શું આપણે સુશી ખાઈએ? જાણો જાપાનીઝ ભોજનના 5 ફાયદા

 શું આપણે સુશી ખાઈએ? જાણો જાપાનીઝ ભોજનના 5 ફાયદા

Michael Johnson

જાપાનીઝ રાંધણકળાના આનંદનો કોઈ પ્રતિકાર કરી શકતું નથી! આ પ્રાચીન પ્રાચ્ય સ્વાદિષ્ટ માત્ર સ્વાદિષ્ટ અને ઓછી કેલરી નથી, તે તેના મુખ્ય ઘટકોને બનાવેલા શક્તિશાળી પોષક તત્વોને કારણે આપણા શરીરને અવિશ્વસનીય લાભો પણ પ્રદાન કરે છે.

જાપાનીઝ રાંધણકળા વધુને વધુ બ્રાઝિલની ખાવાની આદતોને બદલી રહી છે. આ વાનગીના સેવનના ઘણા ફાયદા છે, કારણ કે જાપાની ફૂડ દીર્ધાયુષ્ય સાથે સંકળાયેલું છે. વધુમાં, કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે પરંપરાગત જાપાનીઝ ખોરાક ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે, અને આમાંની કેટલીક જૂની આદતોને આપણા રોજિંદા જીવનમાં સમાવી શકાય છે.

નીચે આપણા શરીર માટે આ ભોજનના કેટલાક મુખ્ય ફાયદાઓ તપાસો.

આ પણ જુઓ: ત્રાલી, માજુ અને બોકાર્ડી: ગ્લોબો જર્નાલિઝમ એન્કર કેટલી કમાણી કરે છે?

જાપાનીઝ ભોજનના 5 સ્વાસ્થ્ય લાભો જાણો

  • પ્રોટીન સ્ત્રોત

સોયાનો વ્યાપકપણે જાપાનીઝ ભોજનમાં સોસમાં ઉપયોગ થાય છે, જેમ કે સોયા સોસ, ટોફુ અને મિસો, જે શરીર માટે પ્રોટીન સ્ત્રોત તરીકે કામ કરે છે, કારણ કે તે પોષણ વિરોધી સંયોજનોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

  • તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોના નિવારણમાં કાર્ય કરે છે

જાપાનીઓ ઘણી બધી માછલીઓ ખાય છે, જે સમૃદ્ધ ખોરાક ઓમેગા 3, હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવા માટે આદર્શ, સ્ટ્રોક, સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેક જેવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની રોકથામમાં કાર્ય કરે છે. આ ઉપરાંત, પદાર્થ મગજના કાર્યોને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં અને મેમરીને વધારવામાં પણ મદદ કરે છેએકાગ્રતા, અલ્ઝાઈમર રોગ અટકાવે છે.

આ પણ જુઓ: કેટલાક લોકો જ્યારે હસતા હોય ત્યારે ડિમ્પલ હોય છે, શા માટે? તે શોધો!
  • પાચનને ઉત્તેજીત કરે છે

આદુ અને વસાબી એ મસાલેદાર મસાલા છે જેનો ઉપયોગ કાચી માછલી સાથે થાય છે જે પાચનને ઉત્તેજીત કરે છે.

  • તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયા છે

જાપાનીઓ દ્વારા વ્યાપકપણે પીવામાં આવે છે, પ્રખ્યાત ગ્રીન ટી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે . આ પીણામાં મોટી માત્રામાં કેટેચીન્સ હોય છે, જે ફાયટોકેમિકલ સંયોજનો છે જે એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયા હોવા ઉપરાંત ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

  • વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

સુશી અને ટેમાકીસમાં હાજર શેવાળનો વપરાશ આયોડીનના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, વિટામિન્સ અને ખનિજો, જે ચયાપચયને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે, જે હાઇપોથાઇરોડિઝમવાળા દર્દીઓ અને જેઓ વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય રાખે છે તેમના માટે ફાયદાકારક છે.

Michael Johnson

જેરેમી ક્રુઝ બ્રાઝિલિયન અને વૈશ્વિક બજારોની ઊંડી સમજ સાથે અનુભવી નાણાકીય નિષ્ણાત છે. ઉદ્યોગમાં બે દાયકાથી વધુના અનુભવ સાથે, જેરેમી પાસે બજારના વલણોનું વિશ્લેષણ કરવાનો અને રોકાણકારો અને વ્યાવસાયિકોને સમાન રીતે મૂલ્યવાન આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરવાનો પ્રભાવશાળી ટ્રેક રેકોર્ડ છે.એક પ્રતિષ્ઠિત યુનિવર્સિટીમાંથી ફાઇનાન્સમાં માસ્ટર ડિગ્રી મેળવ્યા પછી, જેરેમીએ ઇન્વેસ્ટમેન્ટ બેન્કિંગમાં સફળ કારકિર્દી શરૂ કરી, જ્યાં તેમણે જટિલ નાણાકીય ડેટાનું વિશ્લેષણ કરવામાં અને રોકાણ વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં તેમની કુશળતાને સન્માનિત કરી. બજારની હિલચાલની આગાહી કરવાની અને આકર્ષક તકોને ઓળખવાની તેમની જન્મજાત ક્ષમતાએ તેમને તેમના સાથીદારોમાં વિશ્વાસપાત્ર સલાહકાર તરીકે ઓળખી કાઢ્યા.તેમના જ્ઞાન અને કુશળતાને શેર કરવાના જુસ્સા સાથે, જેરેમીએ તેનો બ્લોગ શરૂ કર્યો, બ્રાઝિલિયન અને વૈશ્વિક નાણાકીય બજારો વિશેની તમામ માહિતી સાથે અદ્યતન રહો, વાચકોને અપ-ટૂ-ડેટ અને સમજદાર સામગ્રી પ્રદાન કરવા. તેમના બ્લોગ દ્વારા, તેઓ વાચકોને જાણકાર નાણાકીય નિર્ણયો લેવા માટે જરૂરી માહિતી સાથે સશક્ત બનાવવાનો હેતુ ધરાવે છે.જેરેમીની કુશળતા બ્લોગિંગની બહાર વિસ્તરે છે. તેમને અસંખ્ય ઉદ્યોગ પરિષદો અને સેમિનારોમાં અતિથિ વક્તા તરીકે આમંત્રિત કરવામાં આવ્યા છે જ્યાં તેઓ તેમની રોકાણ વ્યૂહરચના અને આંતરદૃષ્ટિ શેર કરે છે. તેમના વ્યવહારુ અનુભવ અને ટેકનિકલ કુશળતાના સંયોજનથી તેમને રોકાણ વ્યાવસાયિકો અને મહત્વાકાંક્ષી રોકાણકારોમાં એક માંગી શકાય તેવા વક્તા બનાવે છે.માં તેમના કામ ઉપરાંતફાઇનાન્સ ઉદ્યોગ, જેરેમી એક ઉત્સુક પ્રવાસી છે જે વિવિધ સંસ્કૃતિઓની શોધમાં ઊંડો રસ ધરાવે છે. આ વૈશ્વિક પરિપ્રેક્ષ્ય તેને નાણાકીય બજારોની આંતરસંબંધને સમજવાની અને વૈશ્વિક ઘટનાઓ રોકાણની તકોને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના પર અનન્ય આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરે છે.પછી ભલે તમે અનુભવી રોકાણકાર હોવ અથવા નાણાકીય બજારોની જટિલતાઓને સમજવા માટે જોઈતી વ્યક્તિ હો, જેરેમી ક્રુઝનો બ્લોગ જ્ઞાન અને અમૂલ્ય સલાહનો ભંડાર પૂરો પાડે છે. બ્રાઝિલિયન અને વૈશ્વિક નાણાકીય બજારોની સંપૂર્ણ સમજ મેળવવા માટે તેમના બ્લોગ સાથે જોડાયેલા રહો અને તમારી નાણાકીય યાત્રામાં એક પગલું આગળ રહો.