खांसी शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जो विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों, जैसे श्वसन एलर्जी, अस्थमा, धूम्रपान या प्रदूषण से उत्पन्न हो सकती है।

कारण के आधार पर, खांसी सूखी, परेशान करने वाली और लगातार रहने वाली या कफ के साथ हो सकती है, जिससे स्राव को बाहर निकालने के लिए कफ निकालने की प्रक्रिया आवश्यक हो जाती है।

हालांकि घर पर बने सिरप उचित चिकित्सा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, वे सूखी खांसी और कफ के लक्षणों से राहत के लिए एक पूरक विकल्प हो सकते हैं।

सूखी खांसी के लिए सिरप <5

सूखी खांसी, जिसमें स्राव की अनुपस्थिति होती है, बहुत असुविधाजनक और परेशान करने वाली हो सकती है। सौभाग्य से, कुछ घरेलू सिरप गले को नमी देकर और खाँसी पलटा को शांत करके राहत प्रदान कर सकते हैं।

अजवायन सिरप

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 1 चम्मच अजवायन

तैयारी की विधि

अजवायन में एंटीट्यूसिव गुण होते हैं जो सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इस सिरप को बनाने के लिए, एक कांच के कंटेनर में एक चम्मच शहद के साथ एक चम्मच अजवायन की पत्ती मिलाएं।

मिश्रण को 10 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में गर्म करें, ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और दिन में दो से तीन बार पियें।

हालांकि, अगर आपको अजवायन या शहद से एलर्जी है या आप गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं तो इस सिरप से बचें।

साथ ही, बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है2 वर्ष से कम उम्र के लोगों, फ्रुक्टोज असहिष्णुता या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोगों और मधुमेह वाले लोगों को सावधानी के साथ इसका सेवन करना चाहिए।

कफ के साथ खांसी की दवा

बलगम के साथ खांसी तब होती है जब वायुमार्ग में स्राव जमा हो जाता है, जिसे थूक के माध्यम से हटाने की आवश्यकता होती है।

इन मामलों में, एक्सपेक्टोरेंट और ब्रोन्कोडायलेटर गुणों वाले घरेलू सिरप स्राव को पतला करने और खांसी से राहत देने के लिए उपयोगी हो सकते हैं। यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:

चुकंदर सिरप

सामग्री

• 1 चुकंदर
• 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर

इसे कैसे तैयार करें

चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कफ वाली खांसी को शांत करने में मदद कर सकते हैं। चाशनी तैयार करने के लिए चुकंदर को धोकर टुकड़ों में काट लें और एक साफ, सूखे कांच के जार में रख दें।

दो बड़े चम्मच ब्राउन शुगर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और बर्तन को ढक दें। इसे 24 घंटे के लिए छोड़ दें और इस सिरप के दो बड़े चम्मच दिन में तीन बार लें।

यदि आपको मधुमेह है तो इस सिरप का सेवन करते समय सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है।

लहसुन, प्याज और शहद सिरप

सामग्री

• 1 कसा हुआ प्याज
• लहसुन की 1 कली, कुचली हुई
• आधा नींबू का रस
• 3 बड़े चम्मच शहद

तैयार करने की विधि

यह सिरप मिलाता हैलहसुन, प्याज और शहद के लाभ, कफ निस्सारक, एंटीसेप्टिक और सूजन रोधी क्रिया प्रदान करते हैं।

प्याज को कद्दूकस कर लें, लहसुन की एक कली को कुचल लें और उन्हें एक ढक्कन वाले कांच के जार में आधे नींबू के रस और तीन बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाएं। मिश्रण को अच्छे से हिलाएं, जार को ढक दें और रात भर के लिए फ्रिज में रख दें।

बच्चों को इस सिरप का आधा चम्मच दिन में तीन बार तक लेने की सलाह दी जाती है, जबकि वयस्क एक चम्मच दिन में तीन बार तक ले सकते हैं।

हालांकि, 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, शहद से एलर्जी, फ्रुक्टोज असहिष्णुता या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोगों में इसके उपयोग से बचें। इसके अलावा, इस सिरप का सेवन भी कम मात्रा में करना चाहिए।