Otkrijte 5 glavnih prednosti murica za vaše zdravlje
Sadržaj
Sa naučnim imenom Byrsonima crassifolia (L) Kunth , murici pripada porodici Malpighiaceae iz roda Byrsonima , i ima više od 150 vrsta . Nadalje, to je plod drveta murića, višegodišnjeg stabla čija visina varira između 2m i 6m.
Murici su mesnati plodovi koji imaju jedno sjeme koje čini jezgro, osim što je malo , zaobljene, u proseku 1,5 do 2 cm u prečniku. U zrelom plodu murići imaju žutu boju, a ovu boju ima i jestivi dio ploda, vrlo pastozne konzistencije.
Vidi_takođe: Otišli ste da kuvate? Naučite kako napraviti kandirane bombone od bundeve!Ovo voće je tipično za sjeverne i sjeveroistočne regije, ali može i mogu se naći u planinskim predjelima na jugoistoku, u cerradosu Mato Grosso i Goiás, pored zemalja koje graniče s brazilskom Amazonom, Centralnom Amerikom i Karibima.
Osim toga, plodonošenje počinje u novembru/prosincu i traje do aprila/maja naredne godine.
Murici i njegova svojstva
Studije pokazuju da murići imaju antioksidativne komponente, kao što su fenolna jedinjenja, karotenoidi i askorbinska kiselina (vitamin C ), koji se tako koristi kao terapeutsko sredstvo, uglavnom zbog svog iscjeljujućeg i protuupalnog djelovanja.
Prednosti
Suzbijanje kašlja i bronhitisa
Tradicionalni narodi često koriste murici čaj za borbu protiv kašlja i bronhitisa. Čaj od kore stabljike Byrsonima intermedia A. Juss. (avrsta murici) koja se široko koristi za liječenje dijareje i dizenterije, sadrži polifenole koji se mogu pripisati antibakterijskim, antihemoragijskim, antidijarealnim i protuupalnim djelovanjem.
Pomaže u pravilnom funkcioniranju mozga
Saveznik je u poboljšanju raspoloženja i normalnom funkcionisanju mozga, jer sadrži vitamin C, esencijalni nutrijent za proizvodnju neurotransmitera kao što su serotonin, dopamin, adrenalin i noradrenalin, koji pomažu u regulaciji raspoloženja.
Liječi prehladu i pomaže kod imuniteta
Budući da je bogat vitaminom C, esencijalnim nutrijentom za tijelo, može biti i saveznik u jačanju imunog sistema.
Sprečava rak
U slučaju murica, glavni faktor povezan sa prevencijom raka je njegov visok antioksidativni kapacitet. Na primjer, istraživanja sugeriraju da murici može biti povezan sa prevencijom raka kože, jer ekstrakt lista Byrsonima crassifolia djeluje kao antioksidans za zaštitu kože od UVB zračenja.
Borite se protiv dijabetesa
Studije napravljene od ekstrakta sjemenki murici pokazuju da su sjemenke odličan izvor hipoglikemijskih i antioksidativnih svojstava. Osim toga, ekstrakt sjemena se također pokazao efikasnim u smanjenju ukupnog holesterola i triglicerida. Ekstrakt B. crassifolia također može pomoći u kontrolislobodnih radikala i štite stanice od oksidativnog stresa, inhibirajući oštećenje stanica gušterače.
Osim toga, u murici je prisutna velika količina vlakana. Vlakna su važan sastojak u kontroli šećera u krvi.
Vidi_takođe: Provjerite rezultat Timemanije 1672 ovog četvrtka, 05/08; nagrada je 14,5 miliona BRL