តើយើងត្រូវញ៉ាំស៊ូស៊ីទេ? ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ 5 យ៉ាងនៃម្ហូបជប៉ុន
![តើយើងត្រូវញ៉ាំស៊ូស៊ីទេ? ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ 5 យ៉ាងនៃម្ហូបជប៉ុន](/wp-content/uploads/no-images.png)
តារាងមាតិកា
គ្មាននរណាម្នាក់អាចទប់ទល់នឹងភាពរីករាយនៃម្ហូបជប៉ុនទេ! អាហារបែបបូរាណបែបបូរាណនេះ មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានកាឡូរីទាបប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿដល់រាងកាយរបស់យើង ដោយសារសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានឥទ្ធិពលដែលបង្កើតជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗរបស់វា។
ម្ហូបជប៉ុនកំពុងជំនួសទម្លាប់ញ៉ាំប្រេស៊ីលកាន់តែខ្លាំងឡើង។ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការទទួលទានម្ហូបនេះ ដោយសារអាហារជប៉ុនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាយុវែង។ លើសពីនេះ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អាហារបែបប្រពៃណីរបស់ជប៉ុនគឺល្អសម្រាប់សុខភាព ហើយទម្លាប់មួយចំនួននៃអាយុទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។
សូមពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួននៃម្ហូបនេះសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងខាងក្រោម។
ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង 5 នៃម្ហូបជប៉ុន
-
ប្រភពប្រូតេអ៊ីន
សណ្តែកសៀងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងម្ហូបជប៉ុនក្នុងទឹកជ្រលក់ដូចជាទឹកស៊ីអ៊ីវ តៅហ៊ូ និងមីសូ ដែលដើរតួជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់រាងកាយព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម។
-
វាដើរតួក្នុងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
ជនជាតិជប៉ុនទទួលទានត្រីច្រើន ដែលជាអាហារសម្បូរទៅដោយ អូមេហ្គា 3 ល្អសម្រាប់ថែរក្សាសុខភាពបេះដូង ដើរតួក្នុងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជា ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។ លើសពីនេះទៅទៀត សារធាតុនេះក៏ជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាល និងបង្កើនការចងចាំផងដែរការផ្តោតអារម្មណ៍, ការការពារជំងឺ Alzheimer ។
-
ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ
ខ្ញី និង វ៉ាសាប៊ី ជាគ្រឿងទេសហឹរដែលតែងតែប្រើជាមួយត្រីឆៅដែលជំរុញការរំលាយអាហារ។
សូមមើលផងដែរ: ភាពយន្ត 'Wild Land' មានសាច់រឿងពិតប្រាកដ និងយកឈ្នះអ្នកទស្សនានៅលើ Netflix-
វាមានសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
តែបៃតងដ៏ល្បីគឺត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយជនជាតិជប៉ុន។ . ភេសជ្ជៈនេះមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃ catechins ដែលជាសមាសធាតុ phytochemical ដែលជួយកម្ចាត់ជាតិពុល បន្ថែមពីលើសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
-
ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់
ការទទួលទានសារាយដែលមាននៅក្នុង sushi និង temakis គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអ៊ីយ៉ូត , វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារ មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺ hypothyroidism និងអ្នកដែលមានបំណងសម្រកទម្ងន់។
សូមមើលផងដែរ: Memory Blackout៖ មើលថាតើ Apple នឹងលុបរូបថតរបស់អ្នក ហើយរក្សាទុកវាឬអត់