Qufucu waa falcelis dabiici ah oo jirka ka mid ah oo ay keeni karaan xaalado caafimaad oo kala duwan, sida xasaasiyadda neefsashada, neefta, sigaarka ama wasakhowga.

Iyada oo ku xidhan sababta, qufucu waxa uu noqon karaa mid qalalan, xanaaqa oo joogto ah ama waxa weheliya xaako, taas oo ka dhigaysa habka rajada lagama maarmaanka u ah sii deynta dheecaannada.

In kasta oo Sharoobada guriga lagu sameeyo aysan beddelin daawaynta saxda ah, waxay noqon karaan ikhtiyaar dhammaystiran oo lagu nafiso calaamadaha qufaca engegan iyo xaakada

Sharoobada loogu talagalay qufac qallalan <5

Qufac qallalan, oo lagu garto maqnaanshaha dheecaanka, wuxuu noqon karaa mid aad u dhib badan oo xanaaqa. Nasiib wanaag, qaar ka mid ah sharoobada guriga lagu sameeyo waxay ku siin karaan gargaar iyagoo qoynaya dhuunta oo dejinaya qufac-celinta .

Sharoobada oregano

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Sidoo kale eeg: Chapéudeleather: baro sida loogu beero noocyadan guriga

> 1 qaado oo malab
• 1 qaado oo oregano

Qaabka diyaarinta >

Si aad sharoobadaan u samayso waxaad ku qastaa malqacad malab ah iyo malqacad oregano oo weel quraarad ah ku jirta

Kuleyli isku dhafka microwave 10 ilbiriqsi, sug inta uu qaboojinayo oo cab laba ilaa saddex jeer maalintii.

Si kastaba ha ahaatee, iska ilaali sharoobadaan haddii aad xasaasiyad ku leedahay oregano ama malabka ama aad uur leedahay ama aad nuujinayso.

Sidoo kale, kuma habboona carruurtaka yar 2 sano, dadka qaba fructose dulqaad la'aanta ama mindhicirka xanaaqa waana inay si taxadar leh u isticmaalaan kuwa qaba sonkorowga.

Sharoobooyin qufac leh oo xaako leh

>Qofka xaakada leh wuxuu yimaadaa marka ay ku ururto dheecaannada marinnada hawada, una baahan in lagaga takhaluso xaakada.

Xaaladahan, sharoobada guriga lagu sameeyo oo leh waxyaallaha fidiya iyo bronchodilator waxay faa'iido u yeelan karaan si ay u milmaan dheecaannada oo ay ka yareeyaan qufaca. Waa kuwan xulashooyinka qaarkood:

Sharoobada Beetroot

Waxyaabaha ay ka kooban tahay Sida loo diyaariyo

Beetroot waxa ay leedahay maadada Antioxidant iyo anti-bararka taas oo ka caawin karta in ay dejiso qufaca xaakada leh. Si aad u diyaariso sharoobada, dhaq oo goo goo dabocase jarjar oo ku rid dhalo nadiif ah oo qallalan.

Ku dar laba qaado oo sonkor bunni ah, si fiican isku walaaq oo dabool dheriga. Ha ku nasato 24 saacadood oo qaado laba qaado oo sharoobada ah saddex jeer maalintii.

Sidoo kale eeg: Laga soo bilaabo exbanker ilaa milyaneer: la kulan Gianluigi Aponte

Waxaa muhiim ah in aad ka taxdartid marka aad isticmaalayso sharoobadaan haddii aad qabto sonkorow, waayo waxa ay kordhin kartaa heerarka gulukoosta dhiigga.

Toonta, Basasha iyo sharoobada malabka

Waxyaabaha ay ka kooban yihiin 10>

Casiirka 1/2 liin

>3 qaado oo malab >

Qaabka diyaarinta

Sharoobadani waxay isku daraysaafaa'iidooyinka toonta, basasha iyo malab, bixinta expectorant, antiseptik iyo tallaabo anti-bararka.

Dabaadi basasha, burburi xabo toon ah oo ku qas juice nus liin ah iyo saddex qaado oo malab ah oo ku jira weel galaas ah oo dabool leh. Isku dar si fiican u walaaq, dabool weelka oo ku dhaaf qaboojiyaha habeenkii.

Caruurta, waxa lagula talinayaa in ay qaataan sharoobada badhkeed ilaa saddex jeer maalintii, halka dadka waaweyni ay qaadan karaan hal qaado ilaa saddex jeer maalintii.

Si kastaba ha ahaatee, iska ilaali isticmaalkeeda carruurta da'doodu ka yar tahay 2 sano, dadka qaba xasaasiyadda malabka, dulqaad la'aanta fructose ama cilladda mindhicirka xanaaqa. Intaa waxaa dheer, sharoobadaan waa in sidoo kale loo isticmaalaa si dhexdhexaad ah.