Pojďme si dát sushi: 5 výhod japonské kuchyně

 Pojďme si dát sushi: 5 výhod japonské kuchyně

Michael Johnson

Pochoutkám japonské kuchyně nikdo neodolá! Tato starobylá orientální pochoutka je nejen chutná a nízkokalorická, ale díky silným živinám, které tvoří její hlavní složky, přináší našemu tělu neuvěřitelné výhody.

Japonská kuchyně stále častěji nahrazuje brazilské stravovací návyky. Její konzumace má několik výhod, neboť japonská jídla jsou spojována s dlouhověkostí. Několik studií navíc poukázalo na to, že tradiční japonská jídla jsou velmi zdravá a některé z těchto starobylých zvyků můžeme zařadit do našeho každodenního života.

Viz_také: Netflix v hledáčku Proconu: společnost možná bude muset zaplatit pokutu za stížnost

Podívejte se na některé z hlavních přínosů této kuchyně pro naše tělo.

Objevte 5 zdravotních výhod japonské kuchyně

  • Zdroj bílkovin

Sója se v japonské kuchyni hojně používá v omáčkách, jako je šóju, tofu a miso, které působí jako zdroj bílkovin pro tělo, protože pomáhá snižovat množství antinutričních látek.

  • Působí v prevenci kardiovaskulárních onemocnění

Japonci konzumují hodně ryb, potravin bohatých na omega 3, které jsou ideální pro udržení zdraví srdce a působí jako prevence kardiovaskulárních onemocnění, jako je mrtvice a infarkt. Kromě toho tyto látky pomáhají optimalizovat mozkové funkce a zlepšují paměť a koncentraci a zabraňují Alzheimerově chorobě.

  • Stimuluje trávení

Zázvor a wasabi jsou pikantní koření, která se často používají k syrovým rybám a podporují trávení.

  • Má antioxidační účinky

Proslulý zelený čaj, který hojně konzumují Japonci, je pro náš organismus velmi prospěšný. Tento nápoj obsahuje velké množství katechinů, což jsou fytochemické sloučeniny, které kromě antioxidačních účinků pomáhají odstraňovat toxiny.

  • Pomáhá při hubnutí

Konzumace mořských řas obsažených v sushi a temakis je vynikajícím zdrojem jódu, vitamínů a minerálů, které pomáhají zrychlit metabolismus, což je prospěšné pro pacienty s hypotyreózou a pro ty, kteří se snaží zhubnout.

Viz_také: Překvapte se cenami: objevte 10 nejdražších škol v Brazílii

Michael Johnson

Jeremy Cruz je ostřílený finanční expert s hlubokým porozuměním brazilským a globálním trhům. S více než dvěma desetiletími zkušeností v oboru má Jeremy působivou historii analyzování tržních trendů a poskytování cenných informací investorům i profesionálům.Po získání magisterského titulu v oboru financí na renomované univerzitě se Jeremy vydal na úspěšnou kariéru v investičním bankovnictví, kde zdokonalil své dovednosti v analýze složitých finančních dat a vývoji investičních strategií. Jeho vrozená schopnost předvídat pohyby na trhu a identifikovat lukrativní příležitosti ho vedla k tomu, že byl mezi svými vrstevníky uznáván jako důvěryhodný poradce.S nadšením pro sdílení svých znalostí a odborných znalostí založil Jeremy svůj blog s názvem Zůstaňte v obraze se všemi informacemi o brazilských a globálních finančních trzích, aby čtenářům poskytoval aktuální a srozumitelný obsah. Prostřednictvím svého blogu si klade za cíl poskytnout čtenářům informace, které potřebují k informovanému finančnímu rozhodování.Jeremyho odbornost přesahuje blogování. Byl pozván jako hostující řečník na četné průmyslové konference a semináře, kde sdílel své investiční strategie a postřehy. Kombinace jeho praktických zkušeností a technických znalostí z něj dělá vyhledávaného řečníka mezi investičními profesionály a začínajícími investory.Kromě své práce vJeremy je vášnivým cestovatelem s velkým zájmem o objevování různých kultur. Tato globální perspektiva mu umožňuje pochopit propojenost finančních trhů a poskytnout jedinečný pohled na to, jak globální události ovlivňují investiční příležitosti.Ať už jste zkušený investor nebo někdo, kdo chce porozumět složitosti finančních trhů, blog Jeremyho Cruze poskytuje bohaté znalosti a neocenitelné rady. Zůstaňte naladěni na jeho blog, abyste důkladně porozuměli brazilským a globálním finančním trhům a byli na své finanční cestě o krok napřed.