តើយើងត្រូវញ៉ាំស៊ូស៊ីទេ? ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ 5 យ៉ាងនៃម្ហូបជប៉ុន

 តើយើងត្រូវញ៉ាំស៊ូស៊ីទេ? ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ 5 យ៉ាងនៃម្ហូបជប៉ុន

Michael Johnson

គ្មាននរណាម្នាក់អាចទប់ទល់នឹងភាពរីករាយនៃម្ហូបជប៉ុនទេ! អាហារបែបបូរាណបែបបូរាណនេះ មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានកាឡូរីទាបប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿដល់រាងកាយរបស់យើង ដោយសារសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានឥទ្ធិពលដែលបង្កើតជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗរបស់វា។

ម្ហូបជប៉ុនកំពុងជំនួសទម្លាប់ញ៉ាំប្រេស៊ីលកាន់តែខ្លាំងឡើង។ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការទទួលទានម្ហូបនេះ ដោយសារអាហារជប៉ុនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាយុវែង។ លើសពីនេះ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អាហារបែបប្រពៃណីរបស់ជប៉ុនគឺល្អសម្រាប់សុខភាព ហើយទម្លាប់មួយចំនួននៃអាយុទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។

សូមពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួននៃម្ហូបនេះសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងខាងក្រោម។

ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង 5 នៃម្ហូបជប៉ុន

  • ប្រភពប្រូតេអ៊ីន

សណ្តែកសៀងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងម្ហូបជប៉ុនក្នុងទឹកជ្រលក់ដូចជាទឹកស៊ីអ៊ីវ តៅហ៊ូ និងមីសូ ដែលដើរតួជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់រាងកាយព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម។

  • វាដើរតួក្នុងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

ជនជាតិជប៉ុនទទួលទានត្រីច្រើន ដែលជាអាហារសម្បូរទៅដោយ អូមេហ្គា 3 ល្អសម្រាប់ថែរក្សាសុខភាពបេះដូង ដើរតួក្នុងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជា ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត សារធាតុ​នេះ​ក៏​ជួយ​បង្កើន​មុខងារ​ខួរក្បាល និង​បង្កើន​ការ​ចង​ចាំ​ផង​ដែរការផ្តោតអារម្មណ៍, ការការពារជំងឺ Alzheimer ។

  • ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ

ខ្ញី និង វ៉ាសាប៊ី ជាគ្រឿងទេសហឹរដែលតែងតែប្រើជាមួយត្រីឆៅដែលជំរុញការរំលាយអាហារ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ភាពយន្ត 'Wild Land' មាន​សាច់រឿង​ពិត​ប្រាកដ និង​យក​ឈ្នះ​អ្នក​ទស្សនា​នៅ​លើ Netflix
  • វាមានសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

តែបៃតងដ៏ល្បីគឺត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយជនជាតិជប៉ុន។ . ភេសជ្ជៈនេះមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃ catechins ដែលជាសមាសធាតុ phytochemical ដែលជួយកម្ចាត់ជាតិពុល បន្ថែមពីលើសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

  • ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ការទទួលទានសារាយដែលមាននៅក្នុង sushi និង temakis គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអ៊ីយ៉ូត , វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារ មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺ hypothyroidism និងអ្នកដែលមានបំណងសម្រកទម្ងន់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: Memory Blackout៖ មើលថាតើ Apple នឹងលុបរូបថតរបស់អ្នក ហើយរក្សាទុកវាឬអត់

Michael Johnson

Jeremy Cruz គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដែលមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងការយល់ដឹងយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីទីផ្សារប្រេស៊ីល និងពិភពលោក។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាងពីរទសវត្សរ៍នៅក្នុងឧស្សាហកម្មនេះ លោក Jeremy មានកំណត់ត្រាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការវិភាគនិន្នាការទីផ្សារ និងផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃដល់វិនិយោគិន និងអ្នកជំនាញដូចគ្នា។បន្ទាប់ពីទទួលបានសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុពីសាកលវិទ្យាល័យល្បីឈ្មោះមួយ លោក Jeremy បានចាប់ផ្តើមអាជីពដ៏ជោគជ័យក្នុងវិស័យធនាគារវិនិយោគ ជាកន្លែងដែលគាត់ទទួលបានជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការវិភាគទិន្នន័យហិរញ្ញវត្ថុដ៏ស្មុគស្មាញ និងការអភិវឌ្ឍយុទ្ធសាស្រ្តវិនិយោគ។ សមត្ថភាពពីកំណើតរបស់គាត់ក្នុងការព្យាករណ៍ចលនាទីផ្សារ និងកំណត់ឱកាសរកប្រាក់ចំណេញបាននាំឱ្យគាត់ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាទីប្រឹក្សាដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តក្នុងចំណោមមិត្តភក្ដិរបស់គាត់។ជាមួយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការចែករំលែកចំណេះដឹង និងជំនាញរបស់គាត់ លោក Jeremy បានចាប់ផ្តើមប្លក់របស់គាត់ រក្សាព័ត៌មានទាំងអស់អំពីទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុប្រេស៊ីល និងពិភពលោក ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកអាននូវមាតិកាទាន់សម័យ និងការយល់ដឹង។ តាមរយៈប្លុករបស់គាត់ គាត់មានបំណងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកអានជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដែលមានព័ត៌មាន។ជំនាញរបស់ Jeremy ពង្រីកលើសពីការសរសេរប្លុក។ គាត់ត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យធ្វើជាវាគ្មិននៅក្នុងសន្និសីទ និងសិក្ខាសាលាឧស្សាហកម្មជាច្រើន ដែលគាត់ចែករំលែកយុទ្ធសាស្រ្ត និងការយល់ដឹងអំពីការវិនិយោគរបស់គាត់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែង និងជំនាញបច្ចេកទេសរបស់គាត់ ធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាវាគ្មិនដែលត្រូវបានស្វែងរកក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញវិនិយោគ និងអ្នកវិនិយោគដែលប្រាថ្នាចង់បាន។បន្ថែមពីលើការងាររបស់គាត់នៅអេឧស្សាហកម្មហិរញ្ញវត្ថុ លោក Jeremy គឺជាអ្នកធ្វើដំណើរដ៏ចូលចិត្តមួយដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការស្វែងយល់ពីវប្បធម៌ចម្រុះ។ ទស្សនវិស័យជាសាកលនេះអនុញ្ញាតឱ្យគាត់យល់ពីទំនាក់ទំនងអន្តរកម្មនៃទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុ និងផ្តល់នូវការយល់ដឹងពិសេសអំពីរបៀបដែលព្រឹត្តិការណ៍សកលប៉ះពាល់ដល់ឱកាសវិនិយោគ។មិនថាអ្នកជាអ្នកវិនិយោគដែលមានបទពិសោធន៍ ឬអ្នកដែលចង់ស្វែងយល់ពីភាពស្មុគស្មាញនៃទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុនោះទេ ប្លក់របស់ Jeremy Cruz ផ្តល់នូវចំណេះដឹង និងដំបូន្មានដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ បន្តតាមដានប្លុករបស់គាត់ ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងស៊ីជម្រៅអំពីទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុប្រេស៊ីល និងពិភពលោក ហើយបន្តទៅមុខមួយជំហានទៀតក្នុងដំណើរហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។