں۔لڑنا
بھی دیکھو: فاسٹ فوڈ، تیز ادائیگی: iFood اب NuPay کو Nubank سے قبول کرتا ہے۔0 راپادورا کے علاوہ، گنے کا رس ایک بہترین آپشن ہے۔