Чи знали ви, що квіти гарбуза їстівні і корисні для вашого здоров'я?
![Чи знали ви, що квіти гарбуза їстівні і корисні для вашого здоров'я?](/wp-content/uploads/agroneg-cio/364/1l85ww24qc.webp)
Зміст
Врешті-решт, у квітка дзвінка. Італійський кабачок Має м'який солодкуватий смак, кожні 100 грамів містять в середньому 12 калорій, а також воду, білок, ліпіди, клітковину, залізо, кальцій, вітаміни.
Читайте також: 5 отруйних рослин, які не рекомендується вирощувати вдома
Дивіться також: Захоплююча подорож у світ квітки нарциса: догляд та значення!Оскільки вона багата на клітковину та воду, її вважають союзником у боротьбі з запорами. Завдяки зниженій кількості калорій вона також є альтернативою для уникнення набору ваги.
Дивіться також: Instagram з обличчям TikTok! Meta анонсує нову функцію, схожу на додаток-суперника; Look!Квітка також є джерелом кальцію, важливого мінералу для здоров'я кісток і зубів, і підходить, наприклад, для людей похилого віку з проблемами остеопорозу. Вона також багата на фосфор, який важливий для його участі в енергетичних процесах людського організму.
Це також чудове джерело провітаміну А, який допомагає зору, і вітаміну С, який зміцнює імунну систему. Нижче ми виділили простий і легкий рецепт, який можна приготувати з цієї квітки. Перевірте його!
Інгредієнти
- Закриті квіти гарбуза;
- 350 г тофу;
- 100 г нутового борошна;
- 3 зубчики часнику;
- 125 мл холодної води;
- 2 столові ложки оливкової олії;
- олія;
- сіль;
- орегано.
Як підготуватися
Почніть з приготування пасти. Додайте трохи солі в холодну воду, потім змішайте нутове борошно з підсоленою холодною водою, добре перемішайте і залиште в холодильнику на півгодини, відставте вбік.
Очистіть квіти і висушіть паперовими рушниками, потім відріжте зовнішнє стебло і рильце (яке знаходиться всередині). Збийте тофу, сіль, оливкову олію і орегано до утворення кремоподібної консистенції.
Помістіть квіти патисонів всередину квіток. На сковороді розігрійте олію для смаження. Дістаньте пасту з холодильника, занурте в неї квіти патисонів і, як тільки олія розігріється, обсмажте їх.