ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੰਗਬਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦਾ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ, ਮੰਗਾਬਾ ਮੈਂਗਾਬੀਰਾ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਫਲ ਹੈ। ਮੰਗੈਬਾ, ਮੰਗਰੇਬਾ, ਮਾਂਗਵਾ, ਮੰਗਾਵਾ ਅਤੇ ਮੰਗੂਬਾ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਗੋਲਾਕਾਰ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ-ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸਵਾਦ ਹੈ। ਟੂਪੀ-ਗੁਆਰਾਨੀ ਮੂਲ ਦੇ, ਮੰਗਬਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਖਾਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼"। ਇਸਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਿੱਝ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚਿਪਕਦਾ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਮ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੰਗਬਾ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਫਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੰਗਬਾ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ, ਫਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿੱਟਾ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਲੇਸਦਾਰ ਮਿੱਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਕਮਰਾ ਛੱਡ ਦਿਓ!
ਫਾਇਦੇ
ਮਾਂਗਾਬਾ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ1, ਬੀ2 ਅਤੇ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਮਿਊਟੇਜਿਕ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। , ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਕੈਡਮੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?ਮਾਂਗਬਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ, ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲਗਾਉਣਾ
ਮੈਂਗਾਬੀਰਾ ਮਾੜੀ, ਰੇਤਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੰਗਬਾ ਦੀ ਬਿਜਾਈ ਫਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੈਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਗਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕੇ।
ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛਾਂ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੂਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਬੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਜਾਈ ਕਰੋ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੇਤਲੀ ਸਬਸਟਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੀਜ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਡੂੰਘੇ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਛੇਕ ਕਰੋ। ਬੂਟੇ ਉਭਰਨ ਤੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਬੂਟੇ 15 ਤੋਂ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਣ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਸ ਪੱਤੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਅੰਤਿਮ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਖੇਤੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਮਿੱਟੀ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹੈ।
ਛੇਕ ਖੋਦੋ ਅਤੇ ਬੂਟੇ ਲਗਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ, ਪਤਲੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ, ਤੂੜੀ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਲਚ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੈਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਾਲੀ ਖਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਖਾਦ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚੜ੍ਹਨਾ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉ।
ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਮੰਗਬਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਜੂਸ, ਪਲਪਸ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ, ਜੈਮ, ਜੈਲੀ, ਲਿਕਰਸ, ਸ਼ਰਬਤ, ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। .
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਲਾਉਣਾ, ਇਸ ਕਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ?
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਤੇਤਾਦੇਵਕਾ: ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲੋ