Սուշի ուտե՞նք։ Բացահայտեք ճապոնական խոհանոցի 5 առավելությունները

 Սուշի ուտե՞նք։ Բացահայտեք ճապոնական խոհանոցի 5 առավելությունները

Michael Johnson

Ոչ ոք չի կարող դիմակայել ճապոնական խոհանոցի հաճույքներին: Այս հնագույն արևելյան դելիկատեսը ոչ միայն համեղ է և ցածր կալորիականությամբ, այլև անհավատալի օգուտներ է տալիս մեր մարմնին՝ շնորհիվ հզոր սննդարար նյութերի, որոնք կազմում են դրա հիմնական բաղադրիչները:

Ճապոնական խոհանոցն ավելի ու ավելի է փոխարինում բրազիլական ուտելու սովորույթներին: Այս ուտեստի օգտագործումը մի քանի առավելություն ունի, քանի որ ճապոնական սնունդը կապված է երկարակեցության հետ։ Բացի այդ, մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ավանդական ճապոնական սնունդը շատ առողջարար է, և այս դարավոր սովորություններից մի քանիսը կարող են ներառվել մեր առօրյա կյանքում:

Ստորև տեսեք մեր մարմնի համար այս խոհանոցի հիմնական առավելություններից մի քանիսը:

Տես նաեւ: Արժեքավոր խորհուրդներ, որպեսզի ձեր խոհարարական գազն ավելի երկար տևի

Իմացեք ճապոնական խոհանոցի 5 օգտակար հատկությունները

  • Սպիտակուցի աղբյուրը

Սոյան լայնորեն օգտագործվում է ճապոնական խոհանոցում սոուսներում, ինչպիսիք են սոյայի սոուսը, տոֆուն և միսոն, որը մարմնի համար սպիտակուցի աղբյուր է, քանի որ այն օգնում է նվազեցնել հակասննդային միացությունները:

  • Այն գործում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների կանխարգելման գործում

Ճապոնացիները շատ են օգտագործում ձուկ, որը հարուստ է սննդամթերքով. Օմեգա 3, իդեալական է սրտի առողջությունը պահպանելու համար, գործում է սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար, ինչպիսիք են ինսուլտը, ինսուլտը և սրտի կաթվածը: Բացի այդ, նյութը նաև օգնում է օպտիմալացնել ուղեղի գործառույթները և բարելավել հիշողությունը ևհամակենտրոնացում՝ կանխելով Ալցհեյմերի հիվանդությունը։

  • Խթանում է մարսողությունը

Կոճապղպեղը և վասաբին կծու համեմունքներ են, որոնք հաճախ օգտագործվում են հում ձկան հետ, որոնք խթանում են մարսողությունը:

  • Այն ունի հակաօքսիդանտ ազդեցություն

Ճապոնացիների կողմից լայնորեն օգտագործվող հայտնի կանաչ թեյը շատ օգտակար է մեր օրգանիզմի համար . Այս ըմպելիքը պարունակում է մեծ քանակությամբ կատեխիններ, որոնք ֆիտոքիմիական միացություններ են, որոնք օգնում են վերացնել տոքսինները, բացի այդ, ունեն հակաօքսիդիչ ազդեցություն:

  • Օգնում է նիհարելուն

Սուշիի և տեմակիի մեջ առկա ջրիմուռների օգտագործումը յոդի հիանալի աղբյուր է, վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք օգնում են արագացնել նյութափոխանակությունը՝ օգտակար լինելով հիպոթիրեոզով հիվանդների և նրանց համար, ովքեր նպատակ ունեն նիհարել։

Տես նաեւ: Գիտե՞ք ինչ է Աչաչայրուն։ Ծանոթացեք այս համեղ մրգի առավելություններին

Michael Johnson

Ջերեմի Քրուզը փորձառու ֆինանսական փորձագետ է, որը խորը հասկանում է բրազիլական և համաշխարհային շուկաները: Ունենալով ավելի քան երկու տասնամյակ արդյունաբերության փորձ՝ Ջերեմին շուկայի միտումները վերլուծելու և ներդրողներին և մասնագետներին արժեքավոր պատկերացումներ տրամադրելու տպավորիչ փորձ ունի:Հեղինակավոր համալսարանից Ֆինանսների մագիստրոսի կոչում ստանալուց հետո Ջերեմին հաջող կարիերա է սկսել ներդրումային բանկային ոլորտում, որտեղ նա կատարելագործել է բարդ ֆինանսական տվյալների վերլուծության և ներդրումային ռազմավարությունների մշակման իր հմտությունները: Շուկայական շարժումները կանխատեսելու և շահութաբեր հնարավորություններ բացահայտելու նրա բնածին կարողությունը ստիպեց նրան ճանաչվել որպես վստահելի խորհրդատու իր հասակակիցների շրջանում:Իր գիտելիքներն ու փորձը կիսելու կիրք ունենալով՝ Ջերեմին բացեց իր բլոգը՝ «Մնացեք արդի բրազիլական և համաշխարհային ֆինանսական շուկաների մասին բոլոր տեղեկությունները, որպեսզի ընթերցողներին տրամադրի արդի և խորաթափանց բովանդակություն: Իր բլոգի միջոցով նա նպատակ ունի ընթերցողներին հզորացնել այն տեղեկատվությունը, որն անհրաժեշտ է տեղեկացված ֆինանսական որոշումներ կայացնելու համար:Ջերեմիի փորձը տարածվում է բլոգեր գրելուց դուրս: Նա հրավիրվել է որպես հրավիրված բանախոս բազմաթիվ արդյունաբերական կոնֆերանսների և սեմինարների ժամանակ, որտեղ նա կիսվում է իր ներդրումային ռազմավարություններով և պատկերացումներով: Նրա գործնական փորձի և տեխնիկական փորձի համադրությունը նրան դարձնում է պահանջված խոսնակ ներդրումային մասնագետների և ձգտող ներդրողների շրջանում:Ի լրումն իր աշխատանքինՖինանսական արդյունաբերությունը Ջերեմին մոլի ճանապարհորդ է, որը մեծ հետաքրքրություն ունի տարբեր մշակույթներ ուսումնասիրելու հարցում: Այս գլոբալ հեռանկարը թույլ է տալիս նրան հասկանալ ֆինանսական շուկաների փոխկապակցվածությունը և եզակի պատկերացումներ տրամադրել այն մասին, թե ինչպես են գլոբալ իրադարձությունները ազդում ներդրումային հնարավորությունների վրա:Անկախ նրանից, թե դուք փորձառու ներդրող եք, թե մեկը, ով ցանկանում է հասկանալ ֆինանսական շուկաների բարդությունները, Ջերեմի Կրուզի բլոգը տալիս է հարուստ գիտելիքներ և անգնահատելի խորհուրդներ: Հետևեք նրա բլոգին՝ բրազիլական և համաշխարհային ֆինանսական շուկաների մասին մանրակրկիտ պատկերացում կազմելու և ձեր ֆինանսական ճանապարհորդության ընթացքում մեկ քայլ առաջ մնալու համար: