ချောင်းဆိုးခြင်းသည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဓာတ်မတည့်မှု၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေထုညစ်ညမ်းမှုစသည့် မတူညီသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကြောင့် အစပျိုးနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အကြောင်းအရင်းပေါ်မူတည်၍ ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် ဆက်တိုက်ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သလိပ်များပါသွားနိုင်ပြီး ဆီးများထွက်ခြင်းအတွက် လိုအပ်သောအဆိပ်အတောက်များထွက်စေသည်။

အိမ်လုပ်ဆေးရည် သင့်လျော်သောဆေးဝါးကုသမှုကို အစားထိုးခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းနှင့် သလိပ်ထွက်ခြင်း၏လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ဖြည့်စွက်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ချောင်းခြောက်ဆိုးဆေးရည်

ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း ၊ ဆီးထွက်ခြင်း မရှိခြင်း လက္ခဏာရပ် သည် အလွန် စိတ်မသက်မသာဖြစ်ပြီး ယားယံနိုင်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ အချို့သော အိမ်လုပ်ဆေးရည်များသည် လည်ချောင်းကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း ကို ငြိမ်သက်စေခြင်းဖြင့် သက်သာရာရစေပါသည်။

Oregano ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• အော်ရီဂနို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း

Oregano တွင် ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းကို သက်သာရာရစေသည့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ ဤဆေးရည်ပြုလုပ်ရန် ဖန်ပုလင်းတစ်လုံးထဲတွင် အော်ရီဂနိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့် ပျားရည်တစ်ဇွန်းကို ရောမွှေလိုက်ပါ။

အရောအနှောကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲတွင် 10 စက္ကန့်အပူပေးပြီး အေးသွားအောင်စောင့်ပြီး တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်သောက်ပါ။

သို့သော် သင်သည် အော်ရီဂနို သို့မဟုတ် ပျားရည်နှင့် မတည့်ပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါက ဤအရည်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ထို့ပြင်၊ ကလေးများအတွက် မသင့်တော်ပါ။အသက် 2 နှစ်အောက်၊ fructose သည်းမခံနိုင်သောသူများ သို့မဟုတ် စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါရှိသူများနှင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ သတိထားစားသုံးသင့်သည်။

သလိပ်ပါသော ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး

သလိပ်ထွက်ခြင်းမှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွင်း လျှို့ ဝှက်များစုပုံလာသောအခါတွင် ချောင်းဆိုးခြင်းဖြစ်တတ်ပါသည်။

ဤအခြေအနေများတွင်၊ ဆီးကျုံ့စေသောဆေးနှင့် ရင်ကျပ်ထုတ်လွှတ်သည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိသော အိမ်လုပ်ဆေးရည်များသည် ဆီးရည်များကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေရန် အသုံးဝင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ရွေးချယ်စရာအချို့ဖြစ်သည်-

Beetroot syrup

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• beetroot 1 လုံး
• သကြားအညို စားပွဲတင်ဇွန်း 2 ဇွန်း

၎င်းကိုပြင်ဆင်နည်း

Beetroot သည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေသော ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ ဖျော်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် မုန်လာဥနီကို ရေဆေးပြီး အချပ်များ လှီးဖြတ်ကာ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သော ဖန်အိုးထဲတွင် ထားပေးပါ။

သကြားအညို စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရောမွှေပြီး အိုးအဖုံးအုပ်ထားပါ။ 24 နာရီကြာအောင် ထားပြီး ဒီဆေးရည် ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်း တစ်နေ့ သုံးကြိမ် သောက်ပါ။

သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို တိုးစေနိုင်သောကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင် ဤဆေးရည်ကို သောက်သုံးရာတွင် သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ပျားရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး
• ကြက်သွန်ဖြူ ၁ မွှာ ထောင်းထားပါ
• သံပုရာသီး 1/2 ဖျော်ရည်
• ပျားရည် ဇွန်း 3 ဇွန်း

ပြင်ဆင်နည်း

ဤဆေးရည် ပေါင်းစပ်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီနဲ့ ပျားရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဆီးကျိတ်၊ ပိုးသတ်ဆေးနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။

ကြက်သွန်နီတစ်လုံးကို လှီးဖြတ်ကာ ကြက်သွန်ဖြူတစ်မွှာကို ထောင်းပြီး သံပုရာသီးတစ်ဝက်အရည်နှင့် ပျားရည်ဇွန်းသုံးဇွန်းတို့ကို ဖန်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရောမွှေပါ။ အရောအနှောကို ကောင်းစွာမွှေပြီး ပုလင်းကို အဖုံးအုပ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် တစ်ညလုံးထားလိုက်ပါ။

ကလေးများအတွက်၊ ဤဆေးရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ကို တစ်နေ့သုံးကြိမ်အထိ သောက်ရန် အကြံပြုထားသော်လည်း အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းမှ သုံးကြိမ်အထိ သောက်နိုင်ပါသည်။

သို့သော်၊ ပျားရည်ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ fructose သည်းမခံနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါရှိသူများ၊ အသက် 2 နှစ်အောက်ကလေးများတွင် ၎င်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထို့ပြင် ဤဆေးရည်ကိုလည်း မျှတစွာ သောက်သုံးသင့်ပါသည်။