Hoes is 'n natuurlike refleks van die liggaam wat veroorsaak kan word deur verskillende gesondheidstoestande, soos respiratoriese allergieë, asma, rook of besoedeling.

Afhangende van die oorsaak, kan die hoes droog, irriterend en aanhoudend wees of gepaard gaan met slym, wat die ekspektorasieproses nodig maak vir die vrystelling van afskeidings.

Hoewel tuisgemaakte stroop nie behoorlike mediese behandeling vervang nie, kan dit 'n aanvullende opsie wees om die simptome van droë hoes en slym te verlig.

Stroop vir droë hoes

'n Droë hoes, gekenmerk deur die afwesigheid van afskeidings, kan baie ongemaklik en irriterend wees. Gelukkig kan sommige tuisgemaakte stroop verligting verskaf deur die keel te bevogtig en die hoesrefleks te kalmeer.

Oregano stroop

Bestanddele

• 1 eetlepel heuning
• 1 teelepel origanum

Methode van voorbereiding

Oregano het hoeswerende eienskappe wat kan help om 'n droë hoes te verlig. Om hierdie stroop te maak, meng 'n eetlepel heuning met 'n teelepel origanum in 'n glashouer.

Verhit die mengsel in die mikrogolf vir 10 sekondes, wag om af te koel en drink twee tot drie keer per dag.

Vermy egter hierdie stroop as jy allergies is vir origanum of heuning of swanger is of soog.

Ook nie geskik vir kinders niejonger as 2 jaar, mense met fruktose-intoleransie of prikkelbare derm-sindroom en moet met omsigtigheid verteer word deur diegene met diabetes.

Hoesstroop met slym

Hoes met slym vind plaas wanneer daar 'n ophoping van afskeidings in die lugweë is, wat hul eliminasie deur sputum vereis.

In hierdie gevalle kan tuisgemaakte stroop met ekspektorant en brongodilator eienskappe nuttig wees om afskeidings te verdun en hoes te verlig. Hier is 'n paar opsies:

Beetstroop

Bestanddele

• 1 beet
• 2 eetlepels bruinsuiker

Hoe om dit voor te berei

Beet het antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe wat kan help om 'n hoes met slym te kalmeer. Om die stroop voor te berei, was en sny 'n beet in skywe en plaas dit in 'n skoon, droë glasfles.

Voeg twee eetlepels bruinsuiker by, meng goed en bedek die pot. Laat rus vir 24 uur en neem twee eetlepels van hierdie stroop drie keer per dag.

Dit is belangrik om versigtig te wees wanneer jy hierdie stroop inneem as jy diabetes het, aangesien dit bloedglukosevlakke kan verhoog.

Knoffel, uie en heuningstroop

Bestanddele

• 1 gerasperde ui
• 1 knoffelhuisie, fyngedruk
• Sap van 1/2 suurlemoen
• 3 eetlepels heuning

Voorbereidingsmetode

Hierdie stroop kombineerdie voordele van knoffel, ui en heuning, wat ekspektorante, antiseptiese en anti-inflammatoriese werking bied.

Rasper 'n ui, druk 'n knoffelhuisie fyn en meng dit met die sap van 'n halwe suurlemoen en drie eetlepels heuning in 'n glasfles met 'n deksel. Roer die mengsel goed, bedek die fles en laat dit oornag in die yskas.

Vir kinders word dit aanbeveel om 'n halwe teelepel van hierdie stroop tot drie keer per dag te neem, terwyl volwassenes een teelepel tot drie keer per dag kan neem.

Vermy egter die gebruik daarvan by kinders jonger as 2 jaar, mense met heuningallergie, fruktose-intoleransie of prikkelbare derm-sindroom. Verder moet hierdie stroop ook in matigheid verteer word.