اپنی صحت کے لیے murici کے 5 اہم فوائد دریافت کریں۔
![اپنی صحت کے لیے murici کے 5 اہم فوائد دریافت کریں۔](/wp-content/uploads/conheca-os-5-principais-beneficios-do-murici-para-sua-saude.jpg)
فہرست کا خانہ
سائنسی نام Byrsonima crassifolia (L) Kunth کے ساتھ، murici کا تعلق Malpighiaceae جینس Byrsonima کے خاندان سے ہے، اور اس کی 150 سے زیادہ اقسام ہیں۔ . مزید برآں، یہ میورک کے درخت کا پھل ہے، ایک بارہماسی درخت جس کی اونچائی 2m اور 6m کے درمیان ہوتی ہے۔
موریکی ایک مانسل پھل ہے جس میں چھوٹا ہونے کے علاوہ ایک ہی بیج ہوتا ہے۔ , گول، اوسطاً 1.5 سے 2 سینٹی میٹر قطر۔ مریکی کے پکے ہوئے پھل میں پیلا رنگ ہوتا ہے، اور پھل کے کھانے کے قابل حصے میں بھی یہ رنگ ہوتا ہے، جس میں بہت پیسٹ مستقل مزاجی ہوتی ہے۔
یہ پھل شمالی اور شمال مشرقی علاقوں کا مخصوص ہے، لیکن یہ برازیل کے ایمیزون، وسطی امریکہ اور کیریبین سے متصل ممالک کے علاوہ، جنوب مشرق میں پہاڑی علاقوں میں، Mato Grosso اور Goiás کے سیراڈو میں پائے جاتے ہیں۔
مزید برآں، پھل پھولنا نومبر/دسمبر میں شروع ہوتا ہے اور جاری رہتا ہے۔ اگلے سال اپریل/مئی تک۔
Murici اور اس کی خصوصیات
مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ murici میں اینٹی آکسیڈینٹ اجزاء ہوتے ہیں، جیسے فینولک مرکبات، کیروٹینائڈز اور ایسکوربک ایسڈ (وٹامن سی )، اس طرح، علاج کے ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے، بنیادی طور پر اس کی شفا یابی اور سوزش مخالف کارروائی کی وجہ سے۔
فائدے
کامٹ کھانسی اور برونکائٹس<6
روایتی لوگ اکثر کھانسی اور برونکائٹس سے لڑنے کے لیے موریسی چائے کا استعمال کرتے ہیں۔ Byrsonima intermedia A. Juss. کے تنے کی چھال سے چائے (amurici کی قسم) اسہال اور پیچش کے علاج کے لیے وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، اس میں اینٹی بیکٹیریل، اینٹی ہیمرج، اینٹی ڈائریا اور اینٹی سوزش سرگرمیوں سے منسوب پولیفینول شامل ہیں۔
بھی دیکھو: جیک اور کوک: بہت مقبول مشروب اب سیدھا ڈبے سے فروخت ہوتا ہے!دماغ کے مناسب کام میں مدد کرتا ہے<6
یہ موڈ اور دماغ کے معمول کے کام کو بہتر بنانے میں ایک اتحادی ہے، کیونکہ اس میں وٹامن سی ہوتا ہے، جو کہ سیروٹونن، ڈوپامائن، ایڈرینالین اور نوراڈرینالین جیسے نیورو ٹرانسمیٹر کی تیاری کے لیے ایک ضروری غذائیت ہے، جو موڈ کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔<3 <8 زکام کو ٹھیک کرتا ہے اور قوت مدافعت میں مدد کرتا ہے
چونکہ یہ وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، جو جسم کے لیے ایک ضروری غذائیت ہے، یہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
کینسر کو روکتا ہے
موریکی کے معاملے میں، کینسر کی روک تھام سے وابستہ اہم عنصر اس کی اعلیٰ اینٹی آکسیڈنٹ صلاحیت ہے۔ مثال کے طور پر، تحقیق بتاتی ہے کہ murici جلد کے کینسر کی روک تھام سے منسلک ہو سکتا ہے، اس کی وجہ یہ ہے کہ Byrsonima crassifolia کے پتوں کا عرق جلد کو UVB تابکاری سے بچانے کے لیے ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔
ذیابیطس سے لڑو
موری کے بیجوں کے عرق سے کیے گئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بیج ہائپوگلیسیمک اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کا ایک بڑا ذریعہ ہیں۔ اس کے علاوہ، بیج کا عرق کل کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو کم کرنے میں بھی کارگر ثابت ہوا ہے۔ B کا نچوڑ۔ crassifolia کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔آزاد ریڈیکلز اور خلیوں کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچاتے ہیں، لبلبے کے خلیات کو پہنچنے والے نقصان کو روکتے ہیں۔
بھی دیکھو: سیلر مون کی 30 ویں سالگرہ: مانگا پر مبنی جمی چو اور ناوکو ٹیکوچی لانچ کلیکشناس کے علاوہ، موریکی میں فائبر کی ایک بڑی مقدار موجود ہوتی ہے۔ فائبر بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں ایک اہم جزو ہے۔