Muricining sog'ligingiz uchun 5 ta asosiy foydasini bilib oling
![Muricining sog'ligingiz uchun 5 ta asosiy foydasini bilib oling](/wp-content/uploads/conheca-os-5-principais-beneficios-do-murici-para-sua-saude.jpg)
Mundarija
Ilmiy nomi bilan Byrsonima crassifolia (L) Kunth , murici Byrsonima jinsining Malpighiaceae oilasiga mansub va 150 dan ortiq turga ega. . Bundan tashqari, bu murik daraxtining mevasi, balandligi 2 m dan 6 m gacha o'zgarib turadigan ko'p yillik daraxt.
Shuningdek qarang: Kazinoda g'alaba qozoning: Xorvatiyalik matematik ruletka sirini ochdi!Murici mayda bo'lishidan tashqari, yadroni tashkil etadigan bir urug'ga ega bo'lgan go'shtli mevadir. , yumaloq, o'rtacha diametri 1,5 dan 2 sm gacha. Pishgan mevalarda murici sariq rangga ega bo'lib, mevaning yeyiladigan qismi ham shunday rangga ega bo'lib, juda xamirli konsistensiyaga ega.
Bu meva shimoliy va shimoli-sharqiy mintaqalarga xosdir, lekin u ham mumkin. Braziliya Amazonka, Markaziy Amerika va Karib dengizi bilan chegaradosh mamlakatlardan tashqari janubi-sharqdagi tog'li hududlarda, Mato Grosso va Goyas serradoslarida uchraydi.
Bundan tashqari, meva noyabr/dekabr oylarida boshlanadi va davom etadi. keyingi yilning aprel/may oylariga qadar.
Murici va uning xossalari
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, murici fenolik birikmalar, karotinoidlar va askorbin kislotasi (C vitamini) kabi antioksidant komponentlarga ega. ), asosan shifobaxsh va yallig'lanishga qarshi ta'siri tufayli terapevtik vosita sifatida ishlatiladi.
Foydalari
Yo'tal va bronxitga qarshi kurash
An'anaviy xalqlar ko'pincha yo'tal va bronxit bilan kurashish uchun murici choyidan foydalanadilar. Byrsonima intermedia A. Juss. poyasidan olingan choy (amurici turi) diareya va dizenteriyani davolashda keng qo'llaniladi, antibakterial, gemorragik, diareyaga qarshi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan polifenollarni o'z ichiga oladi.
Miyaning to'g'ri ishlashiga yordam beradi
Bu kayfiyat va miyaning normal ishlashini yaxshilashda ittifoqchi hisoblanadi, chunki uning tarkibida kayfiyatni tartibga solishga yordam beruvchi serotonin, dofamin, adrenalin va noradrenalin kabi neyrotransmitterlarni ishlab chiqarish uchun muhim oziq moddalar bo'lgan S vitamini mavjud.
Sovuqni davolaydi va immunitetga yordam beradi
Organizm uchun muhim oziq moddalar bo'lgan S vitaminiga boy bo'lgani uchun u immunitet tizimini mustahkamlashda ham ittifoqchi bo'lishi mumkin.
Saratonning oldini oladi
Murici holatida saraton kasalligining oldini olish bilan bog'liq asosiy omil uning yuqori antioksidant qobiliyatidir. Misol uchun, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, murici teri saratonining oldini olish bilan bog'liq bo'lishi mumkin, chunki Byrsima crassifolia barglari ekstrakti terini UVB nurlanishidan himoya qilish uchun antioksidant sifatida ishlaydi
. Qandli diabetga qarshi kurash
Murici urug'i ekstraktidan olingan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, urug'lar gipoglikemik va antioksidant xususiyatlarning ajoyib manbai hisoblanadi. Bundan tashqari, urug' ekstrakti umumiy xolesterin va triglitseridlar darajasini pasaytirishda ham samarali ekanligi isbotlangan. B ekstrakti. crassifolia ham nazorat qilishga yordam beradierkin radikallar va hujayralarni oksidlovchi stressdan himoya qiladi, oshqozon osti bezi hujayralarining shikastlanishiga to'sqinlik qiladi.
Shuningdek qarang: Ehtiyot bo'ling! Ushbu 4 ta gazlangan suv juda xavfli tarkibiy qismlarga egaBundan tashqari, muricida ko'p miqdorda tolalar mavjud. Elyaf qon shakarini nazorat qilishda muhim tarkibiy qism hisoblanadi.