راپادورا: با فواید این غذای ساخته شده از نیشکر آشنا شوید
فهرست مطالب
آیا تا به حال شکر قهوه ای خورده اید؟ راپادورا با منشاء آزورایی یا قناری به شکل آجرهای کوچک دارای طعم و ترکیبی شبیه شکر قهوه ای است.
همچنین ببینید: از پانینی به دلیل استفاده از تصاویر ورزشکاران در آلبوم استیکرها شکایت شدساخته شده از آب غلیظ نیشکر، راپادورا یک خوراکی شیرین است که بر خلاف شکر سفید، سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم، آهن و پتاسیم است.
همچنین ببینید: MegaSena قرعه کشی 8 میلیون R$: این جکپات چه زمانی در پس انداز پرداخت می شود؟علاوه بر این، آب نبات منبع انرژی طبیعی است و اغلب به عنوان قبل از تمرین مصرف می شود. یک قطعه کوچک راپادورا به وزن 30 گرم حدود 111 کیلو کالری دارد. بنابراین امروز قصد داریم فواید اصلی راپادورا و نحوه مصرف صحیح آن را معرفی کنیم. وارسی!
مزایای راپادورا
راپادورا حاوی محتوای بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای عملکرد مناسب بدن ما ضروری است، علاوه بر فواید دیگری مانند: 1>
- موجود پرانرژی طبیعی;
- از آنجایی که حاوی آهن و ویتامین B است، از کم خونی جلوگیری می کند.
- به دلیل وجود ویتامین های گروه B باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی می شود.
- حاوی کلسیم و فسفر است که از گرفتگی عضلات و پوکی استخوان جلوگیری می کند.
راپادورا در حین تمرین انرژی بیشتری می دهد
به دلیل داشتن شاخص گلیسمی بالا، انرژی قند موجود در راپادورا به سرعت توسط ارگانیسم جذب می شود. مصرف، ایده آل برای حفظ عملکرد سنگین ترین تمرینات. مصرف آب نبات برای کسانی که دویدن طولانی، دوچرخه سواری، قایقرانی و ورزش را انجام می دهند، توصیه می شود.مبارزه کردن.
مصرف 25 تا 30 گرم راپادورا برای جبران انرژی و مواد معدنی که در عرق از بین می رود توصیه می شود. علاوه بر راپادورا، آب نیشکر یک گزینه عالی است.
