ರಾಪಡೂರ: ಕಬ್ಬಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
![ರಾಪಡೂರ: ಕಬ್ಬಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ](/wp-content/uploads/rapadura-conheca-os-beneficios-desse-alimento-feito-a-partir-da-canadeacucar.jpg)
ಪರಿವಿಡಿ
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬ್ರೌನ್ ಶುಗರ್ ತಿಂದಿದ್ದೀರಾ? ಸಣ್ಣ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಜೋರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಕೆನರಿಯನ್ ಮೂಲದ ರಾಪದುರಾ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆಯೇ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಕಬ್ಬಿನ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ರಾಪದುರಾ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರವಾಗಿದ್ದು, ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮು ಆಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 30 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ರಪದುರಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಸುಮಾರು 111 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ರಾಪಾದೂರದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!
ಸಹ ನೋಡಿ: ಯಾವ ದೇಶಗಳು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆRapadura ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
Rapadura ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ:
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯುತ ಜೀವಿ;
- ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು B ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಪಾದೂರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ನಿಂದಾಗಿ, ರಾಪದೂರದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜೀವಿಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆ, ಭಾರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೂರದ ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ರೋಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಹೋರಾಟ.
ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು 25 ರಿಂದ 30 ಗ್ರಾಂ ರಾಪದುರಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೆವರಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ರಾಪದೂರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಬ್ಬಿನ ರಸವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಬೋಲ್ಸಾ ಫ್ಯಾಮಿಲಿಯಾ 2023: ಜನವರಿಯ ವಾಪಸಾತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ