រ៉ាប៉ាឌូរ៉ា៖ ស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារដែលផលិតពីអំពៅ
![រ៉ាប៉ាឌូរ៉ា៖ ស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារដែលផលិតពីអំពៅ](/wp-content/uploads/rapadura-conheca-os-beneficios-desse-alimento-feito-a-partir-da-canadeacucar.jpg)
តារាងមាតិកា
តើអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំស្ករត្នោតទេ? នៃប្រភពដើម Azorean ឬ Canarian ក្នុងទម្រង់ជាឥដ្ឋតូចៗ rapadura មានរសជាតិ និងសមាសភាពស្រដៀងទៅនឹងស្ករត្នោត។
ផលិតចេញពីទឹកអំពៅប្រមូលផ្តុំ រ៉ាប៉ាឌូរ៉ា គឺជាអាហារផ្អែមដែលមិនដូចស្ករសទេ គឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ជាតិដែក និងប៉ូតាស្យូម។
លើសពីនេះទៀត ស្ករគ្រាប់គឺជាប្រភពនៃថាមពលធម្មជាតិ ហើយជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាការហាត់ប្រាណមុនហាត់ប្រាណ។ បំណែកតូចមួយនៃ rapadura ដែលមានទំងន់ 30 ក្រាមមានប្រហែល 111 Kcal ។ ដូច្នេះហើយ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងបង្ហាញអំពីអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗរបស់ រ៉ាផាឌូរ៉ា និងរបៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ពិនិត្យមុនពេលចេញ!
សូមមើលផងដែរ: Neymar ប្រឈមនឹងការរិះគន់ជុំវិញចំនួនប្រាក់ឧបត្ថម្ភកុមារអត្ថប្រយោជន៍នៃ Rapadura
Rapadura មានមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយរបស់យើង បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដូចជា៖
- ថាមពលធម្មជាតិ;
- ដោយសារវាមានជាតិដែក និងវីតាមីន B វាការពារភាពស្លេកស្លាំង។
- ដោយសារតែវត្តមានរបស់វីតាមីន B វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
- មានផ្ទុកកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ ការពារការរមួលក្រពើ និងជំងឺពុកឆ្អឹង។
Rapadura ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ផ្តល់ថាមពលកាន់តែច្រើន
ដោយសារតែសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់របស់វា ថាមពលនៃជាតិស្ករនៅក្នុង rapadura ត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងលឿនដោយសារពាង្គកាយ និងរបស់វា ការប្រើប្រាស់, ល្អសម្រាប់រក្សាការអនុវត្តនៃការហាត់ប្រាណធ្ងន់បំផុត។ ការទទួលទានស្ករគ្រាប់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលហាត់រត់ចម្ងាយឆ្ងាយ ជិះកង់ ជិះទូក និងកីឡា។ប្រយុទ្ធ។
សូមមើលផងដែរ: RabodeDragão៖ ស្គាល់រុក្ខជាតិនេះជាមួយនឹងភាពស្រស់ស្អាតកម្រនិងអសកម្មវាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើប្រាស់ rapadura ពី 25 ទៅ 30 ក្រាម ដើម្បីបំពេញថាមពល និងសារធាតុរ៉ែ ដែលបាត់បង់នៅក្នុងញើស។ បន្ថែមពីលើរ៉ាប៉ាឌូរ៉ាទឹកអំពៅគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។