Чи знали ви, що квіти гарбуза їстівні і корисні для вашого здоров'я?

 Чи знали ви, що квіти гарбуза їстівні і корисні для вашого здоров'я?

Michael Johnson

Врешті-решт, у квітка дзвінка. Італійський кабачок Має м'який солодкуватий смак, кожні 100 грамів містять в середньому 12 калорій, а також воду, білок, ліпіди, клітковину, залізо, кальцій, вітаміни.

Читайте також: 5 отруйних рослин, які не рекомендується вирощувати вдома

Дивіться також: Захоплююча подорож у світ квітки нарциса: догляд та значення!

Оскільки вона багата на клітковину та воду, її вважають союзником у боротьбі з запорами. Завдяки зниженій кількості калорій вона також є альтернативою для уникнення набору ваги.

Дивіться також: Instagram з обличчям TikTok! Meta анонсує нову функцію, схожу на додаток-суперника; Look!

Квітка також є джерелом кальцію, важливого мінералу для здоров'я кісток і зубів, і підходить, наприклад, для людей похилого віку з проблемами остеопорозу. Вона також багата на фосфор, який важливий для його участі в енергетичних процесах людського організму.

Це також чудове джерело провітаміну А, який допомагає зору, і вітаміну С, який зміцнює імунну систему. Нижче ми виділили простий і легкий рецепт, який можна приготувати з цієї квітки. Перевірте його!

Інгредієнти

  • Закриті квіти гарбуза;
  • 350 г тофу;
  • 100 г нутового борошна;
  • 3 зубчики часнику;
  • 125 мл холодної води;
  • 2 столові ложки оливкової олії;
  • олія;
  • сіль;
  • орегано.

Як підготуватися

Почніть з приготування пасти. Додайте трохи солі в холодну воду, потім змішайте нутове борошно з підсоленою холодною водою, добре перемішайте і залиште в холодильнику на півгодини, відставте вбік.

Очистіть квіти і висушіть паперовими рушниками, потім відріжте зовнішнє стебло і рильце (яке знаходиться всередині). Збийте тофу, сіль, оливкову олію і орегано до утворення кремоподібної консистенції.

Помістіть квіти патисонів всередину квіток. На сковороді розігрійте олію для смаження. Дістаньте пасту з холодильника, занурте в неї квіти патисонів і, як тільки олія розігріється, обсмажте їх.

Michael Johnson

Джеремі Круз — досвідчений фінансовий експерт із глибоким розумінням бразильського та світового ринків. Маючи понад два десятиліття досвіду роботи в галузі, Джеремі має вражаючий досвід аналізу ринкових тенденцій і надання цінних ідей як інвесторам, так і професіоналам.Отримавши ступінь магістра фінансів у авторитетному університеті, Джеремі почав успішну кар’єру в інвестиційній банківській сфері, де він відточував свої навички аналізу складних фінансових даних і розробки інвестиційних стратегій. Його вроджена здатність прогнозувати ринкові зміни та визначати прибуткові можливості дозволила йому бути визнаним серед колег надійним радником.З бажанням ділитися своїми знаннями та досвідом, Джеремі створив свій блог «Будьте в курсі всієї інформації про бразильські та світові фінансові ринки», щоб надавати читачам актуальний і пізнавальний вміст. Через свій блог він прагне надати читачам інформацію, необхідну для прийняття обґрунтованих фінансових рішень.Досвід Джеремі виходить за межі ведення блогів. Його запрошували як запрошеного доповідача на численні галузеві конференції та семінари, де він ділився своїми інвестиційними стратегіями та ідеями. Поєднання його практичного досвіду та технічної експертизи робить його затребуваним доповідачем серед інвестиційних професіоналів та початківців інвесторів.Крім своєї роботи вфінансової індустрії, Джеремі є завзятим мандрівником із великим інтересом до вивчення різноманітних культур. Ця глобальна перспектива дозволяє йому зрозуміти взаємозв’язок фінансових ринків і надати унікальну інформацію про те, як глобальні події впливають на інвестиційні можливості.Незалежно від того, чи є ви досвідченим інвестором чи тим, хто прагне зрозуміти складність фінансових ринків, блог Джеремі Круза надасть велику кількість знань і безцінних порад. Слідкуйте за оновленнями його блогу, щоб отримати повне розуміння бразильського та світового фінансових ринків і бути на крок попереду у своїй фінансовій подорожі.