Rapadura: spoznajte výhody tejto potraviny z trstinového cukru
Obsah
Už ste niekedy jedli rapaduru? Rapadura, ktorá pochádza z Azorských ostrovov alebo z Kanárskych ostrovov a má podobnú chuť a zloženie ako hnedý cukor, má tvar malých tehličiek.
Pozri tiež: Spoločnosť Linx objasňuje práva na odkúpenie v dohode so spoločnosťou StoneRapadura sa vyrába z koncentrovanej šťavy z cukrovej trstiny a je sladká a na rozdiel od bieleho cukru je bohatá na živiny, ako je vápnik, horčík, železo a draslík.
Okrem toho je táto sladkosť zdrojom prírodnej energie a hojne sa konzumuje ako predtréningovka. Malý kúsok rapadury s 30 g má približne 111 Kcal. Dnes si teda predstavíme hlavné výhody rapadury a ako ju správne konzumovať. pozrite sa!
Výhody Rapadura
Rapadura obsahuje vysoký obsah vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie nášho tela, a okrem toho má aj ďalšie výhody, ako napríklad:
- Buďte prirodzeným zdrojom energie;
- Keďže obsahuje železo a vitamíny skupiny B, zabraňuje anémii;
- Vďaka prítomnosti vitamínov skupiny B zlepšuje fungovanie nervového systému;
- Obsahuje vápnik a fosfor, ktoré zabraňujú vzniku kŕčov a osteoporózy.
Rapadura počas tréningu dodáva viac energie
Keďže má vysoký glykemický index, energia cukru rapadura sa v tele rýchlo vstrebáva, takže jeho konzumácia je ideálna na udržanie výkonnosti pri ťažších tréningoch. Konzumácia sladkosti je vhodná pre tých, ktorí sa venujú behu na dlhé vzdialenosti, šliapaniu do pedálov, veslovaniu a bojovým športom.
Pozri tiež: Pomoc pre podnikateľov: pozrite si zoznam schválených, ktorí môžu získať 500 R$!Na doplnenie energie a minerálov, ktoré sa strácajú pri potení, sa odporúča konzumovať 25 až 30 g rapadury. Okrem rapadury je skvelou voľbou aj šťava z cukrovej trstiny.
