کھانسی جسم کا ایک قدرتی اضطراب ہے جو مختلف صحت کی حالتوں، جیسے سانس کی الرجی، دمہ، تمباکو نوشی یا آلودگی سے پیدا ہوسکتا ہے۔

وجہ پر منحصر ہے، کھانسی خشک، چڑچڑاپن اور مستقل ہوسکتی ہے یا بلغم کے ساتھ ہوسکتی ہے، جو رطوبتوں کے اخراج کے لیے افزائش کے عمل کو ضروری بناتی ہے۔

اگرچہ گھریلو شربت مناسب طبی علاج کی جگہ نہیں لیتے، لیکن وہ خشک کھانسی اور بلغم کی علامات کو دور کرنے کے لیے ایک اضافی آپشن ہوسکتے ہیں۔

خشک کھانسی کے لیے شربت

خشک کھانسی، جس کی خصوصیت رطوبتوں کی عدم موجودگی سے ہوتی ہے، بہت تکلیف دہ اور پریشان کن ہو سکتی ہے۔ خوش قسمتی سے، کچھ گھریلو شربت گلے کو نمی بخش کر اور کھانسی کے اضطراب کو پرسکون کرکے راحت فراہم کرسکتے ہیں۔

اوریگانو کا شربت

اجزاء

• 1 کھانے کا چمچ شہد
• 1 چائے کا چمچ اوریگانو

تیار کرنے کا طریقہ

اوریگانو میں اینٹی ٹیوسیو خصوصیات ہیں جو خشک کھانسی کو دور کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ اس شربت کو بنانے کے لیے، ایک کھانے کا چمچ شہد ایک چائے کا چمچ اوریگانو کے ساتھ شیشے کے برتن میں مکس کریں۔

مرکب کو مائکروویو میں 10 سیکنڈ کے لیے گرم کریں، ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں اور دن میں دو سے تین بار پی لیں۔

تاہم، اس شربت سے پرہیز کریں اگر آپ کو اوریگانو یا شہد سے الرجی ہے یا آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلانے والی ہیں۔

اس کے علاوہ، بچوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔2 سال سے کم عمر، فریکٹوز عدم برداشت یا چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم والے افراد اور ذیابیطس کے شکار افراد کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔

بلغم کے ساتھ کھانسی کے شربت

بلغم کے ساتھ کھانسی اس وقت ہوتی ہے جب ہوا کی نالیوں میں رطوبتیں جمع ہوتی ہیں، جس کے لیے بلغم کے ذریعے ان کا اخراج ضروری ہوتا ہے۔

ان صورتوں میں، گھریلو شربت جس میں Expectorant اور bronchodilator خصوصیات ہیں رطوبتوں کو پتلا کرنے اور کھانسی کو دور کرنے کے لیے مفید ہو سکتے ہیں۔ یہاں کچھ اختیارات ہیں:

چقندر کا شربت

اجزاء

• 1 چقندر
• 2 کھانے کے چمچ براؤن شوگر

2 شربت تیار کرنے کے لیے چقندر کو دھو کر ٹکڑوں میں کاٹ کر صاف، خشک شیشے کے جار میں رکھیں۔

دو کھانے کے چمچ براؤن شوگر ڈالیں، اچھی طرح مکس کریں اور برتن کو ڈھانپ دیں۔ اسے 24 گھنٹے آرام کرنے دیں اور اس شربت کے دو کھانے کے چمچ دن میں تین بار لیں۔

اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو اس شربت کا استعمال کرتے وقت محتاط رہنا ضروری ہے، کیونکہ یہ خون میں گلوکوز کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔

لہسن، پیاز اور شہد کا شربت

اجزاء

• 1 پیاز کٹا ہوا
• 1 لہسن کا لونگ، پسا ہوا
• 1/2 لیموں کا رس
• 3 کھانے کے چمچ شہد

تیار کرنے کا طریقہ

اس شربت کو ملا کرلہسن، پیاز اور شہد کے فائدے، ایکسپکٹورنٹ، جراثیم کش اور سوزش کو روکتے ہیں۔

پیاز کو پیس لیں، لہسن کی ایک لونگ کو کچلیں اور آدھے لیموں کا رس اور تین کھانے کے چمچ شہد کے ساتھ شیشے کے برتن میں ڈھکن کے ساتھ مکس کریں۔ مکسچر کو اچھی طرح ہلائیں، جار کو ڈھانپیں اور رات بھر فریج میں چھوڑ دیں۔

بچوں کے لیے اس شربت کا آدھا چمچ دن میں تین بار لینے کی سفارش کی جاتی ہے، جب کہ بالغ افراد ایک چائے کا چمچ دن میں تین بار تک لے سکتے ہیں۔

تاہم، 2 سال سے کم عمر کے بچوں، شہد کی الرجی، فرکٹوز عدم برداشت یا چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم والے افراد میں اس کے استعمال سے گریز کریں۔ مزید یہ کہ اس شربت کو بھی اعتدال میں پینا چاہیے۔