La tos es un reflejo natural del organismo que puede desencadenarse por diferentes afecciones de salud, como alergias respiratorias, asma, tabaquismo o contaminación.

Dependiendo de la causa, la tos puede ser seca, irritante y persistente o ir acompañada de flemas, lo que hace necesario el proceso de expectoración para liberar las secreciones.

Aunque el jarabes caseros no sustituyen al tratamiento médico adecuado, pueden ser una opción complementaria para aliviar los síntomas de la tos seca y con flemas.

Jarabe seco para la tos

La tos seca, caracterizada por la ausencia de secreciones, puede resultar bastante molesta e irritante. Afortunadamente, algunos jarabes caseros pueden proporcionar alivio al hidratar la garganta y calmar el reflejo faríngeo. tos .

Jarabe de orégano

Ingredientes

• 1 cucharada de miel
• 1 cucharadita de orégano

Cómo prepararse

El orégano tiene propiedades antitusivas que pueden ayudar a aliviar la tos seca. Para preparar este jarabe, mezcla una cucharada de miel con una cucharadita de orégano en un recipiente de cristal.

Calienta la mezcla en el microondas durante 10 segundos, espera a que se enfríe y tómala de dos a tres veces al día.

Sin embargo, evite este jarabe si tiene alergia al orégano o a la miel o si está embarazada o en período de lactancia.

Además, no es apto para niños menores de 2 años, personas con intolerancia a la fructosa o síndrome del intestino irritable y deben consumirlo con precaución los diabéticos.

Jarabes para la tos con flemas

La tos con flema se produce cuando las secreciones se acumulan en las vías respiratorias, lo que requiere su eliminación por expectoración.

En estos casos, los jarabes caseros con propiedades expectorantes y broncodilatadoras pueden ser útiles para diluir las secreciones y aliviar la tos. He aquí algunas opciones:

Jarabe de remolacha

Ingredientes

• 1 remolacha
• 2 cucharadas de azúcar moreno

Cómo prepararse

La remolacha tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la tos con flemas. Para preparar el jarabe, lava y corta en rodajas una remolacha y colócalas en un tarro de cristal limpio y seco.

Añada dos cucharadas de azúcar moreno, mezcle bien y tape el tarro. Déjelo reposar durante 24 horas y tome dos cucharadas de este jarabe tres veces al día.

Es importante tener cuidado al consumir este jarabe si se padece diabetes, ya que puede aumentar los niveles de glucosa en sangre.

Ajo, cebolla y jarabe de miel

Ingredientes

• 1 cebolla rallada
• 1 diente de ajo machacado
• Zumo de 1/2 limón
• 3 cucharadas de miel

Cómo prepararse

Este jarabe combina los beneficios del ajo, la cebolla y la miel, proporcionando una acción expectorante, antiséptica y antiinflamatoria.

Ralla una cebolla, machaca un diente de ajo y mézclalos con el zumo de medio limón y tres cucharadas de miel en un tarro de cristal con tapa. Remueve bien la mezcla, tapa el tarro y déjalo en la nevera toda la noche.

Para los niños, se recomienda tomar media cucharadita de este jarabe hasta tres veces al día, mientras que los adultos pueden tomar una cucharadita hasta tres veces al día.

Sin embargo, hay que evitar su uso en niños menores de 2 años, personas alérgicas a la miel, intolerantes a la fructosa o con síndrome de intestino irritable. Además, este jarabe debe consumirse con moderación.