Darganfyddwch y mangaba enwog a'i brif fanteision iechyd
Tabl cynnwys
Yn frodorol i Brasil, mae mangaba yn ffrwyth y goeden mangabeira. Fe'i gelwir hefyd yn mangaíba, mangareíba, mangava, mangaúva a manguba, mae gan y ffrwyth hwn siâp sfferig a blas melys-asidig. O darddiad Tupi-Guarani, mae mangaba yn golygu “peth da i'w fwyta”. Felly, mae ei fwydion ychydig yn gludiog a ffibrog, yn cael ei ddefnyddio'n helaeth wrth baratoi jamiau a hufen iâ.
Mae aeddfedu mangaba yn dylanwadu ar faint a lliw y ffrwythau. Felly, mae gan y mangaba groen melyn gyda smotiau cochlyd pan fydd yn aeddfed. Yn eithaf aromatig, mae gan y ffrwyth fwydion gwyn, meddal a chnawd-gludiog, yn ogystal â blas melys ac ychydig yn asidig.
Yn y modd hwn, rydyn ni nawr yn mynd i ddangos i chi brif fanteision y ffrwyth enwog hwn a sut i'w blannu. Gwiriwch allan!
Budd-daliadau
Mae Mangaba yn gyfoethog mewn ffibr a fitaminau A, B1, B2 a C, yn ogystal â photensial uchel ar gyfer gwrthocsidyddion naturiol, gwrthlidiol, gwrth-fwtagenig , gwrthficrobaidd ac iachâd.
Gweld hefyd: Edrychwch ar y rhestr o'r 5 arwydd mwyaf lwcus i ennill y loteri ym mis Mawrth!Mae bwyta mangaba yn helpu i reoli pwysedd gwaed, yn rheoleiddio'r mynegai glycemig a lefelau colesterol, yn ogystal â chynyddu bio-argaeledd haearn yn y corff.
Plannu
Mae'r mangabeira yn addasu'n dda i briddoedd tlawd, tywodlyd a dwfn, a gellir eu plannu ar wahanol adegau o'r flwyddyn. Mae plannu mangaba yn digwydd gyda hadau'r ffrwythau eu hunain. Fel hyn, y maeMae'n angenrheidiol eich bod chi'n ei ddefnyddio hyd at bedwar diwrnod ar ôl cael ei wahanu o'r mwydion, fel bod egino'n digwydd yn dda.
Ar ôl gwahanu'r hadau, golchwch nhw o dan ddŵr rhedegog a gadewch iddyn nhw sychu am 24 awr mewn lle cysgodol. Ar ôl gwneud hyn, plannu mewn bagiau ar gyfer cynhyrchu eginblanhigion.
Llenwch nhw â swbstrad tywodlyd a gwnewch ddau neu dri thwll un centimetr o ddyfnder ar gyfer un hedyn ym mhob un. Cadwch y deunydd wedi'i orchuddio nes bod eginblanhigion yn dod i'r amlwg. Eu teneuo pan fyddan nhw tua thair modfedd o hyd.
Gweld hefyd: Mae Suzy Camacho wedi’i chyhuddo o gam-drin i gael asedau a adawyd gan ei gŵrUnwaith y gwneir hyn, trawsblanwch i'r lleoliad terfynol pan fydd yr eginblanhigion yn cyrraedd 15 i 30 centimetr, neu pan fydd ganddynt o leiaf ddeg dail. Y ffordd honno, gwnewch yn siŵr bod y pridd yn llaith i hwyluso tyfu.
Cloddiwch y tyllau a gosodwch yr eginblanhigyn. Gallwch ddefnyddio cregyn cnau coco, brigau tenau, gwellt a dail fel tomwellt. Cofiwch dynnu'r bag plastig yn ofalus, er mwyn peidio â niweidio'r bêl wreiddiau a'r gwreiddiau.
Yn ogystal, fe'ch cynghorir i wrteithio'r sylfaen, gan ychwanegu gwrtaith gyda ffosfforws. Gwnewch ddyfrio dringo.
Sut i'w fwyta
Gellir bwyta mangaba yn ffres neu wrth baratoi sudd, mwydion, hufen iâ, jamiau, jelïau, gwirodydd, suropau, gwinoedd a finegr .
Nawr eich bod chi'n gwybod prif fanteision y ffrwyth hwn i'ch corff a sut i wneud yeich plannu, beth am roi'r amaethu hwn ar waith?