Бид суши идэх үү? Япон хоолны 5 ашиг тусыг олж мэдээрэй

 Бид суши идэх үү? Япон хоолны 5 ашиг тусыг олж мэдээрэй

Michael Johnson

Япон хоолны амтыг хэн ч эсэргүүцэж чадахгүй! Энэхүү эртний дорно дахины амттан нь амттай, илчлэг багатай төдийгүй үндсэн орцыг бүрдүүлдэг хүчтэй шим тэжээлийн ачаар бидний биед гайхалтай ашиг тусыг өгдөг.

Япон хоол нь Бразилийн хоолны зуршлыг улам бүр орлож байна. Япон хоол нь урт наслахтай холбоотой байдаг тул энэ хоолыг хэрэглэх нь хэд хэдэн давуу талтай. Нэмж дурдахад, Японы уламжлалт хоол нь маш эрүүл байдаг нь хэд хэдэн судалгаагаар батлагдсан бөгөөд эдгээр эртний зуршлуудын заримыг бидний өдөр тутмын амьдралд оруулж болно.

Мөн_үзнэ үү: Цаг нь боллоо, цаг боллоо! Саванд мэлрэг цэцэг хэрхэн ургуулах талаар энгийн аргаар сур

Энэхүү хоолны бидний биед үзүүлэх ашиг тусын заримыг доороос үзнэ үү.

Япон хоолны эрүүл мэндийн 5 ашиг тусыг мэдэх

  • Уургийн эх үүсвэр

Шар буурцаг нь хоол тэжээлийн эсрэг нэгдлүүдийг багасгахад тусалдаг тул бие махбодид уургийн эх үүсвэр болдог шар буурцаг, шар буурцаг, дүпү, мисо зэрэг соусанд Япон хоолонд өргөн хэрэглэгддэг.

  • Зүрх судасны өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй

Япончууд загасыг их хэмжээгээр хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь маш их баялаг хоол хүнс юм. Омега 3 нь зүрхний эрүүл мэндийг сахихад нэн тохиромжтой бөгөөд цус харвалт, цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэг зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ бодис нь тархины үйл ажиллагааг оновчтой болгох, санах ойг сайжруулахад тусалдагтөвлөрөл, Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.

  • Хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг

Цагаан гаа болон васаби нь хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг түүхий загастай хамт хэрэглэдэг халуун ногоотой амтлагч юм.

  • Антиоксидант үйлчилгээтэй

Япончуудын өргөн хэрэглэдэг алдартай ногоон цай нь бидний биед маш их тустай. . Энэхүү ундаа нь антиоксидант үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна хорт бодисыг арилгахад тусалдаг фитохимийн нэгдлүүд болох катехиныг их хэмжээгээр агуулдаг.

  • Жингээ хасахад тусалдаг

Суши болон темакид байдаг замаг хэрэглэх нь иодын маш сайн эх үүсвэр юм. Бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг витамин, эрдэс бодисууд нь гипотиреодизмтэй өвчтөнүүд болон жингээ хасах зорилготой хүмүүст тустай.

Мөн_үзнэ үү: Анхаар! Google идэвхгүй бүртгэлүүдийг устгахаар шийдсэн; Үүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар суралц

Michael Johnson

Жереми Круз бол Бразилийн болон дэлхийн зах зээлийн талаар гүнзгий ойлголттой, туршлагатай санхүүгийн мэргэжилтэн юм. Салбартаа хорь гаруй жил ажилласан туршлагатай Жереми зах зээлийн чиг хандлагыг шинжлэх, хөрөнгө оруулагчид болон мэргэжилтнүүдэд үнэ цэнэтэй ойлголт өгөх гайхалтай туршлагатай.Нэр хүндтэй их сургуульд Санхүүгийн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсны дараа Жереми хөрөнгө оруулалтын банкны чиглэлээр амжилттай карьераа эхлүүлж, санхүүгийн нарийн төвөгтэй мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх, хөрөнгө оруулалтын стратеги боловсруулах ур чадвараа дээшлүүлсэн. Зах зээлийн хөдөлгөөнийг урьдчилан таамаглах, ашигтай боломжуудыг тодорхойлох төрөлхийн чадвар нь түүнийг үе тэнгийнхнийхээ дунд найдвартай зөвлөхөөр хүлээн зөвшөөрүүлэхэд хүргэсэн.Мэдлэг, туршлагаа хуваалцах хүсэл эрмэлзэлтэй Жереми "Бразилийн болон дэлхийн санхүүгийн зах зээлийн талаарх бүх мэдээллийг цаг алдалгүй авч байгаарай" гэсэн блогоо нээж, уншигчдад хамгийн сүүлийн үеийн, ойлгомжтой контентыг хүргэж байна. Тэрээр блогоороо дамжуулан уншигчдад санхүүгийн шийдвэр гаргахад шаардлагатай мэдээллээр хангах зорилготой юм.Жеремигийн туршлага нь блог хөтлөхөөс ч илүү юм. Тэрээр олон салбарын хурал, семинарт зочин илтгэгчээр уригдан оролцож, хөрөнгө оруулалтын стратеги, ойлголтоо хуваалцдаг. Түүний практик туршлага, техникийн мэдлэгийг хослуулсан нь түүнийг хөрөнгө оруулалтын мэргэжилтнүүд болон хөрөнгө оруулагчдын дунд эрэлттэй илтгэгч болгодог.Түүний ажлын хажуугаарСанхүүгийн салбарт ажилладаг Жереми бол олон янзын соёлыг судлах сонирхолтой аялагч юм. Энэхүү дэлхийн хэтийн төлөв нь түүнд санхүүгийн зах зээлийн харилцан уялдаа холбоог ойлгож, дэлхийн үйл явдлууд хөрөнгө оруулалтын боломжуудад хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар өвөрмөц ойлголт өгөх боломжийг олгодог.Та туршлагатай хөрөнгө оруулагч эсвэл санхүүгийн зах зээлийн нарийн төвөгтэй байдлыг ойлгохыг хүсч буй хүн эсэхээс үл хамааран Жереми Крузын блог нь баялаг мэдлэг, үнэлж баршгүй зөвлөгөө өгдөг. Бразилийн болон дэлхийн санхүүгийн зах зээлийн талаар нарийн ойлголттой болж, санхүүгийн аялалдаа нэг алхам урагшлахын тулд түүний блогтой хамт байгаарай.