సుషీ తింటామా? జపనీస్ వంటకాల యొక్క 5 ప్రయోజనాలను కనుగొనండి

 సుషీ తింటామా? జపనీస్ వంటకాల యొక్క 5 ప్రయోజనాలను కనుగొనండి

Michael Johnson

జపనీస్ వంటకాల ఆనందాన్ని ఎవరూ అడ్డుకోలేరు! ఈ పురాతన ఓరియంటల్ రుచికరమైనది రుచికరమైనది మరియు తక్కువ కేలరీలు మాత్రమే కాదు, దాని ప్రధాన పదార్ధాలను తయారుచేసే శక్తివంతమైన పోషకాలకు మా శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.

జపనీస్ వంటకాలు ఎక్కువగా బ్రెజిలియన్ ఆహారపు అలవాట్లను భర్తీ చేస్తున్నాయి. జపనీస్ ఆహారం దీర్ఘాయువుతో ముడిపడి ఉన్నందున, ఈ వంటకం తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, అనేక అధ్యయనాలు సాంప్రదాయ జపనీస్ ఆహారం చాలా ఆరోగ్యకరమైనదని చూపించాయి మరియు ఈ పాత అలవాట్లలో కొన్ని మన రోజువారీ జీవితంలో చేర్చవచ్చు.

ఇది కూడ చూడు: ఫిబ్రవరిలో మంచి పుష్పించే 5 మొక్కల జాతులను కలవండి

మన శరీరానికి ఈ వంటకాల వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రధాన ప్రయోజనాలను క్రింద చూడండి.

జపనీస్ వంటకాల యొక్క 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

  • ప్రోటీన్ మూలం

సోయా జపనీస్ వంటకాల్లో సోయా సాస్, టోఫు మరియు మిసో వంటి సాస్‌లలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది శరీరానికి ప్రోటీన్ మూలంగా పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది పోషక వ్యతిరేక సమ్మేళనాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  • ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణలో పనిచేస్తుంది

జపనీయులు చాలా చేపలను తీసుకుంటారు, ఇది అధికంగా ఉండే ఆహారం ఒమేగా 3, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అనువైనది, స్ట్రోక్, స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణలో పనిచేస్తుంది. అదనంగా, పదార్ధం మెదడు పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుందిఏకాగ్రత, అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారిస్తుంది.

  • జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది

అల్లం మరియు వాసబి తరచుగా పచ్చి చేపలతో పాటు జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించే మసాలా దినుసులు.

  • ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంది

జపనీయులు విరివిగా వినియోగిస్తారు, ప్రసిద్ధ గ్రీన్ టీ మన శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది . ఈ పానీయం పెద్ద మొత్తంలో కాటెచిన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యతో పాటు విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడే ఫైటోకెమికల్ సమ్మేళనాలు.

ఇది కూడ చూడు: రాడార్ యొక్క స్పీడ్ టాలరెన్స్ మీకు తెలుసా?
  • బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

సుషీ మరియు టెమాకిస్‌లో ఉండే ఆల్గే వినియోగం అయోడిన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలాలు , విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, ఇవి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి, హైపోథైరాయిడిజం ఉన్న రోగులకు మరియు బరువు తగ్గాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న వారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

Michael Johnson

జెరెమీ క్రజ్ బ్రెజిలియన్ మరియు గ్లోబల్ మార్కెట్లపై లోతైన అవగాహన కలిగిన అనుభవజ్ఞుడైన ఆర్థిక నిపుణుడు. పరిశ్రమలో రెండు దశాబ్దాల అనుభవంతో, మార్కెట్ ట్రెండ్‌లను విశ్లేషించడంలో మరియు పెట్టుబడిదారులు మరియు నిపుణులకు విలువైన అంతర్దృష్టులను అందించడంలో జెరెమీ అద్భుతమైన ట్రాక్ రికార్డ్‌ను కలిగి ఉన్నారు.ప్రసిద్ధ విశ్వవిద్యాలయం నుండి ఫైనాన్స్‌లో మాస్టర్స్ డిగ్రీని సంపాదించిన తర్వాత, జెరెమీ ఇన్వెస్ట్‌మెంట్ బ్యాంకింగ్‌లో విజయవంతమైన వృత్తిని ప్రారంభించాడు, అక్కడ అతను సంక్లిష్టమైన ఆర్థిక డేటాను విశ్లేషించడంలో మరియు పెట్టుబడి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడంలో తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నాడు. మార్కెట్ కదలికలను అంచనా వేయడం మరియు లాభదాయకమైన అవకాశాలను గుర్తించడంలో అతని సహజమైన సామర్థ్యం అతని సహచరులలో విశ్వసనీయ సలహాదారుగా గుర్తించబడటానికి దారితీసింది.తన జ్ఞానాన్ని మరియు నైపుణ్యాన్ని పంచుకోవాలనే అభిరుచితో, జెరెమీ తన బ్లాగును ప్రారంభించాడు, బ్రెజిలియన్ మరియు గ్లోబల్ ఫైనాన్షియల్ మార్కెట్‌ల గురించిన మొత్తం సమాచారంతో తాజాగా ఉండండి, పాఠకులకు తాజా మరియు తెలివైన కంటెంట్‌ను అందించడానికి. తన బ్లాగ్ ద్వారా, అతను ఆర్థికపరమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి అవసరమైన సమాచారాన్ని పాఠకులకు అందించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాడు.జెరెమీ నైపుణ్యం బ్లాగింగ్‌కు మించి విస్తరించింది. అతను తన పెట్టుబడి వ్యూహాలు మరియు అంతర్దృష్టులను పంచుకునే అనేక పరిశ్రమ సమావేశాలు మరియు సెమినార్‌లలో అతిథి వక్తగా ఆహ్వానించబడ్డాడు. అతని ఆచరణాత్మక అనుభవం మరియు సాంకేతిక నైపుణ్యం కలయిక అతన్ని పెట్టుబడి నిపుణులు మరియు ఔత్సాహిక పెట్టుబడిదారులలో కోరుకునే స్పీకర్‌గా చేస్తుంది.లో అతని పనికి అదనంగాఆర్థిక పరిశ్రమ, జెరెమీ విభిన్న సంస్కృతులను అన్వేషించడంలో ఆసక్తిని కలిగి ఉన్న ఆసక్తిగల యాత్రికుడు. ఈ ప్రపంచ దృక్పథం ఆర్థిక మార్కెట్ల పరస్పర అనుసంధానాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు గ్లోబల్ ఈవెంట్‌లు పెట్టుబడి అవకాశాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానిపై ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టులను అందించడానికి అతన్ని అనుమతిస్తుంది.మీరు అనుభవజ్ఞులైన పెట్టుబడిదారులైనా లేదా ఆర్థిక మార్కెట్ల సంక్లిష్టతలను అర్థం చేసుకోవాలని చూస్తున్న వారైనా, జెరెమీ క్రజ్ యొక్క బ్లాగ్ విజ్ఞాన సంపదను మరియు అమూల్యమైన సలహాలను అందిస్తుంది. బ్రెజిలియన్ మరియు గ్లోబల్ ఫైనాన్షియల్ మార్కెట్ల గురించి క్షుణ్ణంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ ఆర్థిక ప్రయాణంలో ఒక అడుగు ముందుకు వేయడానికి అతని బ్లాగ్‌ని చూస్తూ ఉండండి.