라파두라: 사탕수수로 만든 이 식품의 이점에 대해 알아보십시오.
목차
흑설탕을 먹어본 적이 있습니까? 작은 벽돌 형태의 Azorean 또는 Canarian 기원의 rapadura는 흑설탕과 유사한 맛과 구성을 가지고 있습니다.
사탕수수 농축액으로 만든 라파두라는 백설탕과 달리 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨 등의 영양소가 풍부한 달콤한 간식입니다.
또한보십시오: Fiat Fastback과 같은 다음 BMW X2 유출: 누가 누구를 베꼈습니까?또한 사탕은 천연 에너지원으로 운동 전 식사로 자주 섭취됩니다. 30g 무게의 라파두라 작은 조각에는 약 111Kcal이 있습니다. 그래서 오늘은 라파두라의 주요 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체크 아웃!
라파두라의 이점
라파두라는 다음과 같은 다른 이점 외에도 우리 몸의 적절한 기능에 필수적인 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있습니다.
또한보십시오: 활기찬 카푸 친을 만나 환경을 더욱 매력적으로 만드십시오.- 자연의 에너지가 넘치는 존재;
- 철분과 비타민 B군이 함유되어 있어 빈혈을 예방하고,
- 비타민 B의 존재로 인해 신경계의 기능을 향상시킵니다.
- 칼슘과 인이 함유되어 경련과 골다공증을 예방한다.
훈련 중 라파두라는 더 많은 에너지를 제공합니다
혈당 지수가 높기 때문에 라파두라의 당 에너지는 유기체에 빠르게 흡수되며 가장 무거운 운동의 성능을 유지하는 데 이상적입니다. 사탕의 소비는 장거리 달리기, 자전거 타기, 조정 및 스포츠를 연습하는 사람들을 위해 표시됩니다.싸움.
땀으로 손실된 에너지와 미네랄을 보충하기 위해 라파두라 25~30g을 섭취하는 것이 좋습니다. rapadura 외에도 사탕 수수 주스는 훌륭한 옵션입니다.
