ایا موږ سوشي وخورو؟ د جاپاني خواړو 5 ګټې ومومئ
فهرست
هیڅوک نشي کولی د جاپاني خواړو له خوښیو سره مقاومت وکړي! دا لرغونی ختیځ خواږه نه یوازې خوندور او په کالوري کې کم دي ، دا زموږ بدن ته د نه منلو وړ ګټې هم وړاندې کوي د ځواکمنو مغذي موادو څخه مننه چې اصلي اجزا یې جوړوي.
جاپاني خواړه په زیاتیدونکي توګه د برازیل د خواړو عادتونه بدلوي. د دې ډوډۍ خوړل څو ګټې لري، ځکه چې جاپاني خواړه د اوږد عمر سره تړاو لري. سربیره پردې ، ډیری څیړنو ښودلې چې دودیز جاپاني خواړه خورا صحي دي ، او ځینې دا زاړه عادتونه زموږ په ورځني ژوند کې شامل کیدی شي.
هم وګوره: مربع هندواڼه: زده کړئ چې څنګه دا بهرنۍ او خوندوره میوه وده وکړيلاندې زموږ د بدن لپاره د دې خواړو ځینې مهمې ګټې وګورئ.
هم وګوره: ځوړوندول! په انسټاګرام بایو کې د ایموجي نوي رجحان پوهیږئد جاپاني خواړو ۵ روغتیايي ګټې پیژنئ
-
د پروټین سرچینه
-
دا د زړه د ناروغیو په مخنیوي کې کار کوي
جاپانیان ډیر کبان خوري، یو خواړه چې په کې بډایه دي. اومیګا 3 ، د زړه روغتیا ساتلو لپاره مثالی ، د زړه د ناروغیو مخنیوي کې عمل کوي ، لکه سټروک ، سټروک او د زړه حملې. برسېره پردې، دا ماده د دماغ د فعالیتونو په ښه کولو کې هم مرسته کوي او حافظه ښه کويتمرکز، د الزایمر ناروغۍ مخنیوی.
-
هضم هڅوي
زنجبیل او واسبي هغه مساله لرونکي مصالحې دي چې ډیری وختونه د خام کب سره کارول کیږي چې هضم هڅوي.
-
د انټي اکسیډنټ عمل لري
د جاپانیانو لخوا په پراخه کچه مصرف کیږي ، مشهور شین چای زموږ د بدن لپاره خورا ګټور دی . دا څښاک په پراخه کچه کیټیچین لري ، کوم چې فایټو کیمیکل مرکبات دي چې د انټي اکسیډنټ عمل سربیره زهرجن له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
-
د وزن په کمولو کې مرسته کوي
د الګا مصرف چې په سوشي او تیماکیس کې شتون لري، د آیوډین غوره سرچینې دي، ویټامینونه او منرالونه، کوم چې د میټابولیزم په چټکتیا کې مرسته کوي، د هایپوتايرایډیزم ناروغانو او د هغو کسانو لپاره ګټور دي چې وزن یې کموي.
