Eztula gorputzaren erreflexu naturala da, osasun-egoera ezberdinek eragin dezaketena, hala nola arnas alergiak, asma, erretzea edo kutsadura.

Kausaren arabera, eztula lehorra, narritagarria eta iraunkorra izan daiteke edo flemaz lagunduta egon daiteke, eta horrek itxaropen-prozesua beharrezkoa egiten du jariapenak askatzeko.

Nahiz eta etxean egindako almibarrek tratamendu mediko egokia ordezkatzen ez duten arren, eztul lehor eta flema sintomak arintzeko aukera osagarria izan daitezke.

Eztul lehorrako almibarretan

Eztul lehorra, jariatzerik ez izatearen ezaugarria, oso deserosoa eta narritagarria izan daiteke. Zorionez, etxean egindako almibarretan erliebea eman dezakete eztarria hidratatuz eta eztul erreflexua baretuz.

Oregano almibarretan

Osagaiak

• 1 koilarakada ezti
• 1 koilarakada oregano

Prestatzeko metodoa

Oreganoak eztul lehorra arintzen lagun dezakeen propietate antitusiboak ditu. Almibarretan hau egiteko, nahastu koilarakada bat ezti koilarakada oregano batekin beirazko ontzi batean.

Berotu nahasketa mikrouhinean 10 segundoz, itxaron hozten eta egunean bizpahiru aldiz edan.

Hala ere, saihestu almibarretan oreganoari edo eztiari alergia bazara edo haurdun edo edoskitzen bazara.

Gainera, ez da haurrentzat egokia2 urtetik beherakoak, fruktosaren intolerantzia edo kolon sumingarriaren sindromea duten pertsonak eta diabetesa dutenek kontu handiz kontsumitu behar dute.

Flegmadun eztul-jarabeak

Flegmadun eztula arnasbideetan jariapenak metatzen direnean gertatzen da, eta horiek esputo bidez desagerrarazi behar dira.

Kasu hauetan, propietate espektorante eta bronkodilatatzaileak dituzten etxeko almibarrak baliagarriak izan daitezke jariaketak diluitzeko eta eztula arintzeko. Hona hemen aukera batzuk:

Erremolatxa almibarretan

Osagaiak

• Erremolatxa 1
• 2 koilarakada azukre marroia

Nola prestatu

Erremolatxak propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak ditu, eta eztula flemarekin baretzen lagun dezakete. Ziropa prestatzeko, garbitu eta moztu erremolatxa xerratan eta jarri kristalezko ontzi garbi eta lehor batean.

Gehitu bi koilarakada azukre marroi, ondo nahastu eta lapikoa estali. Utzi atseden 24 orduz eta hartu egunean hiru aldiz almibarretan bi koilarakada.

Garrantzitsua da almibarretan kontsumitzerakoan kontuz ibiltzea diabetesa baduzu, odoleko glukosa maila handitu baitaiteke.

Baratxuria, tipula eta ezti almibarretan

Osagaiak

• Tipula birrindua
• Baratxuri ale 1, birrindua
• Limoi 1/2 zukua
• 3 koilarakada ezti

Prestaketa metodoa

Xirabe honek konbinatzen dubaratxuri, tipula eta eztiaren onurak, ekintza expectorant, antiseptiko eta antiinflamatorioa eskainiz.

Tipula birrindu, baratxuri ale bat xehatu eta limoi erdiaren zukuarekin eta hiru koilarakada eztiarekin nahastu estalkidun beirazko ontzi batean. Nahastu ondo nahasketa, estali potea eta utzi hozkailuan gau osoan.

Haurrentzat, almibarretan koilarakada erdi bat egunean hiru aldiz hartzea gomendatzen da, helduek, berriz, egunean hiru aldiz gehienez koilaratxo bat har dezakete.

Hala ere, saihestu 2 urtetik beherako haurrengan, eztiaren alergia, fruktosaren intolerantzia edo kolon narritagarriaren sindromea duten pertsonengan. Gainera, almibarretan ere neurriz kontsumitu behar da.