کنگهي جسم جو هڪ قدرتي اضطراب آهي جيڪو مختلف صحت جي حالتن، جهڙوڪ سانس جي الرجي، دمہ، سگريٽ نوشي يا آلودگي جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

سبب جي بنياد تي، کنگهه خشڪ، خارش ڪندڙ ۽ مسلسل ٿي سگهي ٿي يا بلغم سان گڏ ٿي سگهي ٿي، جيڪا رطوبت جي خارج ٿيڻ لاءِ Expectoration جي عمل کي ضروري بڻائي ٿي.

جيتوڻيڪ گهر ۾ ٺاهيل شربت مناسب طبي علاج جو متبادل نه ٿا ٿين، پر اهي خشڪ کنگهه ۽ بلغم جي علامتن کي دور ڪرڻ لاءِ هڪ مڪمل آپشن ٿي سگهن ٿا.

خشڪ کنگهه لاءِ شربت

هڪ خشڪ کنگهه، جنهن جي خاصيت رطوبت جي غير موجودگيءَ سان آهي، تمام گهڻي تڪليف ڏيندڙ ۽ جلن واري ٿي سگهي ٿي. خوشقسمتيءَ سان، ڪجهه گهريلو شربت گلا کي نمي ڪرڻ ۽ کنگ جي ردوبدل کي پرسکون ڪري راحت فراهم ڪري سگھن ٿا.

اوريگانو شربت

اجزاء

• 1 چمچو ماکي
• 1 چمچ اوريگانو

تيار ڪرڻ جو طريقو

Oregano ۾ antitussive خاصيتون آهن جيڪي خشڪ کنگهه کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. هن شربت کي ٺاهڻ لاءِ، شيشي جي ڪنٽينر ۾ هڪ چمچو ماکي جو هڪ چمچو اوريگانو سان ملايو.

مرڪزي کي 10 سيڪنڊن لاءِ مائيڪرو ويو ۾ گرم ڪريو، ٿڌو ٿيڻ جو انتظار ڪريو ۽ ڏينهن ۾ ٻه ٽي دفعا پيئو.

بهرحال، هن شربت کان پاسو ڪريو جيڪڏهن توهان کي اوريگانو يا ماکي مان الرجي آهي يا حمل يا نرسنگ آهي.

پڻ، ٻارن لاء مناسب ناهي2 سالن کان گهٽ عمر وارا، جيڪي ماڻهو fructose جي عدم برداشت يا irritable bowel syndrome سان گڏ آهن ۽ انهن کي احتياط سان کائڻ گهرجي جن کي ذیابيطس آهي.

ڪف جو شربت بلغم سان

کنگس سان گڏ بلغم تڏهن ٿيندي آهي جڏهن هوا جي نالن ۾ رطوبتن جو جمع هوندو آهي، انهن کي ڦڦڙن ذريعي خارج ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي.

انهن حالتن ۾، گهر ۾ ٺاهيل شربت جن ۾ Expectorant ۽ bronchodilator خاصيتون شامل آهن رطوبت کي گھٽائڻ ۽ کنگهه کان نجات لاءِ ڪارآمد ثابت ٿي سگهن ٿيون. هتي ڪجھ آپشن آهن:

چقندر جو شربت

اجزاء

• 1 چقندر
• 2 چمچ برائون شوگر

انهي کي ڪيئن تيار ڪيو وڃي

چقندر ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ اينٽي انفليميٽري خاصيتون آهن جيڪي بلغم سان گڏ کنگهه کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. شربت تيار ڪرڻ لاءِ چقندر کي ڌوئي سلائسن ۾ ڪٽيو ۽ ان کي صاف سڪل شيشي جي بوتل ۾ رکو.

براؤن شوگر جا ٻه چمچا شامل ڪريو، چڱي طرح ملائي ۽ برتن کي ڍڪيو. ان کي 24 ڪلاڪ آرام ڪرڻ ڏيو ۽ هن شربت جا ٻه چمچا ڏينهن ۾ ٽي دفعا وٺو.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ته هي شربت استعمال ڪرڻ وقت احتياط ڪرڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو رت ۾ گلوڪوز جي سطح وڌائي سگهي ٿو.

لوسن، پياز ۽ ماکي جو شربت

اجازات

• 1 پياز ٿيل پياز
• لوسن جو 1 لونگ، پسيل
• 1/2 ليمن جو رس
• 3 چمچ ماکي

تياري جو طريقو

هي شربت ملائي ٿولوسن، پياز ۽ ماکي جا فائدا، Expectorant، antiseptic ۽ anti-inflammatory عمل مهيا ڪن ٿا.

هڪ پياز پسيو، لونگ جي هڪ لونگ کي پيس ڪريو ۽ ان ۾ اڌ ليمن جو رس ۽ ٽي چمچا ماکي سان ملايو، شيشي جي ٿانءَ ۾ لڪايو. مرکب کي چڱي طرح ڇڪيو، جار کي ڍڪيو ۽ ان کي رات جو فرج ۾ ڇڏي ڏيو.

ٻارن لاءِ صلاح ڏني وئي آھي ته ھي شربت جو اڌ چمچو ڏينھن ۾ ٽي دفعا وٺي سگھي ٿو، جڏھن ته بالغن لاءِ ھڪڙو چمچو ڏينھن ۾ ٽي دفعا وٺي سگھي ٿو.

بهرحال، 2 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾، ماکي جي الرجي، فرڪٽوز عدم برداشت يا irritable bowel syndrome وارن ماڻهن ۾ ان جي استعمال کان پاسو ڪريو. ان کان علاوه، هي شربت پڻ اعتدال ۾ استعمال ڪيو وڃي.