Descobreix la famosa mangaba i els seus principals beneficis per a la salut
Taula de continguts
Originària del Brasil, la mangaba és el fruit de l'arbre mangabeira. També coneguda com mangaíba, mangareíba, mangava, mangaúva i manguba, aquesta fruita té una forma esfèrica i un gust dolç-àcid. D'origen tupi-guarani, mangaba significa "cosa bona per menjar". Per tant, la seva polpa és lleugerament viscosa i fibrosa, sent molt utilitzada en l'elaboració de melmelades i gelats.
La maduració del mangaba influeix en la mida i el color del fruit. Així, la mangaba té una pell groga amb taques vermelloses quan està madura. Bastant aromàtica, la fruita té una polpa blanca, suau i carnosa-viscosa, a més de tenir un sabor dolç i lleugerament àcid.
D'aquesta manera, ara us mostrarem els principals beneficis d'aquesta famosa fruita i com plantar-la. Fes una ullada!
Beneficis
Mangaba és rica en fibra i vitamines A, B1, B2 i C, a més de tenir un alt potencial d'antioxidants naturals, antiinflamatoris, antimutagènics. , antimicrobiana i curativa.
El consum de mangaba ajuda a controlar la pressió arterial, regula l'índex glucèmic i els nivells de colesterol, a més d'augmentar la biodisponibilitat del ferro a l'organisme.
Plantació
La mangabeira s'adapta bé a sòls pobres, sorrencs i profunds, i es pot plantar en diferents èpoques de l'any. La plantació de mangaba es produeix amb les pròpies llavors del fruit. D'aquesta manera, ho ésCal que l'utilitzeu fins a quatre dies després de separar-lo de la polpa, perquè la germinació es produeixi bé.
Després de separar les llavors, renteu-les amb aigua corrent i deixeu-les assecar durant 24 hores en un lloc ombrívol. Un cop fet això, realitzar la plantació en bosses per a la producció de plàntules.
Ompliu-les amb substrat sorrenc i feu dos o tres forats d'un centímetre de profunditat per acollir una llavor en cadascun. Mantingueu el material cobert fins que surtin les plàntules. Aprimar-los quan tinguin uns tres centímetres de llarg.
Un cop fet això, trasplanteu a la ubicació final quan les plàntules arribin de 15 a 30 centímetres, o tinguin almenys deu fulles. D'aquesta manera, assegureu-vos que el sòl estigui humit per facilitar el cultiu.
Vegeu també: Vols saber si la mel que has comprat és, de fet, real? Podeu descobrir-ho amb aquests consellsCavar els forats i col·locar la plàntula. Podeu utilitzar closques de coco, branquetes primes, palletes i fulles com a mulch. Recordeu treure la bossa de plàstic amb cura, per no danyar la bola d'arrel i les arrels.
A més, s'aconsella adobar el fonament, amb l'addició d'un adob amb fòsfor. Fer regar l'escalada.
Com consumir-lo
El mangaba es pot consumir fresc o en l'elaboració de sucs, polpes, gelats, melmelades, gelees, licors, xarops, vins i vinagres. .
Vegeu també: La Sireneta: Ariel obté un nou look amb un pentinat que va costar 140 mil eurosAra que coneixeu els principals beneficis d'aquesta fruita per al vostre cos i com portar-lo a termela teva plantació, què tal de posar en pràctica aquest cultiu?
