Rapadura: alamin ang mga benepisyo ng pagkaing ito na gawa sa tubo

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Talaan ng nilalaman

Nakakain ka na ba ng brown sugar? Sa Azorean o Canarian na pinagmulan sa anyo ng maliliit na brick, ang rapadura ay may lasa at komposisyon na katulad ng brown sugar.

Tingnan din: Monarchy on the Rise: Kung saan Namumuno Pa rin ang mga Hari at Reyna!

Ginawa mula sa concentrated sugarcane juice, ang rapadura ay isang matamis na pagkain na, hindi tulad ng puting asukal, ay mayaman sa mga nutrients tulad ng calcium, magnesium, iron at potassium.

Bilang karagdagan, ang kendi ay pinagmumulan ng natural na enerhiya at kadalasang ginagamit bilang pre-workout. Ang isang maliit na piraso ng rapadura na tumitimbang ng 30 g ay may mga 111 Kcal. Samakatuwid, ngayon ay ipapakita namin ang mga pangunahing benepisyo ng rapadura at kung paano ito ubusin nang tama. Tignan mo!

Tingnan din: Alam mo ba kung ano ang ibig sabihin ng bawat puso ng WhatsApp? Tingnan mo ngayon!

Mga Benepisyo ng Rapadura

Ang Rapadura ay naglalaman ng mataas na nilalaman ng mga bitamina at mineral, mahalaga para sa maayos na paggana ng ating katawan, bilang karagdagan sa iba pang mga benepisyo, tulad ng:

Likas na masiglang nilalang;
Dahil naglalaman ito ng iron at B bitamina, pinipigilan nito ang anemia;
Dahil sa pagkakaroon ng mga bitamina B, pinapabuti nito ang paggana ng sistema ng nerbiyos;
Naglalaman ng calcium at phosphorus, na pumipigil sa cramps at osteoporosis.

Binibigyan ka ng Rapadura ng mas maraming enerhiya habang nagsasanay

Dahil mataas ang glycemic index nito, ang enerhiya mula sa asukal sa rapadura ay mabilis na naa-absorb ng katawan, at ang pagkonsumo nito, perpekto para sa pagpapanatili ng pagganap ng pinakamabibigat na ehersisyo. Ang pagkonsumo ng kendi ay ipinahiwatig para sa mga nagsasanay ng long distance running, cycling, rowing at sports.lumaban.

Inirerekomenda na ubusin ang 25 hanggang 30 g ng rapadura upang mapunan muli ang enerhiya at mineral, na nawawala sa pawis. Bilang karagdagan sa rapadura, ang katas ng tubo ay isang mahusay na pagpipilian.

Michael Johnson

Si Jeremy Cruz ay isang batikang eksperto sa pananalapi na may malalim na pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga merkado. Sa mahigit dalawang dekada ng karanasan sa industriya, si Jeremy ay may kahanga-hangang track record sa pagsusuri ng mga uso sa merkado at pagbibigay ng mahahalagang insight sa mga mamumuhunan at propesyonal.Matapos makuha ang kanyang Master's degree sa Finance mula sa isang kagalang-galang na unibersidad, nagsimula si Jeremy sa isang matagumpay na karera sa investment banking, kung saan hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pagsusuri ng kumplikadong data sa pananalapi at pagbuo ng mga diskarte sa pamumuhunan. Ang kanyang likas na kakayahan na hulaan ang mga paggalaw ng merkado at tukuyin ang mga kapaki-pakinabang na pagkakataon ay humantong sa kanya upang makilala bilang isang pinagkakatiwalaang tagapayo sa kanyang mga kapantay.Sa hilig sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at kadalubhasaan, sinimulan ni Jeremy ang kanyang blog, Manatiling napapanahon sa lahat ng impormasyon tungkol sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi, upang mabigyan ang mga mambabasa ng napapanahon at insightful na nilalaman. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang mga mambabasa ng impormasyong kailangan nila upang makagawa ng matalinong mga desisyon sa pananalapi.Ang kadalubhasaan ni Jeremy ay higit pa sa pag-blog. Inimbitahan siya bilang panauhing tagapagsalita sa maraming kumperensya at seminar sa industriya kung saan ibinahagi niya ang kanyang mga diskarte at insight sa pamumuhunan. Ang kumbinasyon ng kanyang praktikal na karanasan at teknikal na kadalubhasaan ay ginagawa siyang isang hinahangad na tagapagsalita sa mga propesyonal sa pamumuhunan at mga naghahangad na mamumuhunan.Bilang karagdagan sa kanyang trabaho saindustriya ng pananalapi, si Jeremy ay isang masugid na manlalakbay na may matinding interes sa paggalugad ng magkakaibang kultura. Ang pandaigdigang pananaw na ito ay nagbibigay-daan sa kanya na maunawaan ang pagkakaugnay ng mga pamilihan sa pananalapi at magbigay ng mga natatanging insight sa kung paano nakakaapekto ang mga pandaigdigang kaganapan sa mga pagkakataon sa pamumuhunan.Kung ikaw ay isang karanasan na mamumuhunan o isang taong naghahanap upang maunawaan ang mga kumplikado ng mga merkado sa pananalapi, ang blog ni Jeremy Cruz ay nagbibigay ng maraming kaalaman at napakahalagang payo. Manatiling nakatutok sa kanyang blog upang magkaroon ng masusing pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi at manatiling isang hakbang sa unahan sa iyong paglalakbay sa pananalapi.