咳は身体の自然な反射であり、呼吸器アレルギー、喘息、喫煙、公害など、さまざまな健康状態によって引き起こされる。

原因によって、咳は乾いた刺激性の持続性のものであったり、痰を伴うものであったりする。

しかし 自家製シロップ が適切な治療に取って代わることはないが、乾燥した痰のからんだ咳の症状を和らげる補完的な選択肢にはなりうる。

ドライ咳止めシロップ

分泌物がない乾燥した咳は、不快でいらいらするものだが、自家製シロップを使えば、のどに潤いを与え、のどの反射を鎮めることができる。 咳 .

オレガノ・シロップ

原材料

• 蜂蜜 大さじ1
• オレガノ 小さじ1

使用方法

オレガノには鎮咳作用があり、乾いた咳を和らげるのに役立つ。 このシロップを作るには、大さじ1杯の蜂蜜と小さじ1杯のオレガノをガラス容器に入れて混ぜる。

電子レンジで10秒加熱し、冷めるのを待って1日2～3回飲む。

ただし、オレガノや蜂蜜にアレルギーのある人、妊娠中や授乳中の人は、このシロップを避けること。

また、2歳未満の子供、果糖不耐症、過敏性腸症候群の人には適さず、糖尿病の人は注意して摂取する必要がある。

痰の絡む咳のシロップ剤

痰を吐くのは、分泌物が気道にたまり、痰の排出が必要になった場合である。

このような場合、去痰作用や気管支拡張作用のある自家製シロップが、分泌物を薄めて咳を和らげるのに役立つ。 以下にいくつか選択肢を挙げる：

ビーツ・シロップ

原材料

• ビーツ 1個
• ブラウンシュガー 大さじ2

準備の仕方

ビーツには抗酸化作用と抗炎症作用があり、痰の絡んだ咳を鎮めるのに役立つ。 シロップを作るには、ビーツを洗ってスライスし、清潔で乾いたガラス瓶に入れる。

大さじ2杯の黒砂糖を加えてよく混ぜ、瓶に蓋をして24時間置き、1日3回、大さじ2杯のシロップを飲む。

血糖値を上昇させる可能性があるので、糖尿病の人がこのシロップを飲むときは注意することが重要である。

ニンニク、タマネギ、蜂蜜シロップ

原材料

• すりおろした玉ねぎ 1個
• 潰したニンニク 1片
• レモン汁 1/2個分
• 蜂蜜 大さじ3

準備の仕方

このシロップは、ニンニク、タマネギ、蜂蜜の効能を組み合わせ、去痰作用、消毒作用、抗炎症作用をもたらす。

タマネギ1個をすりおろし、ニンニク1片を潰し、レモンの絞り汁半個分と蜂蜜大さじ3杯を蓋付きのガラス瓶に入れて混ぜる。 よくかき混ぜて瓶に蓋をし、冷蔵庫で一晩置く。

子供にはティースプーン半分を1日3回まで、大人にはティースプーン1杯を1日3回まで飲むことが推奨されている。

ただし、2歳未満の子供、ハチミツアレルギー、果糖不耐症、過敏性腸症候群の人は使用を避けること。 また、このシロップも適度に摂取すること。