Рападура: сазнајте о предностима ове хране направљене од шећерне трске
![Рападура: сазнајте о предностима ове хране направљене од шећерне трске](/wp-content/uploads/rapadura-conheca-os-beneficios-desse-alimento-feito-a-partir-da-canadeacucar.jpg)
Преглед садржаја
Да ли сте икада јели смеђи шећер? Азорског или канарског порекла у облику малих цигли, рападура има укус и састав сличан смеђем шећеру.
Направљена од концентрованог сока од шећерне трске, рападура је слатка посластица која је, за разлику од белог шећера, богата хранљивим материјама као што су калцијум, магнезијум, гвожђе и калијум.
Поред тога, слаткиши су извор природне енергије и често се конзумирају као пре тренинга. Мали комад рападуре тежине 30 г има око 111 Кцал. Стога ћемо данас представити главне предности рападуре и како је правилно конзумирати. Провери!
Такође видети: Погледајте ко може да добије додатак од 200 Р$ месечно у Ауксилио БразилуПредности Рападуре
Рападура садржи висок садржај витамина и минерала, неопходних за правилно функционисање нашег тела, поред других предности, као што су:
- Природно енергетско биће;
- Пошто садржи гвожђе и витамине Б, спречава анемију;
- Због присуства витамина Б, побољшава функционисање нервног система;
- Садржи калцијум и фосфор, спречавајући грчеве и остеопорозу.
Рападура вам даје више енергије током тренинга
Пошто има висок гликемијски индекс, енергију из шећера у рападури тело брзо апсорбује, и његову потрошњу, идеално за одржавање перформанси најтежих тренинга. Потрошња бомбона је индикована онима који се баве трчањем на дуге стазе, бициклизмом, веслањем и спортом.борба.
Такође видети: Катастро Уницо омогућава грађанима да имају приступ бесплатним аутобуским картамаПрепоручује се конзумација 25 до 30 г рападуре да би се надокнадила енергија и минерали који се губе знојем. Поред рападуре, сок од шећерне трске је одлична опција.