#LES-SORBIERS

Brazilian iyo Global Financial Market Watch: Ka warhaynta dhaqaalaha maanta

Ganacsiga beeraha 

Avocado: waa midho caafimaad qaba oo khatar noqon karta haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo

Michael Johnson
Avocado: waa midho caafimaad qaba oo khatar noqon karta haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo
Michael Johnson

Dad badan oo reer Brazil ah ayaa jecel inay soo saaraan cuntooyinka iyaga oo isticmaalaya avokado. Tani waa sababta oo ah midhuhu waa isku dhafan yihiin oo waxay leeyihiin muuqaal kareem ah oo ku habboon samaynta smoothies, guacamole iyo xitaa mousse. Si kastaba ha ahaatee, ogow in aan lagu talin in la cuno avocado-ka xad-dhaafka ah.

Laakin ma iloobi karno faa'iidooyin caafimaad oo badan, sababtoo ah midhaha ayaa leh fiitamiin B, fitamiin C, fitamiin E iyo potassium. Avocados waxa kale oo ay qani ku tahay dufanka monounsaturated ee loo yaqaan oleic acid

Baruurta noocaan ah waxa ay hoos u dhigtaa kolestaroolka LDL waxa ayna kor u qaadaa kolestaroolka HDL. Sidaa darteed, waxay u shaqeysaa sidii xulafo qumman oo wadnaha ah. Marka laga soo tago dhammaan nafaqooyinkan, miraha ayaa weli leh folic acid waxayna ku habboon yihiin kuwa doonaya inay tamar helaan inta lagu jiro hawlaha.

> Khatarta cunista xad-dhaafka ah avocado > 5>>Inkasta oo faa’iidooyinkaas oo dhan ay jiraan, haddana waa in aad aad uga taxadirtaa in aad naftaada ku badin oo aad aakhirka cunto avocados aad u badan maalin kasta. Haddaba ka digtoonow arrimahan muhiimka ah ee caafimaadka la xiriira.

> Beerka oo waxyeeleeya

Hadii aad qabto xanuun beerka ah, ka taxdar marka aad cunayso avocado oo si dhexdhexaad ah u isticmaal midhaha. maadaama cuntadu ay ka kooban tahay maaddooyin ay ka mid yihiin anethole iyo tarragon. Maaddooyinkani waxay dhaawici karaan beerkaaga.

> Nafaqooyinka qaarkood oo yaraada

Inkasta oo avocado ay leedahay dhawr nafaqo oo muhiim ah iyo fiitamiinoHalabuurka, weli ma haysto wax kasta oo jidhku u baahan yahay si uu si fiican u shaqeeyo. Sidaa darteed, ku dar miraha iyo cuntooyinka kale ee liiskaaga si ay u kala duwanaadaan inta lagu jiro usbuuca.

Sidoo kale eeg: Waxaan rabaa in aan u sameeyo magac magac oo cusub ubadkayga, suurtagal ma tahay? hadda ogow

Miisaanka korodhka

Haddii aad rabto in aad lumiso miisaanka, waa inaad dhexdhexaadisaa isticmaalka avocado. , inkastoo midhaha ay ku jiraan dufan wanaagsan oo caafimaad qaba. Xusuusnow in avocado ay leedahay maaddo kaloori aad u sarraysa.

Mar walba dooro inaad isticmaasho noocyada kala duwan ee khudradda oo ha ku dheggan hal keliya. Jirkeenu wuxuu u baahan yahay nafaqooyin badan oo kala duwan si uu si fiican ugu shaqeeyo.

Sidoo kale eeg: Ka xorow dhirtaada fangaska cad: arag farsamooyinka dagaalka ee xoogga leh

Michael Johnson

Jeremy Cruz waa khabiir maaliyadeed oo khibrad leh oo si qoto dheer u fahmay suuqyada Brazil iyo kuwa caalamiga ah. In ka badan labaatan sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha, Jeremy wuxuu leeyahay rikoodh cajiib ah oo ku saabsan falanqaynta isbeddellada suuqa iyo bixinta fikrado qiimo leh maalgashadayaasha iyo xirfadlayaasha si isku mid ah.Ka dib markii uu shahaadada Masterka ee Maaliyadda ka qaatay jaamacad sumcad leh, Jeremy waxa uu bilaabay shaqo guul ah oo ku saabsan bangiyada maalgashiga, halkaas oo uu ku kobciyay xirfadihiisa falanqaynta xogta maaliyadeed ee adag iyo horumarinta xeeladaha maalgashiga. Awoodiisa dhalanteedka ah ee saadaalinta dhaqdhaqaaqa suuqa iyo aqoonsiga fursadaha faa'iidada leh ayaa u horseeday in loo aqoonsado lataliye la aamini karo oo ka mid ah asxaabtiisa.Isaga oo xiise u qaba la wadaaga aqoontiisa iyo khibradiisa, Jeremy waxa uu bilaabay boggiisa, La soco dhammaan macluumaadka ku saabsan suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka, si uu akhristayaasha u siiyo xog cusub oo fahan leh. Isaga oo u maraya blog-kiisa, waxa uu higsanayaa in uu akhristayaasha ku xoojiyo macluumaadka ay u baahan yihiin si ay u sameeyaan go'aamo maaliyadeed oo xog ogaal ah.Khibrada Jeremy waxa ay dhaafsiisan tahay blogging. Waxa lagu martiqaaday marti-gelin ahaan shirar iyo siminaaro badan oo warshadeed halkaas oo uu kula wadaago xeeladihiisa maalgashiga iyo fikradaha. Isku dhafka khibradiisa wax ku oolka ah iyo khibradiisa farsamada ayaa ka dhigaysa mid la raadinayo oo ka mid ah xirfadlayaasha maalgashiga iyo maalgashadayaasha raba.Marka laga soo tago shaqadiisa eewarshadaha maaliyadda, Jeremy waa socdaale aad u jecel oo xiiso weyn u leh sahaminta dhaqamada kala duwan. Aragtida caalamiga ah waxay u oggolaaneysaa inuu fahmo isku xirnaanta suuqyada maaliyadeed oo uu bixiyo fikrado gaar ah oo ku saabsan sida dhacdooyinka caalamiga ah u saameeyaan fursadaha maalgashiga.Haddii aad tahay maal-galiye khibrad leh ama qof raadinaya inuu fahmo kakanaanta suuqyada maaliyadeed, Jeremy Cruz's blog wuxuu bixiyaa aqoon badan iyo talo qiimo leh. La soco blog-giisa si aad u fahan buuxa uga hesho suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka oo aad hal tallaabo hore u qaaddo safarkaaga maaliyadeed.