Malkovru la faman mangabon kaj ĝiajn ĉefajn sanprofitojn
Enhavtabelo
Denaska de Brazilo, mangabo estas la frukto de la mangabeira arbo. Ankaŭ konata kiel mangaíba, mangareíba, mangava, mangaúva kaj manguba, ĉi tiu frukto havas sferan formon kaj dolĉa-acidan guston. De tupi-gvarania origino, mangaba signifas "bonaĵo por manĝi". Tial ĝia pulpo estas iomete viskoza kaj fibreca, estante vaste uzata en la preparado de konfitaĵoj kaj glaciaĵoj.
La maturiĝo de mangabo influas la grandecon kaj koloron de la frukto. Tiel, la mangabo havas flavan haŭton kun ruĝetaj makuloj kiam ĝi estas matura. Sufiĉe aroma, la frukto havas blankan, molan kaj karno-viskozan pulpon, krom havi dolĉan kaj iomete acidan guston.
Tiel ni nun montros al vi la ĉefajn avantaĝojn de ĉi tiu fama frukto kaj kiel planti ĝin. Kontrolu!
Avantaĝoj
Mangaba estas riĉa je fibro kaj vitaminoj A, B1, B2 kaj C, krom havi altan potencialon por naturaj antioksidantoj, kontraŭinflamatoriaj, kontraŭmutagenaj. , antimikroba kaj resaniga.
La konsumo de mangaba helpas kontroli sangopremon, reguligas la glicemian indicon kaj kolesterolo-nivelojn, krom pliigi la biodisponecon de fero en la korpo.
Vidu ankaŭ: Renkontu la plej inteligentajn homojn, kiuj iam vivisPlantado
La mangabejro bone adaptiĝas al malriĉaj, sablaj kaj profundaj grundoj, kaj povas esti plantita en malsamaj tempoj de la jaro. La plantado de mangabo okazas kun la propraj semoj de la frukto. Tiamaniere, ĝi estasNecesas, ke vi uzu ĝin ĝis kvar tagoj post esti apartigita de la pulpo, por ke ĝermado okazas bone.
Post apartigo de la semoj, lavu ilin sub fluakvo kaj lasu ilin sekigi dum 24 horoj en ombra loko. Post kiam ĉi tio estas farita, faru la plantadon en sakoj por la produktado de plantidoj.
Vidu ankaŭ: Salmo-angus-lilioj: estu blindigita de ĉi tiu unika specioPlenigu ilin per sabla substrato kaj faru du aŭ tri truojn je unu centimetron profundaj por enhavi po unu semon en ĉiu. Konservu la materialon kovrita ĝis la plantidoj aperas. Maldikigi ilin kiam ili longas ĉirkaŭ tri colojn.
Post kiam tio estas farita, transplantu al la fina loko kiam la plantidoj atingas 15 ĝis 30 centimetrojn, aŭ havas almenaŭ dek foliojn. Tiel, certigu, ke la grundo estas humida por faciligi kultivadon.
Fosu la truojn kaj metu la plantidon. Vi povas uzi kokosajn ŝelojn, maldikajn branĉetojn, pajlojn kaj foliojn kiel mulĉon. Memoru zorge forigi la plastan sakon, por ne damaĝi la radikon kaj radikojn.
Krome, estas konsilinde fekundigi la fundamenton, kun aldono de sterko kun fosforo. Faru grimpanta akvumado.
Kiel konsumi ĝin
Mangaba povas esti konsumita freŝa aŭ en la preparado de sukoj, pulpoj, glaciaĵo, konfitaĵoj, ĵeleoj, likvoroj, siropoj, vinoj kaj vinagroj. .
Nun kiam vi scias la ĉefajn avantaĝojn de ĉi tiu frukto por via korpo kaj kiel efektivigi lavia plantado, kiel pri praktiki tiun ĉi kultivadon?
