നമുക്ക് സുഷി കഴിച്ചാലോ? ജാപ്പനീസ് പാചകരീതിയുടെ 5 ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

 നമുക്ക് സുഷി കഴിച്ചാലോ? ജാപ്പനീസ് പാചകരീതിയുടെ 5 ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

Michael Johnson

ജാപ്പനീസ് പാചകരീതിയുടെ ആനന്ദത്തെ ആർക്കും ചെറുക്കാനാവില്ല! ഈ പുരാതന ഓറിയന്റൽ വിഭവം രുചികരവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും മാത്രമല്ല, അതിന്റെ പ്രധാന ചേരുവകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ശക്തമായ പോഷകങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അവിശ്വസനീയമായ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഇതും കാണുക: സമ്പന്നമാക്കണോ? ഏറ്റവും വലിയ സാമ്പത്തിക ശേഷിയുള്ള അടയാളങ്ങൾ ഏതെന്ന് കണ്ടെത്തുക!

ജാപ്പനീസ് പാചകരീതി ബ്രസീലിയൻ ഭക്ഷണശീലങ്ങളെ കൂടുതലായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണം ദീർഘായുസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ഈ വിഭവം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ, പരമ്പരാഗത ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണം വളരെ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ഈ പഴയ ശീലങ്ങളിൽ ചിലത് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഈ പാചകത്തിന്റെ ചില പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ചുവടെ പരിശോധിക്കുക.

ജാപ്പനീസ് പാചകരീതിയുടെ 5 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയുക

  • പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടം

ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സായി വർത്തിക്കുന്ന സോയ സോസ്, ടോഫു, മിസോ തുടങ്ങിയ സോസുകളിൽ ജാപ്പനീസ് പാചകരീതിയിൽ സോയ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പോഷക വിരുദ്ധ സംയുക്തങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  • ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ജാപ്പനീസ് ധാരാളം മത്സ്യം കഴിക്കുന്നു, സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണമാണിത്. ഒമേഗ 3, ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അനുയോജ്യമാണ്, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളായ സ്ട്രോക്ക്, സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ തടയുന്നതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ പദാർത്ഥം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നുഏകാഗ്രത, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം തടയുന്നു.

  • ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു

ഇഞ്ചിയും വാസബിയും ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന അസംസ്കൃത മത്സ്യത്തോടൊപ്പം പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന മസാലകൾ ആണ്.

ഇതും കാണുക: 'ന്യൂട്ടല്ല' എന്നതിനപ്പുറം: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഹസൽനട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
  • ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനമുണ്ട്

ജാപ്പനീസ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രസിദ്ധമായ ഗ്രീൻ ടീ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും . ഈ പാനീയത്തിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനത്തിന് പുറമേ, വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ സംയുക്തങ്ങളായ കാറ്റെച്ചിനുകൾ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

  • ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

സുഷിയിലും ടെമാക്കീസിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൽഗകളുടെ ഉപഭോഗം അയോഡിൻറെ മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ് , മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ള രോഗികൾക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നവർക്കും ഗുണം ചെയ്യും.

Michael Johnson

ബ്രസീലിയൻ, ആഗോള വിപണികളെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയുള്ള ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ സാമ്പത്തിക വിദഗ്ധനാണ് ജെറമി ക്രൂസ്. വ്യവസായത്തിൽ രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടിലേറെ പരിചയമുള്ള ജെറമിക്ക് വിപണി പ്രവണതകൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനും നിക്ഷേപകർക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും ഒരുപോലെ വിലപ്പെട്ട ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുന്നതിനും ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു ട്രാക്ക് റെക്കോർഡുണ്ട്.ഒരു പ്രശസ്ത സർവകലാശാലയിൽ നിന്ന് ധനകാര്യത്തിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം നേടിയ ശേഷം, ജെറമി നിക്ഷേപ ബാങ്കിംഗിൽ വിജയകരമായ ഒരു കരിയർ ആരംഭിച്ചു, അവിടെ സങ്കീർണ്ണമായ സാമ്പത്തിക ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലും നിക്ഷേപ തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും അദ്ദേഹം തന്റെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി. കമ്പോള ചലനങ്ങൾ പ്രവചിക്കാനും ലാഭകരമായ അവസരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനുമുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹജമായ കഴിവ്, സമപ്രായക്കാർക്കിടയിൽ വിശ്വസ്തനായ ഒരു ഉപദേഷ്ടാവ് എന്ന നിലയിൽ അദ്ദേഹത്തെ അംഗീകരിക്കാൻ കാരണമായി.തന്റെ അറിവും വൈദഗ്ധ്യവും പങ്കിടാനുള്ള അഭിനിവേശത്തോടെ, വായനക്കാർക്ക് കാലികവും ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ളതുമായ ഉള്ളടക്കം നൽകുന്നതിന്, ബ്രസീലിയൻ, ആഗോള സാമ്പത്തിക വിപണികളെ കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിവരങ്ങളുമായി കാലികമായി തുടരുക എന്ന തന്റെ ബ്ലോഗ് ജെറമി ആരംഭിച്ചു. തന്റെ ബ്ലോഗിലൂടെ, അറിവോടെയുള്ള സാമ്പത്തിക തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ വായനക്കാരെ ശാക്തീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹം ലക്ഷ്യമിടുന്നു.ജെറമിയുടെ വൈദഗ്ധ്യം ബ്ലോഗിംഗിന് അപ്പുറമാണ്. നിരവധി വ്യവസായ കോൺഫറൻസുകളിലും സെമിനാറുകളിലും അതിഥി സ്പീക്കറായി അദ്ദേഹത്തെ ക്ഷണിച്ചിട്ടുണ്ട്, അവിടെ അദ്ദേഹം തന്റെ നിക്ഷേപ തന്ത്രങ്ങളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും പങ്കിടുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രായോഗിക പരിചയത്തിന്റെയും സാങ്കേതിക വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെയും സംയോജനം അദ്ദേഹത്തെ നിക്ഷേപ പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും നിക്ഷേപകർക്കും ഇടയിൽ ആവശ്യപ്പെടുന്ന പ്രഭാഷകനാക്കുന്നു.അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജോലിക്ക് പുറമേധനകാര്യ വ്യവസായം, വൈവിധ്യമാർന്ന സംസ്കാരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിൽ അതീവ താല്പര്യമുള്ള ഒരു യാത്രികനാണ് ജെറമി. സാമ്പത്തിക വിപണികളുടെ പരസ്പരബന്ധം മനസ്സിലാക്കാനും ആഗോള സംഭവങ്ങൾ നിക്ഷേപ അവസരങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകാനും ഈ ആഗോള വീക്ഷണം അവനെ അനുവദിക്കുന്നു.നിങ്ങൾ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു നിക്ഷേപകനായാലും സാമ്പത്തിക വിപണിയുടെ സങ്കീർണതകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളായാലും, ജെറമി ക്രൂസിന്റെ ബ്ലോഗ് ധാരാളം അറിവും വിലമതിക്കാനാവാത്ത ഉപദേശവും നൽകുന്നു. ബ്രസീലിയൻ, ആഗോള സാമ്പത്തിക വിപണികളെ കുറിച്ച് സമഗ്രമായ ധാരണ നേടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക യാത്രയിൽ ഒരു പടി മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നതിനും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബ്ലോഗിൽ തുടരുക.