Faigh a-mach am mangaba ainmeil agus na prìomh bhuannachdan slàinte aige
![Faigh a-mach am mangaba ainmeil agus na prìomh bhuannachdan slàinte aige](/wp-content/uploads/conheca-a-famosa-mangaba-e-seus-principais-beneficios-para-a-saude.jpg)
Clàr-innse
Tùsanach do Bhrasil, tha mangaba mar thoradh air craobh mangabeira. Cuideachd aithnichte mar mangaíba, mangareíba, mangava, mangaúva agus manguba, tha cumadh spherical agus blas milis-searbhagach air an toradh seo. Bho thùs Tupi-Guarani, tha mangaba a’ ciallachadh “rud math ri ithe”. Mar sin, tha a phìob beagan slaodach agus snàithleach, air a chleachdadh gu farsaing ann a bhith ag ullachadh subhaichean agus reòiteagan.
Bheir aibidh mangaba buaidh air meud agus dath nam measan. Mar sin, tha craiceann buidhe aig a’ mangaba le spotan dearg nuair a tha e aibidh. Gu math cùbhraidh, tha pronnadh geal, bog agus slaodach feòil air na measan, a bharrachd air blas milis agus beagan searbhagach.
San dòigh seo, tha sinn a-nis a’ dol a shealltainn dhut prìomh bhuannachdan an toraidh ainmeil seo agus mar a chuireas tu e. Dèan sgrùdadh air!
Buannachdan
Tha Mangaba beairteach ann am freumhag agus vitamain A, B1, B2 agus C, a bharrachd air comas àrd airson antioxidants nàdurrach, anti-inflammatory, antimutagenic , antimicrobial agus leigheas.
Bidh caitheamh mangaba a’ cuideachadh le smachd a chumail air cuideam fala, a’ riaghladh clàr-innse glycemic agus ìrean cholesterol, a bharrachd air a bhith ag àrdachadh bith-ruigsinneachd iarann anns a’ bhodhaig.
A’ cur
Bidh am mangabeira ag atharrachadh gu math ri ùirean bochda, gainmhich is domhainn, agus faodar a chur aig diofar amannan den bhliadhna. Bidh planntachadh mangaba a 'tachairt le sìol an toraidh fhèin. San dòigh seo, tha eFeumar a chleachdadh suas ri ceithir latha às deidh a bhith air a sgaradh bhon phìob, gus am bi ginideachadh a ’tachairt gu math.
Às deidh na sìol a sgaradh, nigh iad fo uisge ruith agus leig leotha tioramachadh airson 24 uair ann an àite dubharach. Aon uair ‘s gu bheil seo air a dhèanamh, dèan planntachadh ann am pocannan airson cinneasachadh sìol.
Lìon iad le substrate gainmhich agus dèan dhà no trì tuill aon cheudameatair de dhoimhneachd gus aon sìol a ghabhail anns gach fear. Cùm an stuth còmhdaichte gus an nochd sìol-chraobhan. Gan tanachadh nuair a tha iad mu thrì òirlich a dh’fhaid.
Aon uair ‘s gu bheil seo dèanta, cuir air ais chun àite mu dheireadh nuair a ruigeas na sìol-chraobhan 15 gu 30 ceudameatairean, no nuair a bhios co-dhiù deich duilleagan aca. San dòigh sin, dèan cinnteach gu bheil an talamh tais gus àiteachadh a dhèanamh nas fhasa.
Cladhaich na tuill agus cuir an sìol-chraobhan. Faodaidh tu sligean cnò-chnò, geugan tana, stràbhan agus duilleagan a chleachdadh mar mulch. Cuimhnich gun toir thu air falbh am poca plastaig gu faiceallach, gus nach dèan thu cron air a 'bhall agus na freumhaichean.
Faic cuideachd: Thoir sùil air 5 feartan neach smartA bharrachd air an sin, tha e ciallach am bun-stèidh a thàthachadh, le bhith a’ cur todhar le fosfar. Dèan sreap uisgeachadh.
Mar a dh’ itheas tu e
Faodar mangaba ithe às ùr no ann a bhith ag ullachadh sùgh, pronnadh, reòiteagan, subhaichean, jellies, liqueurs, siorupan, fìon agus fìon-dhearcan .
A-nis gu bheil fios agad air prìomh bhuannachdan an toraidh seo airson do bhodhaig agus mar a choileanas tu an toradhdo phlanntachadh, dè mu dheidhinn an àiteach seo a chur an gnìomh?
Faic cuideachd: A bheil thu a’ smaoineachadh air ceum a thòiseachadh? Faic dè na cùrsaichean a tha ag adhbhrachadh an fhulangas as motha ann an oileanaich