Suşi yeyək? Yapon mətbəxinin 5 faydasını kəşf edin
Mündəricat
Heç kim Yapon mətbəxinin ləzzətlərinə qarşı dura bilməz! Bu qədim şərq ləzzəti təkcə dadlı və aşağı kalorili deyil, həm də onun əsas tərkib hissələrini təşkil edən güclü qida maddələri sayəsində bədənimizə inanılmaz faydalar təqdim edir.
Yapon mətbəxi getdikcə Braziliyanın yemək vərdişlərini əvəz edir. Bu yeməyi istehlak etməyin bir sıra faydaları var, çünki Yapon yeməkləri uzunömürlülüklə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, bir sıra araşdırmalar ənənəvi Yapon yeməklərinin çox sağlam olduğunu və bu köhnə vərdişlərin bəzilərinin gündəlik həyatımıza daxil edilə biləcəyini göstərdi.
Aşağıda bu mətbəxin bədənimiz üçün əsas faydalarından bəzilərini nəzərdən keçirin.
Həmçinin bax: Ehtiyatlı olun! Bu proqramlar siz fərq etmədən telefonunuzdan pul oğurlaya bilərYapon mətbəxinin sağlamlıq üçün 5 faydasını bilin
-
Protein mənbəyi
Soya Yapon mətbəxində soya sousu, tofu və miso kimi souslarda geniş istifadə olunur ki, bu da qidalanma əleyhinə birləşmələri azaltmağa kömək etdiyi üçün orqanizm üçün protein mənbəyi rolunu oynayır.
-
Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında təsir göstərir
Yaponlar çoxlu balıq, zəngin qidalar istehlak edirlər. Omeqa 3, ürək sağlamlığını qorumaq üçün idealdır, insult, insult və infarkt kimi ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında təsir göstərir. Bundan əlavə, maddə beyin funksiyalarını optimallaşdırmağa və yaddaşı gücləndirməyə kömək edirkonsentrasiya, Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır.
Həmçinin bax: Banan qabığında zəhər varmı? Bu qida probleminin arxasındakı həqiqət!-
Həzmi stimullaşdırır
Zəncəfil və vasabi tez-tez həzmi stimullaşdıran çiy balıqla birlikdə istifadə edilən ədviyyatlı ədviyyatlardır.
-
Antioksidant təsirə malikdir
Yaponlar tərəfindən geniş şəkildə istehlak edilən məşhur yaşıl çay orqanizmimiz üçün çox faydalıdır. . Bu içki antioksidant təsir göstərməklə yanaşı, toksinləri aradan qaldırmağa kömək edən fitokimyəvi birləşmələr olan çoxlu miqdarda katexinlərə malikdir.
-
Arıqlamağa kömək edir
Suşi və temakilərdə mövcud olan yosunların istifadəsi əla yod mənbəyidir, maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edən vitaminlər və minerallar hipotiroidizmi olan xəstələr və arıqlamağı hədəfləyənlər üçün faydalıdır.