Адкрыйце для сябе 5 асноўных пераваг мурыцы для вашага здароўя
![Адкрыйце для сябе 5 асноўных пераваг мурыцы для вашага здароўя](/wp-content/uploads/conheca-os-5-principais-beneficios-do-murici-para-sua-saude.jpg)
Змест
З навуковай назвай Byrsonima crassifolia (L) Kunth мурыцы належыць да сямейства Malpighiaceae роду Byrsonima і налічвае больш за 150 відаў . Акрамя таго, гэта плод мурыка, шматгадовага дрэва вышынёй ад 2 да 6 метраў.
Мурыцы - гэта мясісты фрукт, які мае адно насенне, якое ўтварае асяродак, акрамя таго, што ён невялікі , круглявая, у сярэднім ад 1,5 да 2 см у дыяметры. Мурычы мае жоўты колер у саспелых пладах, і ядомая частка пладоў таксама мае такі колер, з вельмі кашыстай кансістэнцыяй.
Гэты фрукт тыповы для паўночных і паўночна-ўсходніх рэгіёнаў, але можа таксама можна знайсці ў горных раёнах на паўднёвым усходзе, у серадас Мату-Грос і Гаяс, а таксама ў краінах, якія мяжуюць з бразільскай Амазонкай, Цэнтральнай Амерыкай і Карыбскім басейнам.
Больш за тое, плоданашэння пачынаецца ў лістападзе/снежні і працягваецца да красавіка/мая наступнага года.
Мурыцы і яго ўласцівасці
Даследаванні паказваюць, што мурыцы мае антыаксідантныя кампаненты, такія як фенольныя злучэнні, кароціноіды і аскарбінавую кіслату (вітамін С ), такім чынам, выкарыстоўваецца ў якасці тэрапеўтычнага сродку, у асноўным з-за яго гоіць і супрацьзапаленчага дзеяння.
Перавагі
Барацьба з кашлем і бранхітам
Традыцыйныя народы часта выкарыстоўваюць гарбату мурыцы для барацьбы з кашлем і бранхітам. Чай з кары сцябла Byrsonima intermedia A. Juss. (атыпу Murici), шырока выкарыстоўваецца для лячэння дыярэі і дызентэрыі, утрымлівае поліфенолы, якія валодаюць антыбактэрыйнай, антыгемарагічнай, супрацьдыярэйнай і супрацьзапаленчай дзейнасцю.
Глядзі_таксама: Са колькіх дзён сертыфіката вы пачынаеце атрымліваць INSS 2022?Садзейнічае правільнаму функцыянаванню мозгу
Ён з'яўляецца саюзнікам у паляпшэнні настрою і нармальнай працы мозгу, паколькі ўтрымлівае вітамін С, неабходны пажыўны элемент для вытворчасці такіх нейрамедыятараў, як серотонін, дофамін, адрэналін і норадреналін, якія дапамагаюць рэгуляваць настрой.
Лечыць прастуду і дапамагае з імунітэтам
Паколькі ён багаты вітамінам С, важным пажыўным рэчывам для арганізма, ён таксама можа быць саюзнікам ва ўмацаванні імуннай сістэмы.
Глядзі_таксама: 🔥🔥🔥: што азначае спрэчны эмодзі, калі яго выкарыстоўваць і іншыя парады!Прадухіляе рак
У выпадку мурыцы галоўным фактарам прафілактыкі рака з'яўляецца яго высокая антіоксідантная здольнасць. Напрыклад, даследаванні паказваюць, што мурыцы можа быць звязаны з прафілактыкай рака скуры, таму што экстракт лісця Byrsonima crassifolia дзейнічае як антыаксідант, абараняючы скуру ад УФ-В-выпраменьвання.
Барацьба з дыябетам
Даследаванні экстракта насення мурыцы паказваюць, што насенне з'яўляюцца выдатнай крыніцай гіпаглікемічных і антыаксідантных уласцівасцей. Акрамя таго, экстракт насення таксама паказаў сваю эфектыўнасць у зніжэнні ўзроўню агульнага халестэрыну і трыгліцерыдаў. Экстракт B. crassifolia таксама можа дапамагчы кантралявацьсвабодныя радыкалы і абараняюць клеткі ад акісляльнага стрэсу, прадухіляючы пашкоджанне клетак падстраўнікавай залозы.
Акрамя таго, у мурыцы прысутнічае вялікая колькасць абалоніны. Абалоніна з'яўляецца важным інгрэдыентам для кантролю цукру ў крыві.