Рападура: дізнайтеся про переваги цього продукту, виготовленого з тростинного цукру
![Рападура: дізнайтеся про переваги цього продукту, виготовленого з тростинного цукру](/wp-content/uploads/rapadura-conheca-os-beneficios-desse-alimento-feito-a-partir-da-canadeacucar.jpg)
Зміст
Ви коли-небудь їли рападуру? Рападура азорського або канарського походження у вигляді маленьких цеглинок має смак і склад, схожий на коричневий цукор.
Дивіться також: Фруктові дерева в рекордні терміни: знайомтеся з 5 швидкозростаючими видами!Виготовлена з концентрованого соку цукрової тростини, рападура - це солодкий продукт, який, на відміну від білого цукру, багатий на поживні речовини, такі як кальцій, магній, залізо і калій.
Крім того, солодке є джерелом природної енергії і широко вживається як передтренувальний продукт. Невеликий шматочок рападури вагою 30 г містить близько 111 Ккал. Тож сьогодні ми розповімо про основні переваги рападури та про те, як правильно її споживати. перевірте!
Дивіться також: Результат конкурсу MegaSena 2.421; Дивіться номери, що були розіграні сьогодніПереваги Рападури
Рападура містить високий вміст вітамінів і мінералів, необхідних для правильного функціонування нашого організму, на додаток до інших переваг, таких як:
- Будьте природним енерджайзером;
- Оскільки він містить залізо та вітаміни групи В, він запобігає анемії;
- Завдяки наявності вітамінів групи В покращує роботу нервової системи;
- Містить кальцій і фосфор, що запобігають судомам та остеопорозу.
Рападура під час тренування дає більше енергії
Завдяки високому глікемічному індексу енергія цукру рападура швидко засвоюється організмом, що робить його споживання ідеальним для підтримання працездатності після важких тренувань. Вживання солодощів показано тим, хто займається бігом на довгі дистанції, крутить педалі, веслує та займається бойовими видами спорту.
Рекомендується вживати від 25 до 30 г рападури, щоб поповнити запаси енергії та мінералів, які втрачаються з потом. Крім рападури, чудовим варіантом є сік цукрової тростини.