آیا می دانستید؟ شکوفه کدو تنبل خوراکی است و برای سلامتی مفید است!
فهرست مطالب
بالاخره، گل به اصطلاح کدو سبز ایتالیایی طعم ملایم و شیرینی دارد. هر 100 گرم به طور متوسط 12 کالری دارد و دارای آب، پروتئین، لیپیدها، فیبر، آهن، کلسیم و ویتامین در ترکیبات خود است.
همچنین ببینید: مانند شرلوک هلمز در واتس اپ: یافتن پیام های پنهان قدیمیچون سرشار از فیبر و آب است، در مبارزه با یبوست متحد محسوب می شود. به دلیل کاهش کالری آن، جایگزینی برای جلوگیری از افزایش وزن نیز می باشد.
این گل همچنین منبعی از کلسیم است که یک ماده معدنی مهم برای سلامت استخوان ها و دندان ها می باشد که برای افراد مسن دارای بیماری توصیه می شود. برای مثال مشکلات پوکی استخوان همچنین سرشار از فسفر است که به دلیل دخالت آن در فرآیندهای انرژی بدن انسان مهم است.
همچنین منبع عالی پروویتامین A است که به بینایی کمک می کند و ویتامین C که باعث تقویت بدن می شود. سیستم ایمنی. در زیر دستور تهیه ساده و آسان از گل را جدا می کنیم. ببینید!
مواد لازم
- گل کدو تنبل بسته؛
- 350 گرم توفو؛
- 100 گرم آرد نخودچی؛
- 3 حبه سیر؛
- 125 میلی لیتر آب سرد؛
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون؛
- روغن؛
- نمک؛
- 7>پونه کوهی.
آماده سازی
با درست کردن پاسترلا شروع کنید. کمی نمک به آب سرد اضافه کنید. سپس آرد نخودچی را با آب نمک سرد مخلوط کنید و خوب هم بزنیدنيم ساعت در يخچال بگذاريد، كنار بگذاريد.
گلها را تميز كرده و با دستمال كاغذي خشك كنيد، سپس ساقه را از بيرون و كلاله (كه در داخل است) برش دهيد. توفو، نمک، روغن و پونه کوهی را با همزن بزنید تا حالت کرمی به خود بگیرد.
همچنین ببینید: برف در باغ؟ آموزش پرورش گلوله برفی آبدار مکزیکیآن را داخل گل ها قرار دهید. در تابه ای روغن سرخ کردنی را گرم کنید. پاسترلا را از یخچال بیرون بیاورید و گل های کدو را فرو کنید و بعد از داغ شدن روغن آن ها را سرخ کنید.
